ماهي اضرار القهوة على صحة الإنسان
اضرار القهوة مختلفة، حيث يطلق عليها بعض الأحيان بين البعض اسم البن على مختلف أنواعها هي عبارة عن المشروب الأساسي لمعظم الأفراد في الوقت الحالي، نظرًا لكونها تتسم بمذاق جميل ورائحة منعشة، ومنبهة لجميع حواس الإنسان، وطبقًا لمنظمة الأغذية والزراعة فإن متوسط الاستهلاك السنوي من القهوة حول العالم يقدر تقريبًا حوالي 7 ملايين طن، ويتم تناولها بطرق متعددة سواء بتنوع المكان أو حتى في المنطقة نفسها، لكن هذا لمن يمنع أن هناك أضرار تنتج عنها على صحة الشخص والتي سنتعرف عليها عبر موقع مُحيط.
ما هي اضرار القهوة
على الرغم من وجود الكثير من الفوائد لتناول القهوة إلا أن هناك يوجد الكثير من الأضرار عند الإفراط في شربها، وهي ما يلي:
- زيادة الإحساس بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى زيادة العصبية لدى بعض الأشخاص.
- زيادة المدة الذي يستلزمها الجسم من أجل الخلود إلى النوم، أي إصابة الشخص بالأرق ومشاكل في النوم.
- إصابة الشخص بعسر الهضم، أو الإصابة بالقيء، أو حدوث حرقة في المعدة لدى الأفراد الذين يعانون من حساسية البن.
- الإصابة بالإسهال أو تكون براز رخو، والذي ينجم عن كثرة حركة الأمعاء.
- تعاظم داء الارتداد المعدي المريئي.
- إدمان الشخص بشربها.
- تسبب ارتفاع في ضغط الدم وزيادة متوسط ضربات القلب.
- الحاجة للتبول بطريقة متكررة.
- كثرة نسبة الإصابة بسلس البول.
- حدوث الجفاف.
- زيادة احتمالية الإصابة بحبوب الشباب ووجود التجاعيد.
- إبطاء عملية انضمام الجروح، وكذلك انخفاض استطاعة الجلد على إنتاج الكولاجين.
- زيادة احتمالية الإجهاض لدى المرأة الحامل، أو الولادة التي تكون قبل ميعادها، أو حدوث نقص وزن الطفل عند الولادة.
- زيادة نشاط الأحشاء، أو حدوث بعض المشاكل في النوم، أو تهيج الرضع إذا كانت الأم المرضع تكثر من شربها.
- تجعل الأسنان تتلون باللون الأصفر.
- الإصابة بفرط الفعالية، وتعقيد في النوم، وكذلك مشاكل في المعدة عند شرب الأبناء للقهوة بمقادير كبيرة.
اقرأ أيضاً: هل القهوة ترفع الضغط | أشهر 5 مشروبات تخفض الضغط
اضرار القهوة على الأطفال
يعد شرب القهوة بالنسبة للصغار عادة غير مفيدة، فالكَافيين لا يمثل أي قيمة غذائية للجسم، وبذلك فمن غير الضروري العثور عليه لجسم الطفل،
لذا لا يُنصح بشرب القهوة للصغار بالتحديد من هم بسن أقل من ستة أعوام، إذ إن الكمية اليومية المصرح بها للطفل من الكافيين تساوي 48 مليجرام.
بينما يشتمل فنجان القهوة على كمية تتراوح من 50 إلى 100ل مليجرام، إلى جانب عثور الطفل على الكافيين من مصادر أخرى غير ذلك على سبيل المثال الشوكولاتة والكولا وغير ذلك، وهذا يعني أن الجرعة في القهوة تمثل زيادة هائلة له.
يحتوي تأثير القهوة السلبي على صحة الصغار على ما يلي:
- يسبب الأرق وقلة النوم لهم.
- الإدمان عليها أي تناولها باستمرار، مما يعني أن الصغير يمكن أن يعاني من صداع ومشاكل أخرى عند التوقف عن شربها.
- تسبب ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب.
