أسباب لعيان النفس وطرق العلاج بـ 4 أعشاب طبيعية
أسباب لعيان النفس والغثيان كثيرة ومتعددة وقد يكون السبب هو الحمل بالنسبة للمرأة وخاصة في الشهور الأولى أو تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان ومن ضمن الأسباب أيضًا فرط حاسة الشم والحساسية تجاه الروائح النفاذة.
أسباب لعيان النفس بدون تقيؤ
هناك مجموعة من أسباب لعيان النفس ومن أشهرها:
- الارتجاع المعدي وتعتبر هذه الحالة من أشهر الحالات لحدوث الغليان والشعور بحرقة.
- يوجد مشاكل صحية مختلفة تؤدي لهذه الحالة مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية للمعدة.
- الانتقال والسفر حيث يشعر الشخص بالدوار والغثيان.
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون التي تؤدي إلى المعاناة من هذه الحالة نظرًا لأن هناك أشخاص لديهم حساسية تجاه التوابل الحادة والدهون.
أسباب لعيان النفس وعدم الشهية
الأدوية تعد من أبرز أسباب لعيان النفس التي تؤدي إلى فقدان الشهية، نظرًا للتأثير الكيميائي لهذه الأدوية ومنها:
-
- المضادات الحيوية.
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الفيروسات.
- الشعور بالألم الشديد وخاصة عند الإصابة بالتهاب البنكرياس أو حصى الكلى.
- التهاب السحايا وفشل الكبد يعتبر من الأمراض التي تسبب الشعور بالغثيان كما يوجد العديد من الأسباب لهذه الحالة مثل عملية التخدير أثناء الجراحات وهي لها آثار جانبية مثل الشعور بالغثيان.
- الاضطراب في مستوى المواد الكيميائية الموجودة في جسم الإنسان والمعادن سواء كان بالارتفاع أو الانخفاض يعد من ضمن أسباب لعيان النفس.
- وجود سموم بالجسم وتناول الكحوليات من ضمن أسباب حدوث الغثيان.
- الإصابة بفيروس روتا وارتفاع درجة الحرارة للجسم والنوبات القلبية هي من إحدى أبرز الأسباب للشعور بالغثيان.
يرشح لك موقع محيط قراءة: اسباب ضيق التنفس المستمر وكيف يتم علاجه في المنزل
أسباب لعيان النفس عند الاستيقاظ
- أسباب الشعور بالقيء في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وهو الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.
- يعد القولون العصبي سبب رئيسي القيء والشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم في الصباح.
- بعض الأدوية والمكملات الغذائية والالتهابات المزمنة والمشاكل المزمنة والحمل يعد من ضمن أسباب القيء عند الاستيقاظ من النوم.
- انخفاض معدل السكر بالدم والاضطراب في الدماغ.
- التعرض لضربات فوق الرأس أو ورم بالدماغ أو صداع يدعى بالشقيقة والسكتة الدماغية والمشاكل المرتبطة بالحبل الشوكي والاستسقاء الدماغي كل هذه الحالات تؤدى إلى القيء.
أسباب لعيان النفس قبل الدورة
- هناك العديد من النساء التي تصاب بالغثيان قبل ميعاد الدورة الشهرية وهذا أمر طبيعي ولكن يكون مقلق إذا كان هناك عدم الرغبة في تناول الطعام أو حدث فقدان الوزن بسبب القيء المتكرر والشعور الجفاف وقتها يجب استشارة الطبيب وخاصة إذا استمر القيء عدة أيام.
- لا يقتصر الأمر على الشعور بالغثيان فقط بل يوجد أعراض كثيرة ومختلفة وهي ما تعرف بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ويحدث وقتها إسهال ودوخة وتعب وصداع وألم بالعضلات.
علاج لعية النفس بالأعشاب
- يوجد العديد من الوصفات المنزلية والأعشاب التي تؤدي لعلاج الغثيان دون الحاجة إلى تناول الأدوية ومنها:
مشروب الزنجبيل
- يحتوي على مركبات تعالج لعلاج الآثار الجانبية للشعور بالغثيان.
