واى بروتين ايزوليت

إذا كنت من الأجسام الرياضية وتمارس ألعاب كمال الأجسام أو رفع الأوزان الثقيلة وتبحث عن بروتين يدعم أسلوب حياتك في تلك الفترة؛ فإن واي بروتين ايزوليت يعد خيار موفق جدًا، إذ يعتبر من المكملات الغذائية التي تحتوي على المزيد من العناصر البروتينية التي يحتاجها الجسم لتحفيز العضلات وتعزيز حركة الجسم، وفي السطور التالية سوف نتعرف على مميزاته وأضراره والطريقة الصحيحة لاستخدامه مع الكمية المناسبة لكل جسم.

واى بروتين ايزوليت للتضخيم

بفضل احتواء واى بروتين ايزوليت على كرات من البروتينات التي تتميز بامتصاصه السريع داخل الجسم، وبالتالي تعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون،

كل ذلك بجانب احتوائه على العديد من الأحماض الأمينية، مع العلم أن كل تلك العناصر تعمل على بناء كتلة عضلية ضخمة والتي يسعى إلى تحقيقها الكثير وإن لم يكن الجميع، ويرجع هذا أيضًا لخلو واي بروتين من الدهون وكذلك النشويات.

واى بروتين ايزوليت للتخسيس

لا يحتوي واي بروتين ايزوليت على أي مواد كربوهيدراتية أو مادة اللاكتوز، فقط يتضمن 2 جرام من السكر وكذلك 5 جرام من الأحماض الأمينية،

وهي كميات قليلة جدًا تعمل على تنشيف الجسم دون المساس بالكتلة العضلية، إذ تجعل الجسم متناسق مع وجود كتلة عضلية ضخمة لكن دون تخسيس مفرط يجعل الجسم غير متوافق مع بعضه البعض.

تحتوي المرة الواحدة التي تتناولها منه حوالي 25 جرام فقط من البروتينات، أما بالنسبة للسعرات الحرارية فهي تمد الجسم بحوالي 100 سعر حراري في المرة الواحدة.

واى بروتين ايزوليت للنساء

يمكن للنساء أيضًا الاعتماد على واي بروتين ايزوليت من النوع Sport Mix للحصول على كتلة عضلية ضخمة، إذ أن هناك الكثير من السيدات التي تسعى إلى الحصول على جسم عضلي متناسب،

سواء كان ذلك على المستوى الشخصي أو على مستوى اللاعبات اللواتي دائمًا يخضعن للتقييم والبطولات في رفع الأحمال وكذلك كمال الأجسام.

كل ذلك بالإضافة إلى استخدام واي بروتين كمكمل غذائي يمنح جسم السيدة الكثير من العناصر الغذائية التي تعوض الجسم عما يفقده أثناء أداء التمرينات المُرهقة.

وحتى تحصل النساء على الكتلة العضلية المتناسبة لابد أن تتناول قرابة 70 حصة من واي بروتين ايزوليت بوزن تقديري 2 كيلو و300 جرام، وتكون هذه الجرعة متضمنة على التالي:

• بروتينات بمقدار 30 جرام.
• مواد كربوهيدراتية حوالي 0.9 جرام
• بروتين حوالي 0.4 جرام.
• لا يتضمن الجرعة أي سكريات.

شاهد أيضًا: أهم المعلومات حول الواى بروتين

واى بروتين ايزوليت سعر

يختلف سعر واي بروتين ايزوليت حسب حجم العبوة وعدد الجرعات الموجودة بداخلها، فكلما زادت الكمية زاد السعر بالتأكيد، ويتمثل سعره كالتالي:

• العبوة ذات حجم 2268 جرام بحوالي 216.66 ريال سعودي.
• العبوة التي تحتوي على 44 مرة استخدام تكون بحوالي 187 ريال سعودي.
• أما العبوة التي تتضمن 24 مرة استخدام سعرها حوالي 112.54 ريال سعودي.

