ما هي أضرار بذور الشيا

رغم الفوائد الكثيرة التي يمكننا الحصول عليها من بذور الشيا إلا أن هناك العديد من أضرار بذور الشيا، والتي تعرفنا عليها من خلال السنوات الماضية حيث سلط العلم الضوء عليها، فلابد من الحذر عند استخدام بذور الشيا حيث أنها ربما قد تكون هذه المخاطر الناتجة عنها خطيرة، وهذا لا يعني أن بذور الشيا لا تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف بالإضافة لأحماض الأوميغا.

أضرار بذور الشيا 

إن بذور الشيا ما هي إلا عبارة عن سلاح ذو حدين فإذا عدنا لطبيعة بذور الشيا نجد أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف،

ولكن في نفس الوقت قد تسبب العديد من الأضرار علينا والتي لابد من التعرف عليها ويمكننا شرحها من خلال التالي:

• إن سوء استخدام بذور الشيا يسبب لنا الكثير من المشاكل التي لابد من الابتعاد عنها والتي ينتج عنها الكثير من العواقب الخطيرة والأضرار الكثيرة.
• تسبب بذور الشيا العديد من مشاكل الهضم حيث أنها تعمل على حدوث الامساك وخروج الكثير من الغازات التي نحن في غنى عنها وعسر الهضم والكثير من الاضطرابات الهضمية التي نحن في غنى عنها.
• خفض ضغط الدم، حيث أن بذور الشيا تؤثر بشكل عام على ضغط الدم حيث أن هذا الامر ربما يكون خطيراً علينا لذلك لابد لكل من يعاني من مشكلة ضغط الدم عدم تناول بذور الشيا.
• والبعد كل البعد عن تناولها عند تناول بعض الأدوية التي تعمل على ارتفاع ضغط الدم والتي تعمل على تقوية مفعولها بشكل ملحوظ بدلاً من العمل على الحفاظ عليه في مختلف مستوياته الطبيعية والصحية.

• رد الفعل التحسسي، كذلك تسبب بذور الشيا رد فعل تحسسي عند الكثير من الاشخاص على الرغم من أن هذا الشيء غير شائع الحدوث، لذلك لابد من الحذر الشديد وبالتحديد عند تناوله لأول مرة.
• زيادة ميوعة الدم، إن لبذور الشيا لها تأثير واضح على الدم لا يقتصر على مستويات ضغط الدم، بل يمتد لفترة من الزمن حتى يشمل مشكلة ميوعة الدم.
• ومن هنا كانت بذور الشيا تعمل على زيادة ميوعة الدم في الجسم كما تعمل على زيادة مفعول جميع هذه الأدوية فهذا الأمر يسبب لنا بشكل واضح مشكلة النزيف.

اقرأ أيضا: فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع

عامل يسبب سرطان البروستاتا

في الفترة الأخيرة قد ظهرت العديد من الدراسات العلمية المختلفة والمتغايرة حول علاقة بذور الشيا بهذا المرض الخطير.

 ولكن عن طريق الدراسات العلمية تبين لنا أن بذور الشيا تنتج عنها مجموعة من الأحماض الأمينية الفعالة.

تلك التي تزيد من فرص الاصابة بمرض سرطان البروستاتا والعياذ بالله، لذلك لابد من التحكم في تناول هذه البذور والتخلص من ضررها في أسرع وقت.

كما تسبب لنا هذه البذور عند الافراط في تناولها ضرر كبير وبالتحديد على مرضى السكر، لذلك لابد من التحكم فيها في أسرع وقت.

 ولذا فينبغي على مريض السكر استشارة الطبيب عند تناولها مع الأدوية.

حدوث نوع من الاختناق 

كذلك بذور الشيا إذا تم تناولها تسبب تحفيز الأدوية بشكل فعال لذلك من الأفضل استشارة الطبيب عند تناول البذور مع الأدوية المختلفة.

وتعمل الشيا على امتصاص قدر كبير من الماء حيث عند تناولها بجرعات كبيرة بشكل جاف قد يزيد من فرص حدوث مشكلة الاختناق عند بعض الاشخاص.

حيث تبدأ بشكل سريع على امتصاص الماء بالقناة الهضمية ويترتب على هذا صعوبة القيام بعملية البلع.

بالإضافة إلى أنه هناك مجموعة من الأشخاص يعانون من مشكلة ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية بالجسم.

فتعمل هذه البذور على ارتفاعها بشكل ملحوظ، لذلك من الأفضل أن نقوم باستخدام نوع معين من بذور الشيا حتى لا نتعرض لزيادة الدهون بشكل ملحوظ.

اقرأ أيضا: تعرف على استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن

أضرار بذور الشيا للحامل 

على الرغم من أن بذور الشيا تعد من أنواع البذور المغذية الكبيرة التي تفيد المرأة الحامل والجنين إلا أنه لابد من استخدامها بطريقة صحيحة،

ويجب اخذ كافة الاحتياطات عند تناولها، ومن خلال التالي يمكننا التعرف على مجموعة من النصائح الهامة حول بذور الشيا عند تناولها من قبل الحامل:

• عدم افراط المرأة الحامل في تناول هذه البذور.
• يجب الانتباه على الفور من حدوث أي نوع من الاضطرابات الهضمية التي قد تؤثر علينا والحد من تناولها في حالة ظهور اضطرابات.
• يجب علينا القيام بعمل اختبار حساسية والتأكد من عدم وجود أي نوع من الحساسية.

الطريقة الصحيحة من أجل تناول بذور الشيا 

هناك مجموعة من القواعد والاحتياطات اللازمة عند تناول بذور الشيا وذلك للحد من أضرارها ومختلف الاعراض الجانبية الناتجة عنها، ويمكننا شرحها من خلال التالي:

• العمل على نقع بذور الشيا بالماء لفترة طويلة من الزمن حوالي 30 دقيقة حتى 120دقيقة تقريباً.
• تناول كمية كبيرة من الماء بمجرد اتباع نظام غذائي تكون فيه بذور الشيا أحد العناصر الموجودة فيه.
• العمل على طحن بذور الشيا قبل استخدامها بالوجبات العادية وذلك لتسهيل عملية الهضم بالمعدة والأمعاء.
• لابد من تناول بذور الشيا في مختلف الوجبات الغذائية بشكل تدريجي حتى يعتاد الجسم عليها ولا تؤثر بالسلب عليه، ومن هنا نكون قد حافظنا على صحة الجهاز الهضمي بالتحديد.
• ولعل السبب الرئيسي في حدوث هذه الأضرار الناتجة عن بذور الشيا وذلك لأنها لديها القدرة على امتصاص حوالي 10 -27ضعف وزنها من الماء.

اقرأ أيضا: اضرار بذور الشيا على الكلى

فوائد بذور الشيا للجنس

بالرغم من أضرار بذور الشيا المتعددة؛ إلا أنه لا يمكن التغاضي عن فوائدها المتعددة، تلك التي تتمثل في ما يلي: 

•  زيادة مستويات هرمون التستوستيرون
•  تزويد الجسم بأوميجا 3، وذلك لأنها غنية بالأحماض الدهنية تلك التي أثبتت الدراسات أن انخفاضها يؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ العامة.
• تزويد الجسم بالطاقة.
• مد الجسم بالمغذيات الضرورية.