معلومات تفصيلية عن علاج النحافة بالخميرة
علاج النحافة بالخميرة يعتبر حل مثالي وسريع لمن يعاني من النحافة، تساعد الخميرة على إكساب الجسم للوزن بطريقة صحية فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، تزيد من وزن الجسم بشكل صحي وطبيعي، وفيما يلي عبر موقع محيط سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل.
علاج النحافة بالخميرة
عند تناول الخميرة بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية، يزيد هذا من فرصة إكساب الجسم للوزن وذلك من خلال الطريقة التالية:
- يتم إذابة 2 ملعقة كبيرة من الزبادي أو اللبن الرائب مع ملعقة من الخميرة، أو عن طريق إذابة حبوب خميرة بيرة في كوب من الحليب أو الماء، يعتمد عدد السعرات الحرارية في الخميرة على نوعها.
- من المفيد تناول الطعام بكميات قليلة أكثر من مرة بدلًا من تناول وجبات كبيرة عدد مرات أقل، يفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والبروتين الخالي من الدهون.
- يمكن شرب العصير أو تناول المكسرات أو الفاكهة، مثل الأفوكادو، البذور، زيت الزيتون، الحبوب الكاملة، مع تناول وجبات خفيفة بين الوجبات وهذا يزيد من فرصتك في زيادة الوزن.
- يفضل استشارة الطبيب قبل تناول كمية كبيرة من الخميرة لوجود البيورينات في مكوناتها مما قد يسبب أعراض النقرس.
تعرف على: جدول غذائي لزيادة الوزن
الخميرة لزيادة الوزن
- الخميرة نوع من أنواع الفطر، تتكون من الكائنات الحية الدقيقة أحادية الخلية تتكاثر بالانقسام، تعمل على إفراز إنزيمات لها القدرة على تخمير مواد تحتوي على الكربوهيدرات.
- تباع الخميرة في الأسواق تحتوي على كائنات حية ساكنة، بمجرد وضعها في كمية من الماء والسكر تبدأ بإفراز الإنزيمات، لبدئها في التحلل والامتصاص.
- عند تحلل الخميرة تنتج غاز ثاني أكسيد الكربون وذلك هو السبب الرئيسي لتمدد العجين ويتضاعف حجمه.
مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن
- المدة المحتملة لفترة علاج النحافة بالخميرة هي عادةً من 30 يومًا إلى ثلاثة أشهر، لا ينصح بزيادة الجرعة لعدم تفاقم الأمراض إلا باستشارة الطبيب.
- قد يصف الطبيب دورة أخرى من العلاج بعد استراحة لمدة 2-3 أشهر، من الأفضل شرب الكثير من الماء النزيف أثناء فترة العلاج، على الأقل تناول 2 لتر من الماء.
ما نوع الخميرة التي تزيد الوزن؟
- خميرة الخبز هي الخميرة التي تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها كل من يعاني من النحافة بفوائدها الكبيرة صحيًا لزيادة الوزن، تعتبر الخميرة عامل مساعد للتغلب على مشكلة النحافة.
- بالرغم من عدم وجود أدلة علمية على وجود طريقة محددة تزيد الوزن إلا أنها لها دور كبير للمساعدة على زيادة الوزن، بشكل عام تباع خميرة الخبز حية وتستخدم لتخمير الخبز.
- لضمان زيادة الوزن باستخدام الخميرة ينصح باستهلاك كمية من السعرات أكبر من التي يحرقها الجسم، مما يحقق زيادة الوزن بطريقة صحية ويضمن للجسم اكتسابه كمية متوازنة من العضلات والدهون.
شاهد أيضًا: خلطة لتسمين الوجه لجعل الوجه أكثر جمالًا وحل مشكلة النحافة
كيف تستخدم الخميرة بالطريقة الصحيحة لزيادة الوزن؟
- تعتبر طريقة استخدام الخميرة لزيادة الوزن من أسهل الطرق التي يستطيع الفرد أن يقوم بها ودون أي تكلفة خارجية، كل ما عليك فعله هو إذابة ملعقة كبيرة خميرة في كوب من الماء الدافئ.
- يمكن إضافة السكر للخليط لسرعة تفاعله مع الخميرة، يتم تناول المشروب على الريق كل يوم مرة صباحا، تساعد الخميرة في التعزيز على النمو لاحتوائها على 12 نوع من الفيتامينات،
- عند الاستمرار على تناول الخميرة المضافة إلى الماء الدافئ والسكر يوميا تزيد عضلات الجسم تدريجيًا كما تعمل على تعزيز عملية الهضم.