طريقة استخدام واى بروتين ايزوليت

يفضل في الخطوة الأولى الحصول على كمية البروتينات التي يحتاجها الجسم من الأطعمة الصحية والمشروبات أيضًا، ثم بعد ذلك التطرق إلى دور المكملات الغذائية،

ويكون بحد أقصى 2 جرعة يوميًا، وإن كنت في غير حاجة ملحة له فيكفي كوب واحد فقط، وذلك مع ضرورة الحفاظ على تناول المياه خلال اليوم، وتكون طريقة الاستخدام كالتالي:

• خلط معيار من واي بروتين ايزوليت مع حوالي 170 مل من الماء، وأحيانًا 240 مل ماء.
• يمكن استبدال الماء باللبن أو بالعصائر المتاحة لديك أيضًا لكن بنفس نسبة المادة السائلة.

يمكنك أيضًا قراءة: ما هو بروتين ايزو 100 وما هي فوائده

أفضل واى بروتين ايزوليت

يختلف نوع واي بروتين ايزوليت من حيث الأفضلية من شخص إلى أخر حسب طبيعة جسمه والغرض من الاستخدام، ويتم ذلك وفقًا للآتي:

• فإذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز فإن أفضل خيار هو واي بروتين ايزو 100، كما أنه الخيار الأفضل إذا كنت من مفضلي عدم تناول الكربوهيدرات والمواد الدهنية.
• أما إذا كنت تبحث عن بروتين طعمه مميز فإليك واي جولد ستاندرد.
• إن كنت من مفضلي السعر القليل فإن واي بروتين المقدم من ناو فودز ويليه في السعر الأعلى والأفضل منه واي جولد ستاندرد.
• من حيث الجودة فإن واي بروتين جولد ستاندرد وكذلك ايزو 100 أعلاهم جودة.
• إذا كنت تبحث عن مكمل غذائي يحتوي على أنزيمات تساعد على الهضم فإن اختيار واي بروتين جولد ستاندرد هو الأفضل بكل تأكيد.

واى بروتين ايزوليت أضرار

كل شيء زاد عن الحد ينقلب إلى الضد؛ وهذه القاعدة تتوافق تمامًا مع الاستعمال المفرط لواي بروتين ايزوليت، إذ كلما زدت من الجرعة من تلقاء نفسك تظهر أضرار الواي بروتين والتي تتمثل في التالي:

• ألم في المعدة.
• الإصابة بصداع الرأس.
• فقدان الشهية بعض الشيء.
• إعياء.
• تشنجات في الأمعاء.
• الشعور بالغثيان.
• الإصابة بحبوب الشباب.

لكن إن تم تناوله بالجرعات المعتدلة لن يحدث لك أي أضرار أو آثار جانبية مطلقًا.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الواي بروتين

متى تظهر نتائج استعمال بروتين واي؟

إذا كنت من مستخدمي واي بروتين ايزوليت فإنك تطمح أن ترى نتائج فعلية وفورية سريعة بمجرد استخدامك له؛ لكن يؤسفني أن أخبرك أن الأمر ليس كما تعتقد،

إذ أن الشهر الأول من الاستخدام المعتدل لبروتين واي سوف تلاحظ فقط زيادة في الوزن عندما تزن جسمك، وهذا دليل على بداية تكوين الكتلة العضلية،

ومع الاستمرار والدخول في الشهر الثاني من الاستخدام فإن الكتلة العضلية سوف تبدأ بالظهور وتلاحظ وجودها دون شك.

متى يؤخذ مكمل البروتين؟

يفضل الاعتماد على تناول واي بروتين ايزوليت في أوقات معينة حتى يتم استفادة الجسم منه بأقصى درجة ممكنة، ويتم اختيار الأوقات الأنسب من خلال التالي:

• فور الاستيقاظ من النوم.
• قبل أداء التمرينات بحوالي ½ ساعة.
• عقب الانتهاء من التمرين.
• قبل الخلود إلى النوم.

استخدم واي بروتين ايزوليت طالما لم تشعر بأي أعراض غريبة أو مختلفة، لكن إن تم شعورك بالإعياء أو اضطرابات المعدة وأنت تتناوله بالجرعة السليمة فيجب عليك التوقف الآن عن تناوله واستبداله بالمصادر الطبيعية للبروتين مثل اللحوم الحمراء والبيضاء وكذلك البقوليات.