السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

تعد شركة ماكدونالد أكثر الشركات الرائدة في مجال الوجبات السريعة على مستوى العالم، وبدأ في منتصف سبعينيات القرن الماضي بنسخ خيوطه إلى طريق الشهرة والعالمية، وتم افتتاح عدة فروع له في كافة ولايات أمريكا، لذا نوضح لكم الآن السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز من خلال هذا المقال.

السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

تشعر العديد من الأمهات بالقلق بسبب كثرة دهون وسعرات وجبات ماكدونالدز خصوصًا  لتحذير الأطباء من هذه الوجبات المعتمدة على الدهون المشبعة،

ويختلف معدل هذه السعرات بحسب الوجبة والمكونات الخاصة بها، ولذا سنقوم في النقاط التالية بمعرفة السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز وهي كما يلي:

لا تفوت متابعة: أسعار وجبات ماكدونالدز ; قائمة اسعار ماكدونالدز ورقم التواصل

السعرات الحرارية في وجبات أخرى من ماكدونالدز

كما يُمكن توضيح السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز الأخرى فيما يلي:

السعرات الحرارية في بيج ماك تشيكن

يعد ماك تشيكن ماكدونالدز من أشهر البرجرات حول العالم، نظرًا لبساطة محتوياته حيث أنه يتكون من خبز وقطعة من الدجاج بالإضافة إلى الخس مايونيز لايت،

ومن مميزات ماكدونالدز هو سرعة إعداد الطلبات الخاصة بها والتي تكون في بعض الأحيان بين ٦ حتى ١٢ دقيقة، وفيما يلي سنتعرف على السعرات الحرارية التي توجد في البرجر الواحد من ماك تشيكن

إضافًة إلى ما يتضمنه من قيم غذائية بالتفصيل كما يلي:

• تصل السعرات الحرارية في سندويش ماك تشيكن إلى ٤٢١ سعر حراري في الساندويتش الواحد بدون الوجبة.
• تكون نسبة الكربوهيدرات هي الأعلى في السعرات حيث تصل إلى 45%،.
• وبعدها الدهون والتي تصل نسبتها إلى 40%.
  •  وفي الأخير البروتين والذي تصل نسبته إلى 15%.

بالإضافة إلى ذلك يتم توزيع السعرات بالجرامات في مكونات هذا الساندويتش كالتالي:

• الكربوهيدرات وحجمها 43 جرام.
• البروتين بحجم 17 جرام.
• الدهون بحجم 18 جرام.
• الدهون المشبعة بحجم 3.5 جرام.
• الكوليسترول بحجم 46 ملليجرام.
• الصوديوم بحجم 696 ملليجرام.
• الألياف الغذائية بحجم 3 جرام.
• السكر بحجم 3 جرام.
• فيتامين سي بحجم 1 وحدة.
• الكالسيوم بحجم 16 ملليجرام.
• الحديد بحجم 0.7 ملليجرام.

طريقة تحضير برجر ماك تشيكن

يتم تحضير برجر ماك تشيكن من خلال مجموعة من الخطوات والتي تتمثل فيما يلي:

1. يتم قلي قطعة الدجاج ماك تشيكن.
2. ثم يتم تجهيز خبز البرجر وإضافة بعض الخس والمايونيز به.
3. وبعدها يتم وضع قطعة من دجاج ماك تشيكن بخبز البرجر ويتم لفها بالورق الخاص بسندوتشات ماكدونالدز وبعد ذلك تُقدم إلى الزبون.

تابع المزيد: ما هو رقم ماكدونالدز الساخن

ملاحظات حول ماك تشيكن

إذا كنت ترغب بتجربة برجر ماك تشيكن فعليك بمعرفة هذه المعلومات عنه قبل قيامك بذلك، والتي تكون كالتالي:

• يحتوي برجر ماك تشيكين على نسبة مرتفعة من الدهون.
• يحتوي كذلك على نسبة عالية من الصوديوم والكولسترول ( يجب على مرضى القلب والكلى أن يقوموا باستشارة الطبيب المختص).
• يوجد به كمية فيتامين A مرتفعة وتقدر بنسبة ٢١٩ ميكروجرام.
• يحتوى على نسبة متوسطة من عنصري الكالسيوم والحديد.
• توجد به نسبة فيتامين ج بسيطة.