طريقة صينية عمل توست بالتونه وقيمتها الغذائية

طريقة صينية عمل توست بالتونه

تتساءل العديد من الأمهات دائمًا عن طريقة صينية عمل توست بالتونه، حيث أنها تعد من أكثر أنواع الصواني الشهية وسهلة في التحضير، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

صينية توست بالتونة

المكونات

1. 20 قطعة من خبز التوست الطري.
2. 2 كأس من التونة المعلبة.
3. 10 شرائح من الجبنة الشيدر.
4. 1/4 كأس من الصلصة.

طريقة التحضير

• أولي خطوات طريقة صينية عمل توست بالتونه هي إزالة أطراف خبز التوست ونرتب ½ كمية التوست في صينية ونوزع فوقهم  التونة بالتساوي.
• ثم نضع فوقهم شرائح من الجبنة الشيدر ونسكب الصلصة فوقهم، وبعد ذلك يتم ترتيب كمية التوست المتبقية.
• يتم إدخال الصينية إلى الفرن وتترك لمدة ¼ ساعة تقريبًا.
• وبعد أن تنضج نخرجها من الفرن ويتم تقديمها.

توست بالتونه والقشطه

المكونات

1. توست طري.
2. بصلة كبيرة الحجم وتقطع إلى مكعبات.
3. حبة فلفل واحدة ويتم تقطيعها إلى شرائح.
4. ربع كأس بصل أخضر ويقطع على شكل دوائر.
5. حبة طماطم واحدة ويتم تقطيعها على شكل مكعبات.
6. اثنين علبة حجم صغير من التونة المفتتة.
7. ثمانية ملاعق صغيرة من المايونيز.
8. ثلاث شرائح من الجبن الكريمي.
9. اثنين علبة صغيرة الحجم من القشطة.
10. ربع مكعب من مرقة الدجاج.
11. ربع كأس من الماء الدافئ.
12. اثنين ملعقة صغيرة الحجم من الزيت النباتي.

طريقة التحضير

• نقوم بإزالة أطراف الخبز، ثم نرتب ½ كمية التوست في صينية، ثم يتم تسخين الزيت في مقلاة على النار ونضع به البصل كي يتم قليه.
• يتم إضافة كلاً من البصل الأخضر والطماطم والفلفل والتونة ونخلطهم مع بعضهم البعض جيدًا.
• نضع الخليط فوق التوست بالصينية، ثم نقوم بوضع طبقة أخرى فوقهم من التوست.
• نقوم بخلط كلاً من الجبن والمايونيز والقشطة والماء في الخلاط الكهربائي مع بعضهم البعض.
• ثم نضيف إليهم مرقة الدجاج حتى يتم الحصول على مزيج كريمي، ويصب المزيج فوق التوست.
• يتم تسخين الفرن على حرارة مائتين درجة مئوية، ونقوم بإدخال الصينية في الفرن لمدة 5 دقائق تقريبًا.
• وتترك حتى تأخذ اللون الأحمر، ثم نقوم بإخراجها من الفرن ونقطعها ثم تقدم.

طريقة صينية عمل توست بالتونه والكراث

المكونات

1. توست أبيض.
2. اثنين علبة من التونة.
3. بصلة حجمها متوسط، وتفرم فرمًا ناعمًا.
4. 4 ملاعق حجم صغير من الكراث ويقطع قطع صغيرة.
5. 3 حبات من الطماطم ويتم تقطيعها إلى مربعات.
6. جزرة واحدة مبروشة.
7. ملح طعام.
8. فلفل أسود.
9. 2 ملعقة صغيرة من الزيت.

مكونات الصوص

1. 8 ملاعق صغيرة الحجم من الجبن السائل.
2. 4 ملاعق صغيرة الحجم من المايونيز.
3. علبة واحدة من القشطة.

