مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم
مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم عبر موقع محيط سوف نتعرف عليها اليوم حيث يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد على مشروبات وأطعمة تساعدهم في إنقاص وزنهم دون الحاجة إلى اتباع الريجيم لعدم قدرتهم على الالتزام به، وهناك العديد من الأمثلة لهذه المشروبات سوف نذكرها لكم.
مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم
إذا كنت تريد الحصول على جسم رشيق وتبحث عن مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم، فإليك المشروبات التالية:
مشروب البابونج بالقرفة
تعتبر القرفة أحد الأعشاب التي تساعد في حرق ونسف الدهون من الجسم وكذلك البابونج، ويعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات التي ينصح بها أطباء الرجيم.
مكونات المشروب
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من البابونج.
- كوب به ماء مغلي.
طريقة التحضير
- نقوم بإضافة كل من القرفة المطحونة والبابونج إلى كوب الماء المغلي ثم نقوم بالتقليب.
- نترك الخليط فترة حتى يحدث امتزاج كلي بين المكونات، ثم يتم تناوله ثلاثة مرات في اليوم.
مشروب البقدونس
يعد البقدونس الاخضر من النباتات التي تساعد في الحصول على جسم رشيق حيث أنه يساعد في حرق السعرات الحرارية، كما يعالج حصوات الكلى وحرقان البول.
المكونات
- كوبان من الماء.
- بقدونس اخضر.
طريقة التحضير
- قم بتقطيع البقدونس إلى قطع صغيرة.
- ضع إناء على النار به كوبان من الماء وضع به البقدونس واتركيه على النار حتى يغلي.
- اترك الخليط فترة حتى يهدأ ثم قم بتناوله.
قد يمكنك الاطلاع على: برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش
مشروب البرتقال والليمون
يتميز كل من البرتقال والليمون بأنهم من الفاكهة الغنية بفيتامين سي، وهي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، كما تقوي المناعة.
المكونات
- ليمونة.
- برتقالة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بتقطيع كل من البرتقال والليمون إلى مكعبات صغيرة.
- نضع إناء على النار ونضع به كوب من الماء وننتظر حتى يغلي.
- نضع مكعبات الليمون والبرتقال في الماء المغلي وتترك الخليط على النار لمدة أربعة دقائق.
- ننتظر حتى يبرد المشروب ثم نقوم بتصفيته ويتم تناوله ثلاثة مرات في اليوم.
القهوة السوداء
تعتبر القهوة السوداء من المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، وهي من المشروبات التي أثبتت الأبحاث فعاليتها في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
المكونات.
- ملعقة كبيرة من القهوة السوداء.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بإضافة القهوة إلى الماء ونقلب حتى يمتزج الخليط.
- نضع الخليط على نار هادئة جدًا، حتى يبدأ في الغليان، وقبل الغليان مباشرة نطفي النار ونضعه في الفنجان ونقوم بتناوله.
- يجب عدم إضافة الحليب أو الشوكولاتة أو السكر إلى القهوة أثناء تحضيرها.
قد يهمك معرفة: فقدان الوزن| أسرع طريقة لإنقاص الوزن مجربة
مشروب الكمون والليمون
يعتبر الكمون من الأعشاب التي يتم إضافتها إلى الطعام، وهو هام جدًا في إنقاص الوزن الزائد، ولعل خليط الليمون والكمون من المشروبات الناسفة للدهون ولكن يجب الالتزام بتناوله، ولا يجب تناوله على معدة فارغة.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- ليمونة صغيرة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نضع الكمون والماء على النار حتى الغليان.
- نضع الخليط في إناء ثم نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح ونضعها في الخليط.
- نترك المشروب ليلة كاملة في الثلاجة، ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته وتناوله.
مشروب القرفة وحبة البركة والزنجبيل
يعتبر هذا المشروب من الامثلة الهامة على مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم حيث يجعل الجسم يشعر بالحرارة وهذا الأمر يساعد في حرق ونسف الدهون، كما يساعد كل من الزنجبيل والقرفة في إزالة السموم من الجسم.
المكونات
- عود من القرفة.
