ما هي أهم فوائد أكل الرمان للصحة العامة
فوائد أكل الرمان أثبتتها الكثير من الدراسات الطبية والعلمية؛ لأن له دور كبير في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين، كما أن له فوائد أخرى على أصعدة مختلفة تحتاج إليها على مر العمر، وعبر موضوعنا نتحدث عنها بشيء من التفصيل لتتمكن من معرفة ما هي هذه الفوائد؟ وكيف يمكنك الاستفادة منها، فتابع معنا للإجابة على هذه الاسئلة بوضوح عبر موقع مُحيط
أهم فوائد أكل الرمان
يعد من أكثر الفواكه التي تحتوي علي فيتامينات، لذلك تناوله أو تقديمه عصير طبيعي يعطي فوائد كثيرة جدًا مثل:
تعزيز ضربات القلب:
- تساعد فاكهة الرمان، في انخفاض معدل الكوليسترول في الدم، ومنع تأكسد الكوليسترول الضار، وبالتالي يعمل على حماية من انسداد الأوعية، وأمراض القلب المزمنة.
يساعد في الحماية من السرطان:
- يعتبر من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من مرض السرطان، ويوجد العديد من الدراسات الطبية التي أثبتت أن من فوائده محاربة سرطان البروستاتا.
يساعد في الوقاية من فقر الدم :
- أثبتت الدراسات الطبية كذلك وجود نسبة عالية من عنصر الحديد، التي تجعله يساعد في الوقاية من فقر الدم (Anemia).
يساعد على تعزيز البشرة ونضارتها:
بالرغم من أنه يوجد للرمان فوائد كثيرة في المجال الطبي إلا أن له دور كبير في مجال التجميل، حيث يساعد في تقليل إظهار علامات الشيخوخة.
اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: فوائد دبس الرمان للبشرة| 5 وصفات لبشرة خالية من العيوب
فوائد عصير الرمان
لعَصير الرمان فوائد كثيرة فعندما تتناول عصير طبيعي يكون أفضل من تناول حبة الفاكهة نفسها، وذلك لأنه يقوم بخفض مضادات الأكسدة عند التخلص من القشور.
وتشمل فوائد العصير الآتي:
- تعزيز الجهاز الهضمي والمناعي.
- يساعد في حماية القلب وانسداد الشرايين.
- يقوي الذاكرة.
- يساعد في مكافحة مرض السكر.
قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات حول: فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون وجرثومة المعدة
فوائد لب الرمان
له فوائد عديدة مثل:
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل (أمراض القلب، انسداد الشرايين، السكتة القلبية والدماغية، ويقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الدم ).
- يساعد على التقليل من التعرض للأمراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل:
- هشاشة العظام، وذلك لأنه يوجد في المادة تشبه الاستروجين في الجسم.
- يساعد على تقليل الوزن.
- يحتوي اللب على أنزيم يعمل علي تقليل تلف الغضاريف، والوقاية من تلف والتهابات المفاصل.
- يساهم في الوقاية من المرض السكري.
- تعزيز نضارة البشرة لأنه يعزز امتصاص فيتامين د (Vitamin D).
يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال ما يلي: فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق
فوائد قشور الرمان
قشور الرمان لها العديد من الفوائد، كما أثبتت الدراسات الطبية المختلفة فوائدها،ولكل طريقة من طرق استخدامها فوائد خاصة بها وهي كالآتي:
طريقة استخدام القشور:
يقوم قشر الرمان عند استخدامه موضعيًا بعلاج المناطق الخارجية للجلد، فهي تعمل على:
- إيقاف النزيف الخارجي عند حدوثه.
- عدم التعرض للالتهابات الجلدية.
طريقة غلي قشر الرمان:
يتم غلي قشوره التي تم تجفيفها بالماء ثم نقوم بتصفيته من القشور ونشرب الماء للحصول على هذه الفوائد:
- حماية الجهاز الهضمي، والتهابات المعدة.
- التقليل من التهابات القولون.
- مساعدة القضاء على الميكروبات.
فوائد زيت الرمان
لا يعرف الكثير فوائد زيت الرمان وأهمية تناوله حيث يساعد على:
- منح البشرة نضارة وحمايتها.
- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- محاربة مرض السرطان.
تابع قراءة المزيد حول: فوائد الرمان للشعر الأبيض مع الحناء وطرق استخدامه بالتفصيل
فوائد زيت بذور الرمان
يحتوي زيت البذور الخاص به علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي ترتبط بالجذور الحرة ويعود سبب تمتع زيوته بقدرات فعالة جدًا في علاج الأمراض، لاحتوائه على الأحماض الدهنية الهامة، ويوجد له مركبات فعالة منها:
الأحماض الدهنية، والأهم من بينهم حمض اللينوليك المقترن، وهو واحد من مضادات الأكسدة المهمة، والتي أثبتت الفحوصات الطبية هذا الحمض وقدرته علي منع تطور الخلايا السرطانية وتدميرها.
- يحتوي الزيت على هرمونات نباتية.
- ويعتبر هذا الزيت سلعة نادرة ومكلفة الثمن، ومن أجل تحضير 15 سم،من الزيت النقي يتطلب توفير كمية كبيرة من البذور التي تصل حوالي ٢,٥ طن من بذور الرمان.
استخدام الرمان في الطب القديم
لقد حقق الكثير من الفوائد في الطب القديم، حيث كان يستخدم فيما يلي:
- التخلص من ديدان المعدة.
- علاج التهابات الحلق.
- مكافحة مرض الزحار.
- يساعد في علاج التهابات العيون.
- تقليل التهاب المعدة.
- تخفيف الصداع والدوخة.
العناصر التي تتواجد في الرمان
هذه الفاكهة تضم عدد كبير من الفوائد الطبية ويوجد بها كثير من العناصر الغذائية المهمة، وهي كالآتي:
مضادات الأكسدة:
- تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل كعنصر أساسي،وفعال لمحاربة الأمراض.
الألياف:
- يوجد بها نسبة عالية من الألياف حيث تساعد في الوقاية من الإمساك، والكثير من الأمراض المزمنة، والسرطانات.
الماء والكربوهيدرات:
- تحتوي الرمانة الواحدة على ٥١ سعرة حرارية لذلك يستخدم في إنقاص الوزن.
فيتامين Vitamin C
- الرمان مصدر جيد لفيتامين ج حيث يوجد بكل ١٠٠ جرام منه حوالي١٧٪ من الاحتياج اليومي للجسم وفيتامين ج و مهم جداً لتقوية المناعة، ويحتوي كذلك على الكثير من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ك الهام جدًا في حالات جلطات الدم.
فوائد أكل الرمان عديدة كفاكهة تأتي في فصل الخريف، وهي مفيدة صحيًا وغنية بالفيتامينات والأملاح،يذكر أن هذه الثمرة تحتوي على الأصباغ الحمراء، والمجموعة الأورچانية، وكذلك مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إبطاء شيخوخة الجسم والدماغ.
وتمتلك تلك الأصباغ مكونات الحماية الإضافية، كما أن الطب الصيني يعتبر الصبغة الحمراء في الرمان مصدر لتقوية الدم لمن يعانون من فقر الدم، والضعف العام.
