اسباب نقص التغذية عند الاطفال والنساء وطرق العلاج
نقص التغذية هو عبارة عن نقص في كمية السعرات الحرارية الموجودة بالجسم أو نقص في واحد من أهم العناصر والمغذيات الأساسية أو نقص في أكثر من عنصر، كما يمكن أن تتطور مشكلة نقص التغذية بسبب عدم حصول الشخص على الطعام لإصابته بمشاكل صحية لذلك فان نقص أو سوء التغذية يعد ملف كامل له الأسباب الخاصة به والأعراض الناتجة عنه لذلك تابعونا عبر موقع محيط.
اسباب نقص التغذية عند الاطفال
هناك بعض الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى التعرض إلى النقص في التغذية عند الكثير من الأشخاص، لذلك سوف نذكر أهم الأسباب والعوامل التي أدت إلى الإصابة بهذه المشكلة حتى تتعرف على السبب وتقوم بمعالجته فورًا، وفيما يلي أهم هذه الأسباب:
- التعرض إلى أنظمة الغذاء السيئة والاعتياد عليها والتي لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم أو تناول القليل من الوجبات اليومية مع عدم تنوع هذه الوجبات للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.
- تناول الوجبات بشكل غير منتظم.
- تعرض الأطفال لا يحصلون على حليب الأم الكافي لغذائهم لذلك يتعرضون إلى سوء التغذية.
- تعرض الأشخاص إلى الإصابة ببعض الأمراض المختلفة من أهمها الفيروس الخاص بنقص المناعة عند البشر أو الإسهال وأمراض الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي أو الطفيليات التي تصيب الأمعاء وغيرها من الأمراض المختلفة التي تساعد في الإصابة بسوء التغذية.
- الفقر والذي يعد من أهم الأسباب التي تنتج عنها هذه المشكلة لعدم توفر الطعام أو عدم توفره بشكل صحي بحيث يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاج إليها الجسم.
- معاناة الأشخاص من نقص المعلومات لديهم حول هذه الأمور وتعرضهم إلى مشاكل عديدة في الاقتصاد وفي الأمن والأمان وتواجد الحروب بلادهم.
اقرأ المزيد: سوء التغذية عند الاطفال وطرق علاجه بالتفصيل
نقص التغذية عند الحامل
تتسبب سوء التغذية عند الحامل في المشاكل المختلفة التي يمكن أن تتعرض إليها وتتسبب في خطورة الحمل، لذلك فإن التغذية الجيدة مهمة جدًا للمرأة الحامل حتى لا تتعرض إلى الإصابة ببعض الأمراض المختلفة أو إصابة الجنين بنقص في الفيتامينات والعناصر اللازمة لبناء جسمه وعقله، وفيما يلي سوف نذكر أهم الأضرار التي تتعرض إليها الحامل عند سوء التغذية:
- تتسبب في مشاكل عديدة منها التعرض إلى الولادة المبكرة.
- الإصابة بالأنيميا الحادة وذلك لنقص فيتامين الحديد.
- الإصابة بالإرهاق الشديد والتعب عند القيام بمجهود قليل.
- الإصابة بمرض السكر أو الإصابة بمرض السمنة فيما بعد.
- الإصابة بنقص فيتامين د يجعل الطفل يتعرض إلى ضعف عظامه.
- نقص الزنك عند الأم وعدم تناوله بقدر كافي يؤدي إلى إصابة الطفل ببعض المشاكل في النمو والذكاء.
اعراض نقص التغذية العامة بالتفصيل
عند الإصابة بسوء التغذية أو نقصها يظهر على الشخص بعض الأعراض التي توضح هذه المشكلة، كما تظهر بعض الأعراض والتغيرات التي يتعرض إليها جسم الإنسان نتيجة لسوء التغذية، كما أن زيادة العمليات والاستجابة الأيضية بصورة مستمرة بالإضافة إلى التعرض لسوء التغذية تتسبب في إصابة الشخص بمتلازمة الهزال والتي تتمثل في فقدان الوزن بشكل سريع وهناك الأعراض المختلفة التي يعاني منها الأشخاص الذين أصيبوا بنقص وسوء التغذية، وفيما يلي سوف نعرض أهم هذه الأعراض:
- فقدان كافة الدهون الموجودة في الجسم أو فقدان الأنسجة الدهنية وتعتبر هذه العلامات أو الأعراض أكثرها وضوحًا للإصابة بسوء التغذية.