- حدوث حرقة في المعدة.
- من الممكن أن تجعل الطفل أكثر عصبية وشدة.
- الكافيين يعتبر من العناصر التي تقلل من شهية الطفل، بذلك فهي تعيق التغذية السليمة والصحية لديه.
اطلع على: أنواع القهوة التركي في مصر وفوائدها وطريقة تحضيرها
اضرار القهوة على الريق
يعد أولاً ما يتدفق إلى الجهاز الهضمي في فترة الصباح من أهم الأشياء التي تؤثر على صحة الجسد خلال اليوم، في الحقيقة من المفترض شرب ما يريح الجهاز الهضمي وينبه للعمل ولكن دون إجهاد.
إلا أن الكثير من الأفراد اعتادوا على شرب القهوة على أنه أول مشروب يدخل المعدة في الصباح، وهو ما يترتب عليه بعض الأضرار التي لها تأثير سلبي كبير على حياتهم، كما يلي:
- من أهم الأضرار أنها تسبب تلبك معوي كما أنها تسبب الانتفاخ والغازات.
- زيادة خطر الإصابة بما يعرف بسرطان القولون.
- يرفع تناول القهوة يومياً أو باستمرار نسبة السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكر.
- لذا من الممكن أن يسبب تناول القهوة في فترة الصباح قبل الإفطار ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة خطر إصابة الآخرون بالنوع الثاني من السكري.
- تسبب زيادة أعراض القولون العصبي.
- يسبب إفراز الحمض المتعلق بهضم الطعام، وعند زيادة إفرازه بسبب شرب القهوة فقد يسبب ذلك عدم قدرة المعدة على إفراز المزيد منه، وهو مهم لهَضم الوجبات الدسمة والهائلة.
تابع قراءة: ما هي فوائد القهوة للرجال
اضرار القهوة على الحامل
هناك العديد من الأضرار منها ما يلي:
- تعمل على زيادة دقات القلب بالإضافة إلى ارتفاع في ضغط الدم.
- تعمل على حرقة المعدة الناتجة عن زيادة حموضتها.
- الأرق والقلق والتوتر بشكل مستمر.
- تؤثر على نسبة الحديد في الجسم بسبب سوء امتصاصه.
يُمكنك معرفة الآتي: فوائد القهوة الخضراء للجنس والشعر
الحالات التي يجب التوقف فيها عن شرب القهوة
هناك العديد من الحالات المختلفة التي يجب عليها تقلل من تناول القهوة، أو التوقف عن شربها نهائيًا، وذلك للحد من أضرارها، ومن هذه الحالات كما يلي:
- الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم.
- المصابين بقرحة المعدة.
- الأشخاص الذين يعانون من القلق، وكذلك حدوث مشاكل في النوم، وكذلك المرأة الحامل.
- الأفراد الذين يأخذون بعض العقاقير التي تتداخل في عملها مع تأثير تناول القهوة، أو من الممكن أن تؤثر على امتصاص هذه الأدوية، فمن هذه العقاقير، دواء يدعى باسم ايفدرين.
- المضادات الحيوية من نوع كوينولون، بالإضافة إلى حبوب الإستروجين، وغير ذلك.
- تنصح السيدات في مدة انقطاع الطمث أي الدورة الشهرية، والأفراد المصابين بهشاشة في العظام، وكبار العمر بالتقليل من شرب البنّ.
لقد ذكرنا اضرار القهوة وذلك نظرًا لأن القهوة أو ما تعرف به بين البعض البن أنها من أهم المشروبات التي يعشقها الكثير من الأشخاص خاصةً في فترة الصباح، ذلك لاحتوائها على مادة الكافيين التي تمنح الجسم طاقة كبيرة وَنشاط.
لذلك على الرغم من الفوائد العديدة التي تمنحها للجسم، لكن هذا لا يمنع من وجود أضرار لها خاصةً عند الإفراط في تناولها، لذا ينصح بعدم تناولها بكثرة للحفاظ على صحة الجسم من الأضرار التي تم ذكرها من قبل
