فوائد الشمر للنساء
فوائد الشمر للنساء عبر موقع محيط نتحدث عنها بالتفصيل وكما نعلم أن عشبة الشمر من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد ولا بد من أن يحتوي نظام غذائنا اليومي على كوب من الشمر على الأقل وذلك لفائدته العظيمة لجميع أعضاء الجسم كما أن له فوائد خاصة بالسيدات وتخص بعض وظائف جسدهن ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن كل التفاصيل حول عشبة الشمر وفائدتها بالتفصيل للسيدات وكل الوظائف التي تقوم بها.
فوائد الشمر للنساء
للشمر العديد من الفوائد الصحية كما أنها تعتبر وقاية من بعض الأمراض والآلام التي تصيب المرأة في حالات مختلفة ومن أهم فوائد الشمر للمرأة:
- الحد من آلام الدورة الشهرية: تصطحب الدورة الشهرية بعض الآلام المزعجة للنساء والشمر يمتلك الخصائص التي تعمل على تقليل تشنج الرحم مما يقلل من الآلام.
- يعالج الشعر الزائد: من أكثر ما يزعج المرأة هو مشكلة الشعر الزائد في الجسم وهناك العديد من الطرق للتخلص من هذا الشعر المزعج ومن أفضل الطرق هو استعمال كريم الشمر الذي يقلل من ظهور الشعر في الجسم.
- زيادة الرغبة الجنسية: يساهم مشروب الشمر في تعزيز الرغبة الجنسية وزيادتها كما نصح الكثير من الأطباء باتباع تلك الطريقة كحل طبيعي بدل من أتباع طرق أخرى قد تضر الشخص.
- تنظيم الدورة الشهرية: من أعظم فوائد الشمر هو احتوائه على مركبات تساهم في تنظيم مستويات هرمونات الجسم مما يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتنظيم موعدها.
- التقليل من الأعراض الجانبية لسن اليأس: تناول الشمر يساهم بشكل كبير من تقليل الأعراض الجانبية وسلبيات سن اليأس إذ تصاب المرأة ببعض الاضطرابات وهو بدوره ينظمها.
- إدرار الحليب في الرضاعة: هناك عدد كبير من السيدات حول العالم قاموا باستخدام الشمر لإدرار الحليب في فترة الرضاعة وكان له الكثير من الآثار الإيجابية.
قد يمكنك الاطلاع علي: هل اليانسون هو الشمر وفوائد كل منهما
فوائد الشمر العامة
ذكرنا في البداية أن للشمر العديد من الفوائد التي تفيد جميع الناس باختلاف الأجناس أو الأعمار وتحدثنا عن فوائد الشمر للنساء فقط والآن سنتحدث عن فوائد عشبة الشمر بصورة عامة:
- مهم جدًا لتنظيم مستويات السكر في الدم.
- يحد من الآلام الشديدة ومسكن فعال جدًا.
- يحفز عمل جهاز المناعة ويقويه.
- يساعد في عملية فقدان الوزن ويحفزها.
- يقلل من الأعراض التي تحدث عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- يساهم بشكل كبير في تقليل التوتر والقلق النفسي.
- مرطب جيد جدًا للجسم ويساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم بصورة طبيعية ويحميه من الجفاف الداخلي والخارجي.
- يقلل من مشكلة انتفاخ البطن.
- يساهم بشكل عام في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
- يقلل من اضطرابات النوم وبتناوله يساعد في التغلب عليها.
- يحتوي على خصائص لمكافحة الالتهابات.
- يساعد في القضاء على الرائحة الكريهة للفم وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم.
فوائد الشمر للمهبل
من أهم الفوائد للنساء الموجودة في عشبة الشمر هو علاج ترقق المهبل مثل الحكة أو الجفاف أو الألم الذي يصاحب الجماع وذلك من خلال استخدام كريم الشمر أو زيت الشمر كدهان لتلك المنطقة.
كما يمكن استخدام زيت الشمر في تقليل ظهور الشعر في منطقة المهبل عن طريق دهنه مباشرة بعد إزالة الشعر بواسطة الشمع أو السويت.
قد يهمك معرفة: فوائد الشمر للتخسيس والمعدة والشعر والقولون
فوائد الشمر للرحم
يحتوي الشمر على خصائص تشبه خصائص الاستروجين لذلك عند الإصابة ببعض الأمراض الخاصة بالرحم مثل سرطان الرحم أو مرض بطانة الرحم أو سرطان الثدي
أو المبيض أو حتى مرض الأورام الليفية الرحمية جميعها أمراض حساسة جدًا نحو الهرمونات ولذلك فإن تناول الشمر في تلك الفترة يتسبب بمضاعفات للأمراض
ويكون سبب في تأذي الجسم بشكل كبير ولذلك يجب تجنبه في تلك الفترة.
طريقة تحضير مشروب الشمر بطريقة صحيحة
يمكن الاستفادة من جميع خصائص عشبة الشمر من خلال تناول كوب على الأقل من مشروب الشمر يوميًا ويجب معرفة الطريقة الصحيحة لتحضير هذا المشروب بدون فقد أحد قيمه الغذائية
وإليكم الطريقة الصحيحة لإعداد كوب من مشروب الشمر:
المكونات
- ملعقة صغيرة من الشمر.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وهو اختياري.
طريقة التحضير
- يتم طحن ملعقة الشمر في البداية لتصبح بودرة.
- يتم غلي كوب الماء ويرفع من على النار ثم يترك دقيقتين حتى يهدأ.
- توضع ملعقة مطحون الشمر في الكوب ثم يصب فوقها كوب الماء الساخن ويقلب جيدًا ثم يغطى لمدة خمس دقائق.
- يمكن إضافة ملعقة العسل عند شرب كوب الشمر للتحلية ولكن يفضل الاستغناء عنها للاستفادة من عشبة الشمر بأكبر قدر.
شاهد ايضا: فوائد بذور الشمر للاطفال ورأي الأطباء في ذلك
الأعراض الجانبية للشمر
يمكن أن يتسبب تناول الشمر بكثرة في الإصابة ببعض الأمراض أو ظهور أعراض جانبية ومنها:
- التهيج للمعدة عند الإفراط في تناول مشروب الشمر.
- يستحسن أن تتجنب الحامل تناول مشروب الشمر خلال فترة حملها.
- يسبب تحسس في البشرة من أشعة الشمس عند تطبيقه على البشرة باستخدام كريم الشمر أو زيت الشمر.
- يجب أن يبتعد من يعاني من اضطرابات النزيف من تناول الشمر فهو يساهم في عملية تخثر الدم.
- بالرغم من الدراسات العديدة التي تفيد بأن الشمر مفيد لإدرار الحليب من الثدي إلا أنه ينصح بالتقليل من تناوله خلال فترة الرضاعة.
