ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟

ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟

من أكثر الأعشاب الطبيعية انتشارًا واستخدامًا هي عشبة الحلبة، وبالرغم من كونها من الأعشاب الطبية، إلا أن أغلب الناس تصنفها كـ مشروب ساخن فقط، وذلك لأنهم لا يعرفون ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟

قيمة عشبة الحلبة الغذائية

تتضح إجابة سؤال ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟ عند معرفة القيمة الغذائية العالية التي تمتاز بها، فالحلبة من الأعشاب الغنية جدًا بالألياف الغذائية، والسكريات المتعددة الغير نشوية NSP مثل:

• الصابونين Saponins.
• الهيميسيلولوز Hemicellulose.
• البكتين Pectin.
• الصمغ Mucilage.
• التانين Tannin.

كما أن بذور الحلبة تعتبر مصدر هام لمجموعة كبيرة من الأملاح والمعادن والفيتامينات، مثل:

• الماغنسيوم.
• النحاس.
• المنجنيز.
• البوتاسيوم.
• الزنك.
• الكالسيوم.
• السيلينيوم.
• الحديد.
• فيتامين A.
• مجموعة فيتامينات B (الثيامين، البيريدوكسين، النياسين، وحمض الفوليك B9).
• يحتوي 100 جرام من بذور الحلبة على 323 سعر حراري.

ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟

للحلبة فوائد كثيرة ومتعددة، فهي ذو أهمية كبيرة لمختلف أعضاء الجسم، ولها استخدامات كـ علاج للكثير من الأمراض، ومن أهم فوائد الحلبة:

• تساعد الحلبة في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: اضطرابات المعدة والأمعاء، الإمساك، والتهابات القناة الهضمية.
• تحسن بذور الحلبة من وظائف أعضاء الجهاز الهضمي.
• تعتبر عشبة الحلبة وسيلة فعالة لعلاج أمراض ومشاكل القولون العصبي.
• تحتوي الحلبة على مكونات ذات أهمية كبيرة في تعزيز صحة القلب والجهاز الدوري؛ لذلك يُنصح بها لمرضى القلب لتقليل فرص التعرض لخطر النوبات والأزمات القلبية.
• يمكن استخدام عشبة الحلبة كـ دواء موضعي لعلاج قرحة الفم وتقرحات البشرة.
• تساعد الحلبة في علاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي، مثل: ضيق التنفس، السعال، البرد والأنفلونزا، الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية.
• تعتبر عشبة الحلبة مصدر غني للكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية.
• تُعد الحلبة من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تستخدم طبياً في علاج أمراض والتهابات الكلى.
• تستخدم عشبة الحلبة في علاج أمراض ومشاكل العظام، مثل: التهابات المفاصل والروماتيزم.
• تستعمل الحلبة كـ مكمل غذائي للرجال لزيادة الرغبة الجنسية، وعلاج العديد من مشكلات الجهاز التناسلي، مثل: ضعف الانتصاب والصلع الناتج عن اضطراب الهرمونات الجنسية.
• تعتبر الحلبة مكون رئيسي في كثير من وصفات التسمين والقضاء على النحافة، حيث أنها تمتاز بقدرتها على زيادة الوزن، كما أنها تعمل كـ فاتح للشهية.
• تستخدم الحلبة كـ مسكن طبيعي في حالات الألم الشديد أثناء الدورة الشهرية عند الفتيات، كما أنها تساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة لها، مثل: الغثيان والقيء والخمول العام.
• تعمل الحلبة على زيادة كمية الحليب عند النساء المرضعات، حيث أنها تُزيد من إفراز هرمون البرولاكتين المسؤول عن تحفيز قنوات الحليب الموجودة بالثدي.

