ما هي اضرار القهوة السوداء على القلب
تعد القهوة أحد أشهر وأكثر أنواع المشروبات استهلاكًا حول العالم، فهناك الكثير من الأشخاص لا يستطيعون العيش بدونها، وهذا سبب شعبيتها الكبيرة حول العالم، ولكن يجهل البعض بأضرارها الجسيمة على القلب، والعظام، والجسم بشكل عام، حيث تحتوي القهوة السوداء على نسبة كبيرة من الكافيين، فالاستهلاك المفرط في تناول القهوة السوداء يؤدي إلى زيادة الانفعالات العصبية، وتزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
أضرار القهوة السوداء على القلب
تؤثر القهوة السوداء على صحة القلب، فتعمل على زيادة معدل نبضات القلب وعدم انتظامها كما قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية لمن هم معرضون للإصابة به.
هذا بالإضافة إلى أن القهوة الغير مفلترة تسبب زيادة نسبة الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة.
وقد أكدت الكثير من الأبحاث العلمية أن القهوة تعمل على ضعف عضلة القلب بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الكافيين.
لذا ينصح الأطباء بضرورة التقليل من تناول القهوة السوداء، ويكفي مقدار قليل في الفنجان تجبنًا للتعرض بأزمة قلبية مفاجئة.
اقرأ أيضا: أنواع قهوة اسبريسو | ما هو الفرق بين الاسبرسو والقهوة؟
القهوة واضطراب نظم القلب
الاعتقاد بأن القهوة قد تسبب عدم انتظام ضربات القلب منتشر بصورة كبيرة، وهو اعتقاد لا يمكن إنكاره، وذلك لأن هناك بعضًا من الأشخاص سيعانون من زيادة في خفقان القلب أو رجفة بعض تناول القهوة.
لذا قد أثبتت الدراسات التي تم اجراؤها في بريطانيا أن كل كوب إضافي من القهوة بشكل يومي يقلل من خطر الإصابة بحدوث نوبات عدم انتظام ضربات القلب بنسبة 3%عند المقارنة مع أشخاص يشربون عدد أكواب يصل إلى خمس أكواب.
القهوة ومرض الشريان التاجي
وجد أن هناك طفرة جينية شائعة تجعل استقلاب الكافيين بطيء لدى بعض الأشخاص، وهو ما يعني أن خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي لدى هؤلاء الأشخاص.
يزداد مع تناول القهوة لذا لابد من الحذر والابتعاد عن تناول القهوة بشكل مفرط تجنبًا للتعرض للإصابة.
تحتوي القهوة على كافيستول، وهو ما يعني أنها قادرة على زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ولكن الفلاتر الورقية لديها القدرة على إزالة هذه المواد الفعالة.
وبهذا فإن القهوة المفلترة لا تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم، وعلى الجانب الآخر نجد أن تناول القهوة غير المفلترة بشكل مزمن كالقهوة الحلوة، تؤدي لزيادة مستوى الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 15مجم/ديسيلتر.
اقرأ أيضا: القهوة التركية وأجمل فنجان قهوة في العالم
القهوة وقصور القلب
أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون من واحد إلى أربع أكواب من القهوة السوداء بشكل يومي لديهم خطر أقل للتعرض بفشل القلب، ولكن في حال تناول خمس أكواب فأكثر فإن فرصة التعرض لفشل القلب تزيد بشكل كبير، لذا لا بد من الحرص عند تناول القهوة السوداء وعدم الإكثار في تناولها.
تناول من ثلاث إلى خمس أكواب من القهوة بشكل يومي يقلل خطر تصلب الشرايين وانسدادها وهذه الدراسة شملت حوالي 25,138 من الرجال والنساء، متوسط أعمارهم 41عامًا.
وقد أوضحت الدراسة أنه في حال عدم شرب القهوة أو شرب ما يزيد عن خمس أكواب في اليوم تتأثر نسبة الكالسيوم في شرايين القلب، وهو ما اتخذه الباحثون وسيلة لتحديد خطر الإصابة بمرض القلب بشكل كبير، أما الأشخاص الذين يتناولون القهوة باعتدال، أي من ثلاث لخمس أكواب يوميًا أقل تعرضًا لنقص الكالسيوم في الشرايين.
ارتفاع نبضات القلب
تناول القهوة السوداء بشكل مستمر يعمل على ارتفاع نبضات القلب، وهو ما يؤدي إلى زيادة معدل ضغط الدم.
خاصًة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يعمل بدوره على ارتفاع إفرازات هرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى أنها تمثل خطرًا على من يعاني من مشاكل في عضلة القلب أو انسداد الشرايين.
اقرأ أيضا: أهم المعلومات حول القهوة السوداء
زيادة الدهون
تجلب القهوة لبعض الأشخاص الموت البطيء، خاصًة أنها تعمل على زيادة مستوى الدهون في القلب وزيادة الوزن، كما تعمل على طرد الماء من الجسم، لذا ينصح الأطباء مرضى القلب بضرورة الابتعاد عن شرب القهوة.
وعلى الجانب الآخر نجد أن الخطر الأكبر على عشاقي القهوة الذين يحصلون على عشرة فناجين قهوة يوميًا، فهم أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض كزيادة ضربات القلب، لذا ينصح بتناول فنجان واحد يوميًا فقط.
من ناحية أخرى نجد أن هناك بعض الدراسات التي تحدثت عن فوائد القهوة للقلب، حيث أشارت أنها تعزز من عمل عضلة القلب، كما تحميه من الجلطات، وتعمل على تنظيم ضرباته.
أضرار القهوة على البشرة
للقهوة أضرار كثيرة على البشرة، فهى تسبب جفافًا للبشرة خاصًة وأنها تعمل على طرد الماء من الجسم، كما تعمل على زيادة حب الشباب، وظهور الهالات السوداء حول العين.
هذا بالإضافة إلى شحوب الوجه، لذا فينصح بعدم الإكثار من تناول القهوة ل، أن الزيادة منها تعمل على زيادة إضرار البول، وبالتالي فقدان المياه.
اقرأ أيضا: فوائد القهوة السوداء بالتفصيل وأضرارها
فوائد القهوة السوداء
أبرز فوائد القهوة السوداء، نذكرها فيما يلي:
- تعمل القهوة السوداء على رفع مستوى الطاقة، فالكافيين الموجود في القهوة يعمل على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والمزاج.
- حماية الكبد، حيث تؤثر القهوة بشكل إيجابي على الكبد، وذلك عن طريق خفض خطر الإصابة بأمراض الكبد كتشمع الكبد
- خفض خطر الإصابة بمرض باركنسون، وهو مرض ينتج بسبب موت الخلايا العصبية في الدماغ، حيث تبين أن تناول القهوة قد بساهم في درء الإصابة بالمرض.
- المساعدة على حرق الدهون، فالكافيين الموجود في القهوة يعمل على تنشيط معدل الأيض في الجسم، مما يعمل بدوره على زيادة حرق الدهون.