- يمكن تناوله بعد العلاج الكيميائي أو العمليات وهو وسيلة رائعة لتقليل الغثيان بالنسبة للمرأة الحامل ولكن هناك من يؤكد على عدم تناسبه للمرأة الحامل وما زالت الأبحاث جارية على هذا الأمر.
الليمون
- من الحمضيات التي تؤثر على حالة الغثيان وتؤدي إلى التقليل منها عند الحوامل ويمكن تناوله كعصير كما أن زيت الليمون يعتبر علاج فعال للتقليل من الغثيان.
قد يهمك أيضًا: أسباب كحة الدم وأعراضها وطرق علاجها بـ 13 عشب طبيعي
مشروب النعناع
- يؤدي إلى تقليل القيء والغثيان ويمكن تناوله كمشروب أو تناول زيت النعناع أو في كبسولة.
- هناك مجموعة من التوابل لها القدرة على التأثير على حالة القيء والغثيان ومنها القرفة ومسحوق الشمر والكمون فقد أثبتت فعالية الكمون في إزالة الغثيان وعلاج الإسهال والإمساك.
شاي البابونج
- أثبتت الدراسات أن شاي البابونج له القدرة على التقليل من اضطراب المعدة والجهاز الهضمي وهو يعالج القيء والغثيان بشكل فعال.
- يمكن تناوله كمشروب عن طريق وضع كيس من شاي البابونج في الماء المغلي عشر دقائق للتقليل من أعراض الغثيان.
أطعمة تخفف لعية النفس
هناك العديد من الأطعمة التي تخفف من أعراض الغثيان عند المرأة الحامل ومنها:
- تناول المثلجات والطعام البارد.
- يعد البسكويت المملح من أكثر الأطعمة فاعلية في خفض معدل الغثيان الصباحي بالنسبة للحامل ويمكن إضافة الليمون للطعام أو السلطة.
- تناول الخضروات والفواكه في الصباح يقلل من الشعور بالغثيان وكذلك تناول الأطعمة كاملة الحبوب.
- تناول الخبز والبيض يقلل من الغثيان الصباحي وكذلك الشوفان بالزبادي.
- الطماطم تقلل من أعراض الغثيان وتناول الكرواسون بالجبنة يقلل من حالات القيء.
- تناول ماء بالقدر الكافي يقلل من الغثيان نظرًا لأن احتياج الجسم للماء ويعرضه للجفاف هو من الأسباب الرئيسية لحدوث الغثيان.
- من ضمن الأطعمة التي تقلل من الشعور بالغثيان تناول المكسرات بجميع الأنواع مثل الفستق والفول السوداني واللوز.
- الموز والتفاح يقلل من الشعور بالغثيان وذلك لاحتواء الموز على البوتاسيوم.
- يمكن تناول التفاح كفاكهة أو عصير لتقليل الغثيان ويتم مزج ملعقة من العسل في العصير لنتيجة فعالة.
- الرقائق المقرمشة تؤدي إلى تقليل الغثيان بشكل كبير نظرًا لاحتوائها على النشا والأحماض المعدنية التي تعمل على تهدئة اضطراب المعدة ويمكن تناولها في الصباح للتقليل من القيء الصباحي.
- تناول الشوكولاتة السوداء يؤثر بشدة على الغثيان ويعمل على تهدئة المعدة من الاضطرابات المختلفة بها والجهاز الهضمي.
- ينصح بتناول المشروبات الرياضية التي تحتوي على البوتاسيوم والمواد الغذائية مثل الإلكتروليت الذي يعمل على تقليل الشعور بالغثيان.
- يفضل تجنب الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على توابل حارة أو الأطعمة المقلية التي لها تأثير سيء وتؤدي لزيادة حالة الغثيان والقيء.
- تناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم يقلل من الشعور بالحموضة التي بدورها تؤثر على الجسم وتؤدي لحدوث الغثيان والقيء.
اقرأ أيضًا من هنا: أسباب القيء المستمر وهل يؤدي لموت الشخص
ذكرنا في هذا المقال أسباب لعيان النفس وعدم الشهية وخاصة عند الاستيقاظ من النوم وفي فترة الحمل كما ذكرنا أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية وكيفية العلاج عن طريق بعض الأطعمة والأعشاب.
