فوائد الكمون للبشرة والشعر ومحاذير استخدام الكمون
فوائد الكمون
نبات الكمون له الكثير من الاستعمالات حيث أنه يستخدم في الطهي، كما أنه يستخدم في علاج الكثير من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي، ويُعرف أن فوائد الكمون متنوعة وهذا النبات العشبي يتبع الأعشاب الخيمية.
الكمون
الكمون غني بالكثير من العناصر الهامة لجسم الإنسان وهو يعتبر من أنواع النبات التي تتميز بالتفرع، قد يصل طول نبات الكمون إلى 30 سم كما أن أوراقه تُعرف بأنها طويلة، وأزهار نبات الكمون تكون لونها أبيض وصغيرة الحجم.
من فوائد الكمون أنه متعدد الاستخدامات حيث أنه يكون مشروب ساخن يتناوله الكبار والأطفال حتى الرضع يتم إعطائهم جرعات بسيطة منه لعلاج المغص الناتج عن الرضاعة، وتتم زراعة نبات الكمون في منطقة البحر الأبيض المتوسط، والهند ومنطقة الشرق الأوسط والصين كما أنه يزرع في تونس.
فوائد الكمون توجد أيضًا بشكل ملحوظ في زيت الكمون الذي يتم استخلاصه من بذور الكمون ويكون ذلك من خلال التقطير بواسطة البخار، ويستخدم زيت الكمون في بعض الوجبات كما أنه يدخل في مكونات بعض الكريمات، كما أن زيت الكمون يستخدم في تركيب أفضل العطور.
عناصر غذائية توجد داخل نبات الكمون
نبات الكمون يضم العديد من العناصر الغذائية التي تحافظ على سلامة صحة الجسم، ومن أهم تلك العناصر الآتي:
- مضادات الأكسدة: وهي تعمل على مقاومة الأورام السرطانية، يضم نوعان وهما الأبيجينين واللوتيولين، وكلاهما يعملان على رفع مستوى نشاط الجسم.
- مضادات الأكسدة الموجودة داخل نبات الكمون تساعد على حماية الصحة العامة وبالأخص يحافظ على سلامة البشرة والشعر، كما أنه يساعد في حل الكثير من مشكلات البشرة.
- عنصر الحديد: وهذا العنصر يوجد بكثرة داخل نبات الكمون، ملعقة صغيرة من عشبة الكمون تساوي 1.4 ملجم، وعنصر الحديد هام جدًا لصحة الأطفال ومرضى فقر الدم.
- كربوهيدرات: وهي لازمة لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام اليومية.
- ألياف: الألياف تساعد في علاج الكثير من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والمغص والكثير من الأعراض الدالة على وجود خلل في هذا الجهاز.
- الكالسيوم: وهذا العنصر لازم لتكوين أسنان صحية خالية من التسوس، كما أن الكالسيوم يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الكسر.
- فيتامين أ: وهذا الفيتامين يحافظ على سلامة الجلد ويحميه من التشققات ويمنحنا بشرة نضرة نابضة بالحيوية، كما أنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر.
- فيتامين ج:وهذا الفيتامين يعمل على تقوية الجهاز المناعي ليواجه أي ميكروبات ومنعها من الدخول إلى جسم الإنسان.
فوائد الكمون لصحة الجسم
فوائد الكمون تزداد عند تناوله على معدة فارغة أي قبل تناول وجبة الإفطار يعتقد الكثير في هذا، لكن لم يتم التأكد من تلك المعلومة حتى وقتنا الحالي، لكن تناول الكمون بشكل عام يفيد في الحالات الآتية:
- يلعب الكمون دور هام ورئيسي في عملية إنقاص الوزن بأمان فهو يزيد من مستوى حرق الدهون المخزونة داخل الجسم.
- يعمل الكمون على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، كما أنه يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية التي بدورها تؤدي إلى تصلب الشرايين وبعض أمراض القلب.
- تناول كمية معتدلة من الكمون على الوجبات اليومية يساعد على تحسين عملية الأيض.
- يعمل الكمون على علاج عُسر الهضم حيث أنه يحفز الإنزيمات الهاضمة داخل المعدة، كما أن الكمون يساهم في تحفيز الكبد على زيادة نسبة إفراز العصارة الصفراوية.
- يعالج الكمون أعراض مرض القولون العصبي، فإن الكمون يحتوي على عناصر تساعد على تهدئة الجسم وتمنع الشعور بالتقلصات والغثيان.
- يساهم الكمون في تحسين معدل السكر بالدم، كما أنه يعمل على حث الجهاز العصبي المركزي على العمل بشكل جيدًا.
- يعمل الكمون كمضاد قوي للميكروبات التي تنقل عن طريق الأطعمة الملوثة.
- يساعد الكمون بشكل كبير في تقليل الضغط العصبي والقلق والتوتر بفضل مضادات الأكسدة.
- يستخدم الكمون في حالات نزلات البرد حيث أنه غني بفيتامين ج الذي يحارب الفيروسات والميكروبات المُعدية.
إقرأ أيضًا: فوائد القرفة وأضرار الافراط في تناولها
فوائد الكمون للبشرة
يوفر موقع محيط من خلال قسمه الفرعي جمال البشرة بعض فوائد الكمون للبشرة، وهي:
- يعمل الكمون على محاربة علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة مع تقدم العمر وهذا لاحتوائه على فيتامين E.
- يساهم الكمون في علاج بعض مشاكل البشرة مثل الصدفية والأكزيما وغيرها من المشاكل التي تواجه البشرة.
- الكمون غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تجعل البشرة تنبض بالحيوية والنشاط.
- يساعد الكمون على تنظيف البشرة بشكل عميق، كما أن الكمون يعمل على تفتيح درجة لون البشرة.
- يساهم الكمون في علاج مشكلة المسام الواسعة فهو يعمل على انقباضها وبذلك فهو يعالج حب الشباب.
فوائد الكمون للشعر
- يساعد الكمون في زيادة طول الشعر، كما أنه يعطيه اللمعان والمظهر الجذاب.
- يعمل الكمون على علاج جميع مشاكل فروة الرأس سواء كانت ضعف البصيلات أو جفاف فروة الرأس فهو يعمل على ترطيبها عند خلطه بزيت الزيتون.
- الكمون يعمل على منع تكون قشرة في الشعر، هذا يرجع إلى مضادات الأكسدة التي تحارب قشرة الشعر.
- الكمون يساهم بشكل كبير في وقف تساقط الشعر ويتم هذا عن طريق خلطه مع كمية من زيت الزيتون.
- الكمون يلعب دورًا هام جدًا في إعادة بناء الشعر التالف وتجديده، حيث أنه يضم كمية كبيرة من الدهون والبروتين والكربوهيدرات وتلك العناصر ضرورية للحفاظ على صحة الشعر.
الحالات التي لم ينصح فيها تناول الكمون
- الكمون من النباتات التي تفيد صحة الجسم بوجه عام، ويكون استعمال الكمون آمن عند استعماله بكميات متوسطة فإن الإفراط في استعمال أي شيء يسبب الكثير من الأضرار.
- ويفضل عدم استعمال الكمون بكميات كبيرة للسيدة الحامل وأيضًا لمريض السكر.
