تجربتي مع القرنفل للتنحيف
تجربتي مع القرنفل للتنحيف كانت فريدة وفعالة في خسارة الوزن الزائد، لأن نتائجها الإيجابية كانت غير متوقعة بالنسبة لي، وكنت ما أعرفه عن القرنفل أنه من النباتات التي تتميز بشكلها المخروطي ولها رائحة عطرية نفاذة، ويدخل في عدة استعمالات بخلاف تناوله كمشروب مثل الشاي حيث أنه يوضع على الطعام بعد طحنه كنوع من أنواع التوابل الشرقية، كما أنه يعد إضافة رائعة على مشروب القهوة العربي.
تجربتي مع القرنفل للتنحيف
أنا سيدة أبلغ من العمر 35 سنة كنت أعاني من زيادة كتلة الجسم عن المعدلات الطبيعية وذلك دفعني للبحث عن بعض الوصفات الطبيعية التي تكون آمنة على الصحة وتساعد في خسارة الوزن وما حدث معي كان كالتالي:
- قمت بتجربة العديد من الأعشاب التي تعزز من حرق الدهون مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر وغيرها وجميع تلك العناصر ساعدتنى في خسارة بعض الوزن لكن ليس بالكمية المطلوبة.
- أثناء جلوسي مع أطفالي في النادي وجدت صديقة قديمة لي ولاحظت عليها أنها خسرت الكثير من وزنها وقمت بالسلام عليها ودعوتها للجلوس معًا وتناول مشروب القهوة.
- تبادلنا أطراف الحديث وأثناء ذلك قمت بسؤالها على السر وراء الخسارة الكبيرة التي حدثت في الوزن، وقالت لي أنها فقدت حوالي 27 كيلو جرام من وزنها بسبب مشروب القرنفل مع الثوم.
- استكملت حديثها قائلة أنها كانت تضع حوالي 10 أعواد من القرنفل في كوب من الماء مع ثلاث فصوص متوسطة من الثوم وأتركها طوال الليل ثم أتناولها في الصباح وقبل تناول أي طعام.
- بعد مرور عشر أيام من تجربة الوصفة لاحظت أني فقدت حوالي 3 كيلو جرام من وزني وذلك شجعني على الاستمرار على نفس الوصفة لمدة أطول وبالفعل خلال خمس شهور من المواظبة على تلك الوصفة كنت قد وصلت إلى الوزن الذي أرغب فيه.
- العيب الوحيد الذي يؤخذ على تلك الوصفة أنها سيئة المذاق لذلك أنصح أي شخص أن يقوم بتناول العلكة أو ورقة من النعناع أو البقدونس بعد ذلك المشروب.
شاهد أيضًا: تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة
وصفات مختلفة للقرنفل تساعد على التخسيس
هناك طرق عديدة يمكن من خلالها استعمال نبات القرنفل من أجل التخسيس وفقدان الوزن ومن أشهر تلك الوصفات ما يلي:
خليط القرنفل والقرفة
هي من الوصفات التي تعزز من حرق الجسم وفعالة في تحسن عملية التمثيل الغذائي وتحضيرها أمر فكل ما يحتاجه الشخص هو وضع عود من القرفة مع سبع أعواد القرنفل
ونرفعهم معاً على النار إلى أن يصل المزيج إلى مرحلة الغليان ويمكن أن يتم تحليته بعسل النحل إذا كان مذاق المشروب سيء، وأفضل وقت لتناوله يكون في فترة الصباح.
منقوع القرنفل مع الشاي الأخضر والليمون
يعتبر ذلك المشروب من الخلطات الجيدة التي تعزز الحرق خاصة في المناطق الصعبة مثل البطن والأرداف وتحضر تلك الوصفة من إحضار كوب من الماء في وعاء،
ثم يضاف عليه ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، و8 حبات من القرنفل ونترك الخليط على النار حتى يغلي ثم نقوم بعصر الليمون عليه وتناوله.
شاي القرنفل
يساعد شاي القرنفل في تعزيز حرق الدهون ويحضر من خلال وضع كوب من الماء مع حبات القرنفل وعندما يغلي المزيج يتم تناوله
ويفضل أن يتم ذلك قبل الوجبات الرئيسية حتى يساعد على الحرق ويقلل من الشهية في تناول الطعام.
خليط القرنفل والكمون
هو من الوصفات الفعالة في إنقاص الوزن وسهلة فى تحضيرها حيث يتم إضافة ملعقة كبيرة من حبوب الكمون مع القرنفل في وعاء به كوب ماء على الموقد وعندما يغلي نهدئ النار ونتركه لمدة دقيقتين ثم نقوم بتصفيته وتناوله.
شاهد أيضًا: تجربتي مع جاستروبيوتك
فوائد تناول القرنفل من أجل التخسيس
القرنفل من النباتات التي تنعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة وفعالة في خسارة الوزن وذلك لتأثيره الجيد على جميع أعضاء وأجهزة الجسم ويكون من أهم منافعه ما يلي:
- يعمل على تقليل الوزن الزائد عند المواظبة عليه لفترة تتراوح ما بين شهر إلى ثلاث شهور.
- غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم في حالة اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن لأنه يحتوي على الألياف والبروتين وبعض المواد الكربوهيدراتية، بالإضافة إلى عدة معادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.
- يساعد القرنفل على إفراز أحماض المعدة الجيدة التي تقوم بدورها في تعزيز هضم الطعام وتساعد على التمثيل الغذائي.
- يعمل على ضبط معدل الكوليسترول السيء في الجسم لأنه غني بالعديد من مضادات الدهون.
- يقوم القرنفل بتنظيم مستوى السكر داخل الجسم وبالتالي يحافظ على الوزن لقدرته على تعزيز إنتاج الأنسولين.
- يزيد من القدرة المناعية للجسم ويحافظ عليه من الإصابة بالأمراض لأنه يعتبر من مضادات البكتيريا والفيروسات.
- يعمل على طرد السموم والشوائب خارج الجسم.
شاهد أيضًا: أقوي مشروبات التخسيس وحرق الدهون
نصائح يجب مراعاتها عند تناول مشروب القرنفل
هناك بعض الإرشادات التي يجب الانتباه إليها عند تناول مشروب القرنفل مثل ما يلي:
- تناول كأس واحد فقط من المشروب في اليوم حتى لا يصاب الشخص بالتهابات في المعدة.
- يمكن وضع كمية بسيطة من عسل النحل الطبيعي لتعزيز المذاق إذا كان طعم المشروب سيء.
- إذا أردت الحصول على نتائج سريعة يفضل أن يتم اتباع حمية غذائية متوازنة وقليلة السعرات بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والامتناع عن الحلويات والسكريات.
- لا ينصح بتناول أكثر من ملعقة صغيرة من زيت القرنفل.
- غير مناسب للأشخاص المصابين بالتهابات وتهيجات في المعدة.
إلى هنا أكون قد أوضحت كافة تفاصيل تجربتي مع القرنفل للتنحيف والجدير بالذكر أن بجانب تناول ذلك المشروب كنت أحرص على دهن وتدليك منطقة البطن لدى بزيت القرنفل المركز،
ثم أقوم بوضع غطاء من البلاستيك أو النايلون عليها واتركها طوال الليل ثم يشطف الجلد في الصباح، وذلك ساعدني على تنحيف الخصر نظرًا لاحتواء الزيت على بعض مضادات الأكسدة التي تعزز الحرق.