- قطعتان من الزنجبيل الطازج أو ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة من حبة البركة.
طريقة التحضير
- نضع على النار إناء به كوبان من الماء، ثم نضع به كل من القرفة والزنجبيل وحبة البركة.
- ننتظر خمس دقائق حتى يغلي الخليط.
- نترك المشروب حتى يهدأ ثم نقوم بتصفيته وتناوله.
- يجب تناول هذا المشروب لمدة ثلاث مرات في اليوم.
مشروب الشاي الأخضر
من أمثلة مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم، حيث يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون كما يحتوي على مضادات الأكسدة، ويمكن إضافة بعض الأعشاب إليه عند التحضير مثل المرمرية.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ورق المرمرية.
- ماء مغلي.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع الشاي الأخضر والمرمرية في الماء المغلي في إناء، ونترك الإناء جانبًا حتى يمتزج الخليط.
- يتم تصفية المشروب ثم نقوم بتناوله ثلاثة مرات في اليوم.
- مشروبات لتخفيف الوزن والتخلص من دهون البطن
لا تقتصر فائدة هذه المشروبات على تخفيف الوزن وتنحيف الأماكن التي تكثر بها نسبة الدهون، ولكنها تساعد أيضًا في تزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
شاهد أيضا: مشروبات تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن
مشروب الليمون والزنجبيل
يساعد هذا المشروب على حرق الدهون، ومن المفضل أن يتم تناول هذا المشروب قبل الذهاب الى السرير للنوم، وتظهر نتائج هذا المشروب بعد فترة زمنية قصيرة حيث يساعد على شد البطن وتنحيفها.
المكونات
- ليمونة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع اناء على النار ونضع به الماء.
- نضع الزنجبيل في الماء ونترك الإناء على نار هادئة لمدة عشرة دقائق حتى يغلي.
- نقوم بعصر الليمونة ونضيف العصير إلى مشروب الزنجبيل، ثم نترك الإناء على النار مرة أخرى لمدة سبعة دقائق.
- نترك الإناء حتى يهدأ ثم نقوم بتصفية المشروب ويتم تناوله.
المشروب السحري للتخسيس
يعد المشروب السحري من المشروبات الصحية والمفيدة جدًا لصحة الجسم كما تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن، وهو من المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
المكونات
- كوب من الزبادي (خالي الدسم).
- تفاحة خضراء.
- مكعبات من الأناناس.
- سبانخ.
- بقدونس.
- خيار.
- بذر الكتان.
- مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
- قم بوضع التفاحة في الخلاط الكهربائي وذلك بعد تقطيعها إلى مكعبات.
- قم بإضافة باقي المكونات إلى الخلاط وابدأ في الضرب.
- بعد التأكد من تجانس جميع المكونات، قم بوضع المشروب في الكوب ثم قم بتناوله ثلاثة مرات في اليوم.
مشروب الكركم
يعتبر الكركم من الأعشاب المميزة والتي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث أنه يساعد في تنشيط عملية الأيض، كما يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم، كما أنه يحتوي على مادة هامة جدًا في القضاء على الالتهابات وهي مادة الكركمين، وبالتالي فهو مضاد للإصابة بالسمنة المفرطة.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.
- ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ليمونة كبيرة.
طريقة التحضير
- نضع إناء على النار ونضع كوبان من الماء وننتظر حتى يغلي الماء.
- نضع كل من الكركم المطحون والزنجبيل والقرفة إلى الماء ونترك الإناء على النار لمدة ثلث ساعة.
- نقوم بتقطيع الليمونة إلى شرائح، ثم نضعها في الخليط السابق ونتركه على النار أربعة دقائق ثم نطفئ النار.
- نترك الخليط على جانبًا حتى يهدأ ثم نقوم بتصفية ويتم تناوله بشكل يومي.
إلى هنا نكون قد تعرفنا على أمثلة عديدة لمشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم، وهنا يجب أن ننصح حضراتكم بضرورة ممارسة الرياضة مع تناول هذه المشروبات بشكل مستمر والالتزام بذلك حتى تحصلون على الوزن المطلوب.
