فوائد الحليب والتمر للاطفال والكبار
فوائد الحليب والتمر للاطفال ،يعد الحليب والتمر من الوجبات الغذائية الصحية المتكاملة إلي ينصح بها الكثير خاصة للأطفال حيث تزيد من نمو الطفل وتمنحه الطاقة الكافية ولك في موقع محيط فوائد الحليب والتمر للأطفال بالتفصيل.
أبرز فوائد الحليب والتمر للاطفال
هناك مجموعة كبيرة من فوائد الحليب والتمر بالنسبة للأطفال كما أشاد بها الكثير من المختصين والأطباء ولك هذه الفوائد تفصيلياً:
- تحتوي تلك الوجبة على قيم غذائية مفيدة ومتوازنه تعمل على زيادة نشاط وطاقة الطفل في سن مبكر.
- يعمل الحليب بدوره على تهدئة بعض الآلام الصعبة لدى الأطفال خاصة في فترة التسنين والتهابات اللثة.
- بناء العظام وزيادة قوتها حيث أن الحليب مع التمر يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم وزيادة بنيته.
- زيادة مناعة الأطفال والقدرة على مواجهة الأمراض المزمنة.
- يعمل التمر على معالجة مشكلات المعدة وتسهيل الهضم.
- معالجة الإمساك المزمن لدى الطفل.
- بقي الطفل من مخاطر الإصابة ببعض السرطانات وخلق مناعة طبيعية للجسم.
الحليب والتمر لصحة الجسم
تناول الحليب والتمر له فوائد على الصحة العامة سواء للأطفال أو الكبار تتمثل في الآتي:
- وقاية الجسم من الأمراض المعدية.
- التخلص من هشاشة العظام وزيادة الكالسيوم في الجسم.
- معالجة القلق والتوتر وتهدئة الأعصاب.
- مفيد جداً بالنسبة للحوامل حيث يعمل على زيادة حجم الجنين واكساب الأم عناصر غذائية هامة في فترة حملها.
- تقليل ضغط الدم ومعالجة السكر المنخفض.
إقرأ أيضاً:اهم فوائد الفواكه للاطفال
فوائد منقوع التمر بالحليب للرضع
نصح الكثير من الأطباء بمنقوع التمر والحليب للأطفال في سن الرضاعة وذلك لعدة أسباب أهمها؛
- يعمل منقوع التمر والحليب على إكساب الطفل الرضيع الذي بلغ ست شهور من عمره مجموعة فيتامينات وعناصر غذائية جيدة تساعده على زيادة النمو.
- يعد منقوع التمر بديل جيد وفعال للأطفال المقبلين على مرحلة الفطام حيث يعمل على زيادة معدلات الشبع.
- زيادة وزن الطفل الضعيف أو الذي يعاني من مشكلات في النمو والعظام.
نصائح طبية لتقديم الحليب والتمر للأطفال
- لا يفضل تقديم مثل هذه الوجبات ما قبل الست شهور حيث أنها تساعد الطفل على الإقلاع عن الرضاعة الطبيعية وترك لبن الأم.
- عند تقديم الحليب والتمر لا يستحب وضع أي سكريات في المزيج.
- يفضل إعداد منقوع التمر والحليب للأطفال فترة لا تزيد عن يوم بحيث يكون قابل للمضغ ولا يترك المزيج خارج الثلاجة لفترة طويلة حتى لا يتخمر.
- يمكنك إضافة الشوفان مع الحليب لوجبة غذائية خفيفة على معدة طفلك.
- إذا كان الطفل يعاني من حساسية الألبان عليك الرجوع الى طبيبك قبل تقديم هذه الوصفة له.
وصفة التمر والحليب لزيادة الوزن
يمكنك الاعتماد على وصفة الحليب والتمر لزيادة الوزن بشكل ملحوظ وفي وقت قليل:
طريقة التحضير
- عليك وضع التمر منزوع النوى في ٢ كوب من الحليب لمدة يوم كامل.
- يتم تناول هذا المنقوع بشكل يومي ويفضل على الريق لمزيد من الطاقة طوال اليوم.
- يمكنك إضافة جوز الهند المبشور أو أي نوع مفضل من المكسرات المطحونة لهذا المنقوع لوجبة متكاملة.
وصفة التمر والموز لتقوية العظام
قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلات هشاشة العظام وضعفها ولذلك يمكنهم الاعتماد على التمر والموز المهروس لزيادة الكالسيوم في الجسم وتقوية العظام والمفاصل والتخلص من الخشونة المبكرة:
طريقة التحضير
- تقطيع الموز شرائح متوسطة السمك.
- يضاف الموز إلى كوب ونصف من الحليب.
- يضاف ملعقة صغيرة سكر ويقلب المزيج جيداً.
- يترك في الثلاجة ويقدم بارداً على وجبة الإفطار.