طريقة التحضير

• نقوم في البداية بتحمير البصل مع الطماطم بالزيت وبعد ذلك نضيف لهم كلاً من التونة والجزر والكراث والبهارات ونقلبها جيدًا.
• يتم مزج كل مكونات الصوص مع بعضها جيدًا، حتى نحصل على مزيج متجانس تمامًا.
• نقوم بمسح الصينية بـ 4 ملاعق صغيرة الحجم من المزيج، ثم يتم ترتيب طبقة من خبز التوست في الصينية.
• ثم تسكب صلصة التونة على التوست ويوضع فوقهم باقي الصلصة.
• يتم تسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة، ونقوم بإدخال الصينية به، وتترك لمدة 30 دقيقة حتى تأخذ اللون الأحمر.

إقرأ أيضًا: طريقة عمل الكبدة الاسكندراني

طريقة عمل صينية التوست بالتونه والبهار المشكل

المكونات

1. توست ويتم تقطيعه من الأطراف الخارجية.
2. 3 علب من التونة المصفاة من الزيت.
3. بصلة واحدة متوسطة مفرومة.
4. حبة من الطماطم حجم كبير ومفرومة.
5. 2 ملعقة من معجون الطماطم.
6. ملعقة حجم صغير من الملح.
7. ملعقة حجم صغير من البهار المشكل.
8. ملعقة واحدة حجم صغير من الثوم البودرة.
9. 1/4 ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود.
10. 2 ملعقة من المايونيز.
11. علبة واحدة من القشطة.
12. 2 ملعقة كبيرة الحجم من الجبن الكريمي.
13. 2 ملعقة من زيت الذرة.

طريقة التحضير

• يتم إحضار وعاء ويوضع به كمية زيت الذرة على نار متوسطة، ثم يضاف له البصل المفروم ويتم التقليب جيدًا لكي يصبح لونه ذهبي.
• بعد ذلك نقوم بإضافة الطماطم المفرومة ويتم تحريك الخليط بطريقة جيدة.
• ويتم إضافة معجون الطماطم معهم مع التحريك المستمر للخليط.
• نقوم بإضافة كلاً من الفلفل الأسود والثوم البودرة والبهار المشكل والملح مع التحريك.
• وبعد ذلك نضيف التونة وتقلب المكونات كلها مع بعضها.
• ثم نرفعهم عن النار ونتركها جانبًا حتى يتم استخدامها بعد ذلك في صينية التوست.
• نحضر صينية ونوزع بها قطع التوست بشكل متساوي، ثم ندهن قطع التوست بالمايونيز.
• ويتم توزيع كمية التونة بالخضروات فوق قطع التوست بالصينية بالتساوي.
• توضع بقية قطع التوست في الصينية وترص كطبقة ثانية.
• يتم خلط كلاً من القشطة والمايونيز والجبن الكريمي مع بعض البعض بطريقة جيدة.
• ثم بعد ذلك نوزع الخليط على الصينية كلها، ونضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة، وبعد أن تأخذ اللون الأحمر يتم تقديمها.

فوائد التوست بالتونة

بعد أن قمنا بتوضيح طريقة صينية عمل توست بالتونه بطرقها المختلفة من خلال موقعكم المتميز محيط يجب أيضًا أن نوضح فوائد التوست بالتونة.

• حيث أنها تحتوي على الكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم كالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
• كما أنه يمكن تحضيرها بالدجاج أو الخضار أو اللحم، وذلك حتى يصبح طعمها لذيذ وشهي أكثر.
• صينية توست التونة تعتبر من أكثر الصواني المفضلة لدى الكثير من الأشخاص.

القيمة الغذائية للتونة

بعد أن تم معرفة طريقة صينية عمل التوست بالتونه، يجب معرفة القيمة الغذائية للتونة، فهي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة.

• كما أنها تحتوي على 184 سعرة حراري و6.28 جرام دهون و29.91 جرام من البروتين و0 جرام من الكربوهيدرات.