زيادة الوزن بالخميرة واللبن
- أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن تناول خميرة الخبز أو الخميرة البيرة تساعد الجسم على زيادة امتصاص الجهاز الهضمي وبالتالي يزيد نشاطه ويزداد وزن الجسم بطريقة صحية وسريعة.
- يتم إذابة ملعقتين صغيرتان من الخميرة الجافة في كوب يحتوي على لبن دافئ ويضاف إليه عسل النحل، يساعد مشروب الخميرة واللبن في ارتفاع كفاءة المناعة، كما ان له فوائد عديدة منها:
- يساعد في رفع مستوى الكفاءة المناعية كما أنه يجعل الجسم في وضع استرخاء وراحة وبالتالي تنمو خلايا الجسم في وقت قصير لسرعة عملية الهضم.
- يحتوي خليط الخميرة باللبن على العديد من الفيتامينات الهامة منها فيتامين ب ويتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا بعد كل وجبة رئيسية ويمكن الزيادة على ذلك، يحرص على تناوله مرة قبل النوم ليستفيد الجسم من مكوناته.
لا يفوتك الإطلاع على: وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
علاج النحافة بالأدوية الصيدلية
توجد أدوية ومكملات عديدة ومختلفة تساعد على كسب الجسم الوزن في حالة وجود النحافة الشديدة ومنها ما يلي:
- زيت السمك يساعد على فتح الشهية وعند الانتظام بتناول هذا الدواء سيساعد في تحسين الهضم وعدم الشعور الغازات وهي ما تقلل رغبة الشخص في تناول الطعام، يمكن اخذ هذه الوصفة دون استشارة طبيب لكن يجب مراعاة عدم تناوله لمن يعاني من حساسية السمك أو الأطفال، يفضل لزيادة الأمان استشارة الطبيب.
- الزنك يمكن أن يحدث فقدان للشهية بسبب وجود نقص في مستويات الزنك في الجسم، بالتالي يحدث فقدان للوزن بسبب نقص الطعام الداخل للجسم يوميًا.
- الثيامين وهو يشبه الزنك إلى حد كبير، نقص مستويات الثيامين في الجسم يسبب فقدان الشهية وعدم الرغبة بتناول الطعام.
- الإكناسيا ولها اسم أخر القنفذية وهي نبتة تعزز وظائف جهاز المناعة بالجسم لمقاومة الأمراض المختلفة ومن دورها تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن.
- مكملات البروتين وهي من أكثر أنواع مكملات زيادة الوزن انتشارًا، مكملات البروتينات هي تعتبر المكون الرئيسي للعضلات.
أصدرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية ثلاثة أنواع من أدوية زيادة الوزن:
- دواء ميغاسترول له تأثير يشبه تأثير الهرمونات في الجسم، يتم استخدامها في علاج مرض السرطان، أمراض فقدان الشهية، الدنف وهي من حالات النحافة الشديدة.
لا ينصح بتناول هذا الدواء لاحتمالية وجود خطر من تناوله لكثرة أعراضه الجانبية مثل تكوين جلطات في الجسم.
- رباعي هيدروكانابينول يساعد هذا النوع على تخفيف الغثيان وتحفيز الشهية وهو مهم لدى مرضى الإيدز لزيادة حالة فقدان الشهية لديهم، يساعد مرضى السرطان الذين لديهم فقدان للشهية وعلاج الكيماوي، يفضل استشارة الطبيب لمعرفة إذا كان يناسب حالتك.
- دواء أوكساندرولون وهو يساعد على تحفيز الشهية وزيادة الوزن.
ننصحك بقراءة: هل الموز يزيد الوزن؟ وهل يحل مشكلة النحافة؟
علاج النحافة للرجال
إذا كانت النحافة ليست نتيجة وجود مرض إنما هي عن سوء تغذية، يمكن معالجتها في المنزل بالطرق التالية:
- تناول المزيد من الوجبات.
- شرب العصائر الطازجة.
- الامتناع عن تناول الأطعمة التي تقلل الشهية.
- ممارسة الرياضة.
ذكرت في مقالي علاج النحافة بالخميرة وأهميتها لزيادة الوزن ومدة استخدام الخميرة لزيادة الوزن.
