فوائد زيت الزيتون على الريق لصحة الجسم

فوائد زيت الزيتون على الريق

من أكثر الزيوت الطبيعية الهامة لصحة الإنسان زيت الزيتون وخصوصًا أن تم شربه على الريق فمن فوائد زيت الزيتون على الريق الوقاية من أمراض القلب ويساعد في تقليل الوزن الزائد.

فوائد زيت الزيتون على الريق للتخسيس

• توصل الباحثون في مجال التغذية إلى أن النظام الغذائي الذى يحتوي على زيت الزيتون ضمن مكوناته يؤدي إلى قدرة الجسم على فقدان الوزن بسهولة.
• زيت الزيتون منخفض السعرات الحرارية مما يجعل تناوله لا يشكل قلق من ناحية الهضم فهو سريع الهضم وقليل السعرات مما يساعد على تنحيف الجسم إذا كان يصاحبه اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون.
• لكن يجب عدم التفريط في تناول زيت الزيتون فأضافة ملعقة منه إلى بعض أطباق الطعام بوجبة الفطار كافي للحصول على فوائده في خسارة الوزن.
• يساعد استهلاك الدهون غير المشبعة التي توجد بزيت الزيتون في التخلص من الكوليسترول الضار بحة الإنسان فيمكنك استخدام زيت الزيتون في إعداد الطعام بدلاً من السمن المُصنع مما يعمل على التنحيف وخسارة الوزن بسهولة.

فوائد زيت الزيتون على الريق لصحة القلب

• شرب ملعقة من زيت الزيتون على الريق يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك وفقًا لما بينته إدارة الغذاء والدواء بأمريكا.
• يحتوي زيت الزيتون على الدهون الأحادية الصحية الهامة لصحة القلب والشرايين فيمكنك تبديل الأنواع الأخرى من الزيوت المشبعة بزيت الزيتون عند إعداد الطعام حتي تعيش بصحة جيدة وتحمي نفسك من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• زيت الزيتون له قدرة فعالة على التخلص من الإجهاد التأكسدي المسبب لأمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد زيت الزيتون على الريق للبشرة

• من الفوائد الرئيسية لزيت الزيتون قدرته فى الحفاظ على الجلد ونقاء البشرة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الموجودة بفيتامين E الهام لصحة الجلد والبشرة.
• يحتوي زيت الزيتون على المركبات الصحية التى تساهم في الوقاية من الشيخوخة المبكرة، وتقلل من علامات التقدم في السن.
• يعمل على تقليل نسبة إفراز الزيوت بالبشرة الدهنية.
• يقوم بترطيب البشرة ويحميها من مشاكل الجفاف والتشقق وخصوصًا لدى النساء.
• زيت الزيتون له قدرة فائقة في التخلص من الهالات السوداء التي يعاني منها أغلب الأشخاص بصفه عامة، ويزيد من نضارة البشرة ويقلل شحوبها.
• يؤدي إلى تجديد خلايا البشرة ويجعلها أكثر شبابًا.
• يقلل من حب الشباب والبثور التي توجد بالبشرة نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يمنع الأصابة بأمراض الجلد الجرثومية.

إقرأ أيضًا: فوائد تناول عنب أسود للصحة العامة

فوائد زيت الزيتون على الريق للشعر

يحسن زيت الزيتون من صحة الشعر ويعمل على تقوية بصيلات الشعر، وذلك نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر وحيويته وأهمها سيقدمها إليكم موقع محيط وهي:

• شرب ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز على الريق لمدة شهر على الأقل يعالج الشعر التالف المتضرر من الصبغات ويقلل من تقصفه.
• تدليك فروة الشعر بالقليل من زيت الزيتون مرة واحدة أسبوعياً يؤدي لتنعيم الشعر.
• يعالج تساقط الشعر ويمنع تكون قشرة الرأس الناتجة عن جفاف فروة الرأس.
• إذا كنتي تريدين تطويل رموشك عليكي استعمال زيت الزيتون فتناوله يومياً يؤدي لتطويل الرموش وجعلها أكثر جمالاً وجاذبية.
• ترطيب الشعر بزيت الزيتون يساعد في الوقاية من أمراض فروة الرأس كالتهاب جلد الرأس وذلك بفضل مضادات الالتهاب التي توجد بمحتوياته.

فوائد زيت الزيتون على الريق لعلاج السرطان

• وفقًا لبعض الدراسات الطبية الخاصة بتلك المجال فإن زيت الزيتون له قدرة فائقة في التخلص من الجذور الحرة في الجسم مما يقلل من فرص تكون سرطان القولون، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة العالية.
• يؤدي تناول زيت الزيتون لتقليل الإصابة بسرطان الثدي وذلك لأنه يحتوي على البوليفينولات التي لها القدرة على تقليل من خلايا السرطان بالثدي، وذلك ما أكدته بعض الدراسات الحديثة في المجالات الطبية الخاصة بعلاج السرطان.

فوائد زيت الزيتون على الريق لعلاج ارتفاع الضغط

ضغط الدم هو مقياس لقوة اندفاع الدم في الأوعية الدموية وعندما يرتفع ضغط الدم تكون قوة تلك الاندفاع عالية جدًا والكثير من الأشخاص معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم وخصوصًا المرأة الحامل وكبار السن.

ومن يعاني من السمنة المفرطة والأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي مليء بالدهون الضارة ويعتبر زيت الزيتون من أكثر الأشياء التي تحتوي على العناصر الهامة لعلاج ضغط الدم المرتفع منها:

• يحتوي على حمض الأولييك الذي يعتبر من الدهون الأحادية الغير مشبعة التي تقلل من ارتفاع الضغط لدي المريض.
• زيت الزيتون مليء بالمركبات الثانوية مثل السيترولات النباتية مما يكثر من خصائص الزيت الحيوية ويجعله أكثر إفادة لصحة الجسم.
• يحتوي على مركب ثانوي آخر وهو ثلاثي التربين الذي يعمل على انقباض الأوعية الدموية مما يخفض ضغط الدم ويجعله في المستوى الطبيعي.

محاذير استخدام زيت الزيتون

• يوجد عدة محاذير حول استخدام زيت الزيتون لبعض الأشخاص كالسيدات الحوامل والمرضعات فلا توجد دراسات كافية تؤكد صحة تناول زيت الزيتون على الريق للمرأة الحامل أو المرضعة.
• ومن المفضل عدم تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون خلال تلك الفترة والاكتفاء بما يضاف إلى وجبات الطعام الرئيسية.
• وذلك حتى لا تضر بصحة الجنين، ومرضى السكر أيضًا يجب عليهم استشارة الطبيب أولاً قبل القيام بتناول زيت الزيتون، والأشخاص المصابون بالحساسية أو المعرضون لها يجب عليهم استشارة الطبيب المختص قبل القيام بإدخال زيت الزيتون إلى نظامهم الغذائي.