كم سعرة حرارية في البيبسي الدايت
البيبسي من أشهر المشروبات في كل العالم والتي يقبل الكثير على شرائها وشربها بكميات ليست بقليلة، بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام الدايت فتم إنتاج البيبسي الدايت خصيصاً لهم للتقليل من السكر والسعرات الحرارية وتم تصميمه باستخدام محليات صناعية بديلة للسكر الطبيعي مثل الأسسبارتام و السيكلامات والسكرين و الأسيسولفام و السكرلوز ، وفي هذا المقال سوف نوضح السعرات الحرارية في عبوه من بيبسي الدايت كميتها 330 مل.
وصف بيبسي دايت
يعد بيبسي دايت من المياه الغازية قليلة السعرات بالإضافة للمحليات الصناعية ، فهو بديل للبيبسي العادي الممتلئ بالسكريات و السعرات الحرارية ،
تم إنتاجه سنة 1950 من أجل مريض السكر لكي يشربوا مياه غازية لا تضر بهم و بمرضهم فيخلو بيبسي دايت من السكر العادي و لكن به محليات صناعية لتعطيه طعم حلو وتلك النكهات ،
لا يجب أن يتناولها مصابي مرض الفينيل كيتونوريا ، و لا يجب الإفراط في تناوله حتى لا يضر بالصحة و يجب الانتباه لكمية الكافيين الموجودة به لأن عبوه واحدة منه حجمها 330 مل يمكنها سد احتياج الفرد اليومي من الكافيين و التي تكون نسبته 10%
قد يمكنك التعرف: السعرات الحرارية في البطاطس والعناصر الغذائية بها
القيم الغذائية في عبوة بيبسي دايت حجمها 330 مل
- التصنيف: سعرات حرارية للمشروبات الغازية
- الحجم: 330 مل
- السعرات الحرارية: 1سعر حراري
- الكافيين: 37.25 مل جرام
- الحساسية: ليست معروفة
- الدايت المناسب: دايت قليل السعرات والأملاح والبروتين وأيضاً قليل الكربوهيدرات من نوع الكيتو دايت أو ما يسمى بالدايت النباتي
- فئة المنتج: ليس نباتي
- سلبيات المنتج: غير محتوي على معادن وفيتامينات
- إيجابيات المنتج: قلة أملاحه وخلوه من الجلوتين والصودا و الاكتوز فهو أقل من 10 سعرة حرارية
مكونات البيبسي الدايت
- ماه غازية
- لون الكراميل
- حامض الستريك كمادة حمضية
- حامض الفسفوريك كمادة حمضية
- 135.3 مل / لتر اسبارتام وهي مادة محلية ولا يجب استخدامها ممن لديهم مرض الفينيل كيتونوريا
- 29.7 مل / لتر اسيسلفام بوتاسيوم وهي أيضاً مادة صناعية محلية ولا يجب استخدامها ممن لديهم مرض الفينيل كيتونوريا أيضاً
- سيترات الصديوم وهي مادة تنظم الحموضة
- بنزوات الصديوم وهي مادة حافظة
- طعم الكولا الطبيعي
قد يهمك معرفه: كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية
الفرق بين البيبسي الدايت والبيبسي العادي
- البيبسي العادي يحتوي على كميات كثيرة من السكر وبالتالي علو نسبة السعرات الحرارية به
- البيبسي الدايت يحتوي على محليات صناعية كبديل للسكر وبالتالي لا تحتوي على السعرات الحرارية بالرغم من أن هناك أنواع من المياه الغازية الدايت بها كمية قليلة من السكر
أضرار البيبسي الدايت
- الإصابة بداء السكري: شرب عبوة واحدة من البيبسي الدايت يومياً يعلي من احتمالية الإصابة بمرض السكر من النوم الثاني من 8 مرات ل 13 مرة
- أجريت دراسة على 64850 شخص يتناول المحليات الصناعية فوجدوا أن احتمال الإصابة بالسكر من النوع الثاني ازدادت ل 21%
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب: ازدياد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بنسبة 9% بسبب المحليات الصناعية في البيبسي الدايت
- الإصابة بجلطات المخ: من أضراره أيضاَ ولكن لم يتم التأكد من النتائج بعد هي الإصابة بجلطات المخ
- الإصابة بقصور الكلى المزمن: تؤثر المياه الغازية سلباً على وظائف الكليتين، فلإصابة بقصور الكلى يتناسب طردياً مع عدد العبوات المشربة أسبوعياً وسبب ذلك هو النسبة الكبيرة من الفسفور
- الولادة المبكرة وسمنة الأطفال: يسبب البيبسي الدايت ولادة مبكرة بنسبة 11 % واحتمالية إصابة الطفل بالسمنة
شاهد أيضا: كم سعرة حرارية في البيض المقلي
البيبسي الدايت والرجيم
يتناول البعض البيبسي الدايت اعتقادا منهم أنه ينقص الوزن ولكن لا يعرفون أن من أضراره الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي،
بالرغم من خلوه من السعرات الحرارية ولكن به محليات صناعية تجعلك تدمن الحلوى فتلك المحليات أقوي ب 800 إلى 1300 مرة من السكر العادي فتناولها يسبب الرغبة في المزيد من السكر والكربوهيدرات المليئة بالسعرات الحرارية.
