متى يتوقف طول الرجل

لقد أراد الكثير التعرف على متى يتوقف طول الرجل لاسيما أن معرفة الطول المناسب للرجل تحديداً يلعب دوراً كبيراً في حياة الأشخاص، لذلك لابد من أن نتعرف سوياً على العوامل التي تؤثر على توقف الطول للرجال وما هي الأشياء التي توقف الطول بالفعل الأمر الواجب الابتعاد عنه حتى لا يتوقف طول الكثير من الرجال، وكذلك قررنا أن نوضح لكم ما هي أعراض زيادة الطول والطول الطبيعي والمثالي للرجال.

متى يتوقف طول الرجل

تلعب الجينات والعوامل الوراثية دورها الكبير في توقف طول الرجل، حيث إنها هي القادرة على زيادة طول الرجل أو توقفه عند حد معين.

على أن يتوقف طول الرجل على سن بلوغه وتحديدااً في مرحلة المراهقة، وهذا يعني أن أكثر الرجال يتوقف طولهم في الفترة المتراوحة ما بين 16:18 سنة.

ولكي ننهي الجدل الدائر حول متى يتوقف طول الرجل، فإن العلم الحديث أكد على وقوف الطول بعد مرور عامين متتالين من سن البلوغ.

حيث يتم ملاحظة أن طول الرجل توقف حينما يختفي الفراغ ما بين العظمة وباقي أجزاء الجسم، لذلك لا تقلق أبداً حيال زيادة أو نقصان طولك.

ما هي العوامل التي تؤثر على الطول؟

هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً فعالاً في الإجابة على سؤال متى يتوقف طول الرجل، على أن تتلخص العوامل في التالي:

أولاً: الجينات والعوامل الوراثية

• من أهم العوامل التي تؤثر على الطول.
• كما أن أثرها غير مرتبط بالشخص ذاته فقط، وإنما تضر أولاده أيضاً.
• فمثلاً إن كان الشخص قصير القامة وتزوج وأنجب فعليه التأكد من كون أولاده سيكونون قصيري القامة.

ثانياً: التغذية

• لابد من إتباع سلوك صحي في تناول الطعام.
• التغذية السليمة هي تلك التي تساعد في اكتمال عملية النمو.
• تلعب التغذية دوراً مهماً في حصول الرجل على النظام الذي يغير من شكل حياته للأفضل.

ثالثاً: الإعاقات المختلفة

• تلعب الإعاقات التي لا دخل للإنسان بها دور كبير في الطول.
• المصابون بمتلازمة داون يؤثر ذلك على طولهم.
• والحال ذاته لمن يعانون من متلازمة تيرنر أو ريت.

رابعاً: الاضطرابات الهرمونية

• إذا حدث اضطراب في هرمون الطول عند الرجل، فإن طوله يتوقف.
• لاسيما أن أي هرمون من هرمونات الجسم يحدث فيه اضطراباً، يؤثر على الطول أيضاً.

خامساً: الأدوية والعلاجات المختلفة

• هناك بعض الأدوية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان وطوله.
• خاصةً تلك الأدوية الخاصة بالهرمونات تؤثر سلبيا على طول الرجال تحديدا.

سادساً: الظروف الصحية

• من ضمن العوامل المؤثرة بشكل ملحوظ على طول الرجل.
• تعني الظروف الصحية هنا العوامل الوراثية وكذلك الأمراض.
• إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية أو التقزم، يؤثر ذلك على الطول.
• مصابو أمراض العظام يعانون أيضا من وجود مشاكل في الطول.

اطلع على: الوزن المثالي حسب الطول

مراحل تطور الطول عند الرجال

يبدأ الطول عند الرجال في التدرج وصولاً لسؤال متى يتوقف طول الرجل، على أن تكون تطور الطول عند الرجال كالتالي:

• في سن 8 سنوات، يكون الطول المناسب هو 128 سم.
• في سن 9 سنوات، يكون الطول المناسب هو 133.5 سم.
• في سن 10 سنوات، يكون الطول المناسب هو 138.5 سم.
• في سن 11 سنة، يكون الطول المناسب هو 143.5 سم.
• في سن 12 سنة، يكون الطول المناسب هو 149 سم.
• في سن 13 سنة، يكون الطول المناسب هو 156 سم.
• في سن 14 سنة، يكون الطول المناسب هو 164 سم.
• في سن 15 سنة، يكون الطول المناسب هو 170 سم.
• في سن 16 سنة، يكون الطول المناسب هو 173.5 سم.
• في سن 17 سنة، يكون الطول المناسب هو 175.5 سم.
• في سن 18 سنة، يكون الطول المناسب هو 176 سم.

اقرأ أيضاً: ما هو الطول المناسب للرجل

أعراض زيادة الطول

هناك بعض الأعراض الملحوظة على من يعانون من زيادة الطول والتي تتنافى مع متى يتوقف طول الرجل، لتكون أشهر الأعراض كالتالي:

• الشعور بآلام صعبة في الجزء الأمامي من الفخذين والساقين.
• ارتعاش ملحوظ في العضلات الخلفية للركبة.
• الجوع المستمر والذي يستمر تأثيره من 24:36 شهر تقريباً.
• وصول الرجال لنهاية طولهم في سن البلوغ، بنسبة قدرها 70%.
• قصر الملابس لها دور كبير في توقع شكل الطول المأمول.
• اكتساب الوزن يتناسب طردياً مع الطول.
• زيادة في فترة النوم مما يؤدي لزيادة هرمون النمو البشري.

قد يهمك قراءة التالي: ما لا تعرفه عن عملية زيادة الطول

نصائح لزيادة الطول

هناك بعض النصائح الواجب إتباعها حتى تساعد على زيادة الطول وذلك بعدما تعرفنا على متى يتوقف طول الرجل، وإليكم أهم النصائح:

أولاً: ممارسة التمارين التي تساعد على زيادة الطول، ومنها:

• تمارين التعلق.
• تمارين الحوض.
• تمارين القفزة على ساق واحدة.

ثانياً: تناول الأغذية التي تساعد على زيادة الطول ومنها:

• الدجاج كونه غني بالعديد من البروتينات وأهمها ب12.
• الفاصوليا التي تمنع الإصابة بفقر الدم.
• الخضار الورقي وأهمه السبانخ والجرجير واللفت، كلها مصادر غنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يزيد من كثافة العظام.
• اللوز يساعد على زيادة الطول كونه غنيا بفيتامين إي، على أن يكون نقصان هذا الفيتامين يؤدي لقصر القامة.