- فقدان الوزن بشكل كبير جدًا وملحوظ مع وجود بروز في العظام.
- عدم مرونة الجلد وجفافه بشكل كبير.
- جفاف الشعر وسقوطه وتقصفه وتلفه إلى حد كبير.
- التعرض للإصابة بالذهول ويرجع ذلك لشدة الحالة المرضية والتي لا يستطيع الشخص خلالها أن يقوم ببعض الأنشطة العادية خلال اليوم كما يشعر بالضعف الشديد.
- اختلاف مواعيد الدورة الشهرية وعدم انتظامها أو توقفها بشكل نهائي.
- تراكم السوائل بمنطقة الزراعيين أو الساقين وفي منطقة البطن عند الإصابة بحالة سوء تغذية شديد.
- لا يستطيع الشخص مكافحة العدوى وعدم التئام الجروح وتكون نسبة الشفاء صغيرة وبطيئة.
- زيادة احتمالية الكسر عند سقوط الشخص وذلك يرجع إلى نقص فيتامين د الموجود بالجسم.
- توقف النمو وعدم نموهم بشكل طبيعي في الوزن والطول وإصابتهم في بعض الأحيان بمشكلة التقزم.
- نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل فيتامين أ والحديد والكالسيوم والزنك وغيرها من الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى التعرض للإصابة بأمراض مختلفة منها ضعف المناعة وفقر الدم ومشاكل في الغدة الدرقية.
- يمكن أن يتأثر التعلم بشكل سلبي نتيجة لسوء التغذية.
اقرأ المزيد: التوازن الغذائي السليم 50 نصيحة لضمان التغذية الصحية
امراض بسبب سوء التغذية
هناك الكثير الأمراض التي تنتج عن التعرض إلى سوء التغذية وفيما يلي سوف نعرض بعض الأمراض الخطيرة التي تتسبب فيها سوء التغذية وإهمالها بشكل كبير:
- الإصابة بفقر الدم عند نقص الحديد الموجود بالجسم والذي يؤدي إلى شحوب وجفاف الجلد وتعرضه للإرهاق والتعب الشديد وعدم القدرة على القيام بفعل أي مجهود.
- الإصابة بأمراض نقص البروتين والتي تتمثل في تضخم الكبد وفقدان الشهية وبعض الأمراض الجلدية المختلفة مثل التهيجات وبشكل خاص عند الأطفال.
- الإصابة بمرض الإسقربوط والذي ينتج عن نقص فيتامينات معينة بالجسم منها فيتامين سي وحمض الأسكوربيك وإنتاج الكولاجين بشكل قليل جدًا والذي يتسبب في ضعف صحة العظام وصحة الأسنان.
- الإصابة بمرض الكساح وينتج هذا المرض بسبب نقص فيتامين د ونقص الكالسيوم الموجود بالجسم وهذا ما يجعل الساقين تنحني وتتشوه بعض العظام الموجودة في جسم الإنسان.
حل مشكلة نقص التغذية
هناك الكثير الأطعمة التي تقي من الإصابة بسوء التغذية وتحمي الجسم من التعرض إليها، لذلك سوف نقدم بعض الأطعمة التي يجب تناولها للوقاية من هذه مشكلة نقص التغذية:
- الفواكه والخضروات التي تحتوي على العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن وغيرها التي تلزم لبناء الجسم بصحة جيدة.
- الكربوهيدرات تساعد في تزويد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، كما تساعد في التعويض عن خسارة عنصر البروتين في الجسم.
- الدهون الصحية وتوجد هذه الدهون في المكسرات أو الحليب وبعض البذور المختلفة.
- المكملات الغذائية والذي يحتوي بداخله على كمية عديدة من الفيتامينات المختلفة.
- البروتينات تعمل على المساعدة في نمو الخلايا الموجودة في الجسم بشكل سليم كما تساعد في توازن درجة حموضة الجسم.
تعرف على: موضوع عن صحتي في غذائي علمي
فيما سبق قد قدمنا ملف كامل عن نقص التغذية وعرضنا أهم الأسباب التي تؤدي إلى سوء التغذية والأمراض التي تنتج عن هذه الأسباب وكيفية مواجهة المشكلة عن طريق تناول الأطعمة التي تقي من الإصابة منها، لذلك يجب الاهتمام بالصحة العامة للجسم من خلال اتباع أنظمة غذاء صحية تساعد في مد الجسم بالعناصر اللازمة للحصول على صحة جيدة.
