التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة يعد من أساليب التغذية السليمة.
-
هل الجبنة القديمة تزيد الوزن
هل الجبنة القديمة تزيد الوزن هكذا يسأل الكثير من الأفراد الذين يفضلون تناولها باستمرار، والأشخاص الذين يعملون على اتباع نظام…
أكمل القراءة » -
فوائد القلقاس واضراره
تعتبر فوائد القلقاس واضراره من أكثر الأمور التي تثير الكثير من الجدل بين السيدات، حيث أن القلقاس من المأكولات التي…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الرنجة
السعرات الحرارية في الرنجة هل تعتبر عالية أم منخفضة، فهي من الأكلات التي لا غنى عنها في شم النسيم وتتميز…
أكمل القراءة » -
فوائد الفشار للاطفال
الفشار يعتبر واحد من أشهر الأطعمة المسلية التي تشتهر أيضاً بتناولها اثناء مشاهدة الأفلام المسلية، ولا يختلف الناس على حب…
أكمل القراءة » -
فوائد البروكلي للرجال
فوائد البروكلي للرجال عديدة وهو من الخضروات التي تتميز بقيمتها الغذائية المرتفعة حيث إنها تحتوي على قدر كبير من الألياف…
أكمل القراءة » -
كم جرام بروتين في 100 جرام جبنة قريش
كم جرام بروتين في 100 جرام جبنة قريش فهي من الأطعمة التقليدية المشهورة في الوطن العربي والتي يتم تصنيعها بعد…
أكمل القراءة » -
فيتامينات لتنظيم الدورة الشهرية
فيتامينات لتنظيم الدورة الشهرية فهناك عدد كبير من النساء يتعرض لمشكلة عدم نزول الحيض في موعده وذلك يكون في صورة…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع السلمون المعلب في مصر
اسماك السلمون من الأسماك التي تتميز بارتفاع قيمتها الغذائية، ولها العديد من الفوائد الصحية، وتساعد بشكل إيجابي في رفع مناعة…
أكمل القراءة » -
تناول البروتين بدون رياضة
يعتقد الكثير من الأفراد أن تناول البروتين بدون رياضة لا يقدم للجسم أي فائدة، ولكن في الواقع يساعد تناول البروتين…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الشعير للتخسيس
طريقة عمل الشعير للتخسيس يبحث عنها العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة ولا يستطيعون تناول المنتجات الصناعية للتخسيس…
أكمل القراءة »