فوائد عشبة الحلبة الجمالية

قد يعتقد البعض أن إجابة سؤال ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟ تقتصر على الفوائد الصحية فقط، ولكن هذا غير صحيح، حيث تُعد الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تدخل في تصنيع كثير من منتجات العناية بالشعر والبشرة، وذلك لما لها من فوائد جمالية كثيرة ومتعددة، ومن أهمها:

• يتم عمل ماسك من بذور الحلبة مع عسل النحل للقضاء على الرؤوس السوداء وحبوب الشباب والبثور التي تظهر في الوجه أو الجسم.
• تدخل الحلبة أيضًا في وصفات التخلص من تجاعيد الوجه، وعلامات التقدم في السن.
• يمكن استخدام الحلبة في توحيد لون البشرة، حيث أنها تعمل كـ مقشر طبيعي لجميع أنواع البشرة.
• تساعد الحلبة في علاج والتقليل من الالتهابات الجلدية الظاهرية، مثل: قشرة الرأس، الإكزيما، والالتهابات الجلدية الناتجة من الجروح.
• تستخدم الحلبة في علاج الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، حيث أنها تعمل على تفتيح البشرة.
• تساعد الحلبة في تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من صحة وحيوية فروة الرأس، ويساعد في التخلص من قشرة الشعرة.
• تعالج الحلبة مشكلات جفاف الشعر، حيث أنه يمكن استخدامها كـ مرطب طبيعي للشعر الجاف والهايش والمجعد.
• تقضي الحلبة على مشكلات تساقط الشعر.

فوائد الحلبة الخضراء

أغلب الناس تقتصر معرفتهم بالحلبة على بذورها فقط، ولكن عندما نتساءل عن ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟ فهذه يشمل بذورها وأوراقها أيضًا، ويُطلق عليها الحلبة الخضراء حيث يتم استخدام الأوراق الخضراء لها قبل تجفيفها، ومن أهم فوائد الحلبة الخضراء:

• أنها تعمل على تحسين وظائف الكبد، وتستخدم كـ علاج لعسر الهضم.
• تستخدم مع عصير الليمون في القضاء على روائح الفم الكريهة.
• تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتساعد مرضى السكري في ضبط مستوى الأنسولين في الدم.
• تحمي الحلبة الخضراء الجسم من خطر التعرض لمرض تصلب الشرايين، حيث أنها تعمل على خفض مستوى الدهون والكولسترول الضار LDL في الدم.
• يمكن علاج مشكلة النمش الموجود في الوجه أو الجسم باستخدام أوراق الحلبة الخضراء.
• تستخدم أوراق الحلبة الخضراء في عمل وصفات تزيد من طول وقوة ولمعان الشعر.

الآثار الجانبية لتناول الحلبة

الإفراط في تناول أي شيء قد يسبب نتائج عكسية ومشكلات خطية، وعند تناول عشبة الحلبة بكميات مفرطة يؤدي ذلك لبعض الآثار الجانبية مثل:

• انتفاخ المعدة.
• غازات البطن.
• بعض الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال أو الإمساك.
• هناك البعض قد يصاب بالحساسية من الحلبة.
• وجود رائحة كريهة للعرق، وعند خروج البول.
• الشعور بالغثيان.
• انخفاض مستويات السكر بالدم مما قد يؤدي إلى حدوث إغماء.

الحالات التي يجب أن تمتنع عن تناول الحلبة

يمكن أن يستفسر الكثير عن ما هي فوائد عشبة الحلبة ؟ ولكن نادرًا ما يتساءل أحد عن أضرارها، وبالرغم من الفوائد المتعددة للحلبة، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد تسبب الحلبة لها مشاكل خطيرة جدًا، وهذه الحالات هي:

• يمتنع تناول الحلبة تمامًا في الشهور الأخيرة من الحمل، حيث أن الحلبة قد تؤدي إلى الولادة المبكرة، أو إجهاض الجنين.
• تعمل الحلبة على تغيير مستويات بعض الهرمونات في الجسم، لذلك لا يُنصح بها الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية.
• لا يجب إعطاء الحلبة للأطفال تحت سن العامين.
• لا يُفضل تناول الحلبة للأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم، حيث إنها تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.