أفضل نوع سيريلاك لعمر 4 شهور وانواع السيريلاك في الأسواق
يعد السيريلاك من الوجبات السريعة التحضير التي تلجأ إليها الأم في معظم الأوقات لإشباع الطفل الصغير بوجبة غذائية متكاملة العناصر، ومن الجدير بالذكر وجود العديد من الأنواع للسيرلاك منها ما يتناسب مع عمر الأربعة شهور ومنها ما يتناسب مع عمر التسع شهور ومنها ما يناسب العمر بعد عام، لذا تحرص الأمهات على معرفة نوع السيرلاك المناسب للطفل على حسب عمره.
أفضل نوع سيريلاك لعمر 4 شهور
- بالتأكيد فإن سيريلاك الأرز هو أخف نوع من السيريلاك والافضل لعمر الأربعة أشهر نظرا لأن ذلك العمر هو السن المناسب لإدخال الوجبات والطعام الصلب للرضيع.
- وذلك لأن الأرز من الحبوب البسيطة التي يسهل هضمها على المعدة الرقيقة للرضيع.
- هذا إلا جانب أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف الغذائية، والتي توفر الطاقة اللازمة للرضيع وتمنحه الشعور بالشبع.
اقرأ أيضًا: سيريلاك أرز أربع شهور
نصائح للأمهات عند اختيار سيريلاك الطفل
تحتاج معظم الأمهات خاصة حديثي الأمومة إلى معرفة خبرات وتجارب ونصائح من هم أكثر خبرة في مجال اختيار وجبات الطفل المناسبة، وفيما يلي نوضح بعض النصائح عند اختيار سيريلاك للرضيع:
- اختيار سيريلاك الخالي من السكر المضاف
- الابتعاد عن شراء السيريلاك الذي يتكون من المواد الحافظة.
- اختيار سيريلاك غني بالحديد وذلك لأن الحديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو وتطور الطفل.
- اختيار نوع من السيريلاك سهل الهضم على المعدة للرضيع لذا يفضل البدء بتجربة سيريلاك الأرز
- ملعقة واحدة من السيريلاك بالأرز يومياً هي الكمية المناسبة عند إدخال الطعام الصلب ثم زيادة الكمية تدريجياً حسب عمر الطفل ومدى تقبله لتلك الوجبة.
- السيريلاك ليس بديل للبن الأم أو اللبن الصناعي، السيريلاك ما هو إلا وجبة واحدة يوميا والاعتماد الأساسي للطفل على التغذية يتم من خلال اللبن، وذلك حتى عمر عام.
اقرأ أيضًا: ما هو فوائد السيريلاك لعمر٣ شهور
انواع السيريلاك الموجودة في الأسواق
يوجد العديد من أنواع سيريلاك الأطفال ويتم الاختيار من بينهم على حسب عمر الطفل واحتياجاته الغذائية حيث يدون على كل عبوة العمر المناسب وفيما يلي نوضح أشهر أنواع السيريلاك الموجودة في السوق:
السيريلاك بالأرز
بالتأكيد فإن السيريلاك بالأرز الخيار الأفضل لبدء إدخال الأطعمة الصلبة للأطفال بدءً عمر 4 شهور وذلك لأن الأرز من الحبوب البسيطة التي يسهل هضمها على المعدة الرقيقة للرضيع.
ولا ينتج عنها صعوبة في الهضم أو تحسس ويفضل ادخال سيريلاك بالارز لمدة ثلاثة أيام لملاحظة الهضم وتقبل الطفل له.
السيريلاك بأنواع الحبوب المختلفة
علميا يتم إدخال السيريلاك بأنواع الحبوب المختلفة للأطفال من عمر 6 شهور حيث أن ذلك العمر مناسب لتقبل تلك الحبوب بدون ألم في المعدة أثناء الهضم.
ويوجد أنواع من الحبوب المختلفة التي يمكن استخدامها في السيريلاك القمح والشوفان والذرة.
السيريلاك بالفواكه
هو النوع المحبب للأطفال و يمكن إدخاله كوجبة للأطفال من عمر 6 شهور وذلك لأن الفواكه تتمتع بنكهة مميزة عند إعداد للسيريلاك كما أنها تحتوي على قيم غذائية عالية مثل فيتامين C والبوتاسيوم.
السيريلاك بالخضروات
يتم إدخال السيريلاك بالخضروات للأطفال من عمر 8 شهور وليس أقل من لك حيث تساعد الخضروات على إضافة نكهة مميزة للسيريلاك.
وتزويد الطفل بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين A والحديد اللازمة لتعزيز قوة ومناعة وبناء عظام وأسنان الطفل.
السيريلاك بالبروتين
يتم إدخال السيريلاك بالبروتين للأطفال من عمر 10 شهور. يساعد البروتين على نمو وتطور الطفل بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا: طريقة السيريلاك لزيادة الوزن للرضع
طريقة التحضير سيريلاك الأرز في المنزل
يمكن تحضير السيريلاك في المنزل بكل سهولة وبمكونات بسيطة فلا يستغرق تحضيره وقت طويل وبالتأكيد فإن سيريلاك المنزل هو أكثر أمانا على الطفل.
ويتم تحضير سيريلاك الأرز من خلال تجهيز المكونات التالية( عدد ١ كوب من الأرز الأبيض – عدد ٢ كوب من الماء) ثم يتم اتباع الخطوات والتعليمات التالية:
- اغسل الأرز جيداً باستخدام الماء الجاري.
- ضع الأرز في قدر على نار متوسطة.
- أضف الماء إلى الأرز حتى يغطى الماء الأرز.
- قومي بوضع غطاء القدر واتركه على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز.
- اهرس الأرز حتى يصبح ناعماً باستخدام شوكة.
- يمكن إضافة كمية قليلة من حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى السيريلاك لجعله أكثر سمكاً ولتعزيز القيمة الغذائية لتلك الوجبة.
- يمكن إضافة بعض الفواكه أو الخضروات المهروسة إلى السيريلاك لجعله أكثر فائدة وتصبح الوجبة متكاملة العناصر الغذائية.
- يمكن استخدام أي نوع من الحبوب في تحضير السيريلاك مثل القمح والشوفان والذرة بنفس طريقة اعداد سيريلاك الأرز.
- تأكد من طهي الأرز جيداً حتى يصبح ناعماً حتى يسهل على الطفل بلعه خاصة في المراحل الأولى التي يتم فيها إدخال الطعام لأول مرة.
- لا تضيف السكر أو الملح إلى السيريلاك، وذلك لأن كلاهما ممن المحظورات للرضع حتى عمر عام.
اقرأ أيضًا: هل السيريلاك يزيد الوزن
هل وجبة السيريلاك مشبعة ؟
لا وجبة السيريلاك وحدها غير كافية لإشباع الطفل. وذلك لأن السيريلاك يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي تزود الطفل بالطاقة اللازمة له.
ولكنها لا توفر له العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها، مثل البروتين والدهون والألياف ولذلك يتم اعتبار السيريلاك جزء من الوجبة التي يجب أن تضم الدجاج أو السمك أو اللحوم والخضار والفاكهة والبروتين.
