متى ينتظم نوم الرضيع؟

متى ينتظم نوم الرضيع؟ عبر موقع محيط، سؤال محير لكل أم لديها طفل رضيع، مازال في عامه الأول لما يحمل من تحديات كبيرة ومزعجة، والمحير أن الطفل الرضيع متقلب النوم، حيث أنه يصعب الأمر في عدم انتظام نومه خلال ساعات الليل، قد تختلف احتياجات نوم الأطفال الرضع على حسب العمر، فهم ينامون معظم الوقت إلا أن فترات النوم تكون قصيرة للغاية، ففي حالات النمو ينخفض عدد ساعات النوم  في النهار وتزداد في الليل، ومن خلال السطور القادمة سوف نتعرف على موعد انتظام نوم الرضيع.

متى ينتظم نوم الرضيع؟

يعد نوم الرضع من الأمور المزعجة، حيث ينام المواليد الجدد حوالي من 8 إلى 9 ساعات في النهار، وحوالي 8 ساعات في الليل، إلا أنهم قد لا ينامون أكثر من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة، وهو ما يجعلك تتساءل متى ينتظم نوم الرضيع؟

• معظم الأطفال لا يبدئون النوم خلال الليل من 6 إلى 8 ساعات إلا مع الاستيقاظ المستمر ويظل ذلك الوضع حتى يبلغ عمرهم 3 أشهر، أو عند وصول الوزن نحو 5.4 إلى 5.9 كيلوغرام، إلا أن هناك ما يقرب من ثلث الأطفال يناموا طوال الليل بشكل منتظم بحلول عمر 6 شهور.
• يؤثر نمط الرضاعة على نوم الرضيع، في حال كانت رضاعة طبيعية أو رضاعة صناعية، حيث أن حليب الأم يميل للتحرك عبر الجهاز الهضمي للطفل بشكل أسرع من الحليب الاصطناعي.
• يعد الأطفال الأكثر ممن لديهم دورات نوم مختلفة عن غيرهم، حيث يمر على الأطفال وقت أقل في نوم حركة العين السريعة، وبالتالي فإن دورات النوم عندهم أقصر.

قد يمكنك الأطلاع على: كثرة نوم الطفل الرضيع وطرق تنظيم فترات نومه

نصائح لتحسين نوم طفلك

يوجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها من مساعدة الطفل على النوم الجيد، ومن اهم تلك النصائح ما يلي:

• يجب وضع الطفل في السرير عند دخوله مرحلة النعاس وليس النوم.
• من الضروري تعلم قراءة إشارات الأطفال، فقد يتثاءبون أو يفركون أعينهم عند الشعور بالنعاس، ومن ثم يتوجب وضعهم على ظهرهم في السرير، في حال إعطاء تلك الحركات فذلك سيساعدهم على النوم بسرعة.
• من الواجب تطوير جدول النوم، حيث أن روتين ما قبل النوم مهم للغاية ومفيد، فيجب إعطاء الطفل حمام، أو قراءة كتاب سوف يساعد في نوم طفلك أسرع.
• يجب على الأم أن تمارس عادات النوم الآمنة، والتي منها وضع الطفل على ظهره في سريره للذهاب إلى النوم.
• من الضروري أن يتم خلق بيئة مثالية للنوم، فلا يستطيع الطفل أن ينام في حال كون الجو باردًا أو دافئًا بشكل كبير، فأضل جو للنوم أن يكون لطيف ومعتدل.
• من الضروري تعتيم الغرفة.

عادات نوم الطفل الرضيع

لمعرفة الإجابة على سؤال متى ينتظم نوم الرضيع؟ يجب أن نتعرف مسبقًا على عادات النوم للطفل الرضيع والتي تشمل ما يلي:

• الأطفال حديثي الولادة قد ينامون مدة أطول في حال تلبية كافة احتياجاتهم، مثل ملء المعدة والتي تؤكد ضرورة النوم.
• من الضروري تشجيع الطفل ليظل مستيقظًا خلال عملية الرضاعة، وذلك من خلال أن تقوم الأم بتدليك يديه ورجليه بلطف.
• يتيح بقاء الطفل في حالة اليقظة أثناء الرضاعة من الامور التي تساعد في الرضاعة بشكل جيد للشعور بالشبع التام، وهو ما يساعد الطفل على النوم لمدة أطول، وهو ما يجعله لا يستيقظ لمدة ساعتين على الأقل.

التعامل مع اضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنة

من الأفضل للجميع الحصول على قسط كاف من النوم، حيث أن ذلك يعد من أساسيات نمط الحياة الصحية، كونها كالرياضة واتباع النظام الغذائي السليم،

وفيما يلي بعض النصائح الهامة التي تساعد على علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال في عمر سنة:

• اتباع نظام مهدئ لوقت النوم: فمن خلال الحركة الزائدة في المساء، قد تزيد من صعوبة هدوء الطفل لينام، من الأفضل تجريب الاستحمام أو الاحتضان أو حتى الغناء وتشغيل الموسيقى الهادئة من أجل الوصول لتنويم الرضيع.
• يجب البدء في تلك النشاطات قبل أن يزيد تعب الطفل في غرفة هادئة من خلال إضاءة خافتة.
• امنحي طفلك وقت للهدوء: من الممكن أن يقوم الطفل بالقلق أو البكاء قبل الوصول إلى وضع مريح ويخلد للنوم، في حال استمرار الطفل في ذلك ولم يتوقف عن البكاء أو الحركة، يجب فحص الطفل، مع قول الكلمات التي تشعره بالراحة.
• اتركي الغرفة فقد يكون حضورك المطمئن هو كل ما يحتاج إليه للنوم.
• استخدمي البزازة: في حال وجود مشكلة في تهدئة الطفل الرضيع، فالبزازة قد تكون من الحلول الجيدة.
• تؤكد الأبحاث إلى أن استخدام البزازة أثناء النوم، تعمل على الحد من خطر متلازمة وفاة الرضع المفاجئة.
• يجب وضع الطفل في الفراش في حال كونه يشعر بالنعاس وهو مازال مستيقظ، فهذا يعمل على الربط بين الطفل والسرير وعملية الدخول في النوم.
• يجب أن تكون الرعاية في الليل بشكل هادئ، فعندما يحتاج الطفل إلى الرضاعة أو الرعاية أثناء الليل، لا تستخدمي الأضواء العالية، واستخدمي الخافت منها.
• يجب مراعاة أن يكون الصوت ناعمًا أثناء الليل، مع استخدام الحركات الهادئة، كل ذلك سيبين للطفل أن هذا وقتالنوم وليس اللعب.

قد يهمك معرفة: كيف ينام الطفل بسرعة وأفضل الطرق لتسهيل عملية النوم

عدد ساعات نوم الرضيع

تختلف عدد ساعات نوم الطفل الرضيع على حسب عمر المولود وهي كالتالي:

ينام الطفل 

• ينام المولود الجديد ما يقرب من 16 ساعة يوميًا، تقسم ب8 ساعات نهارًا و8 ساعات ليلًا.
• عمر شهر ما يقرب من 15 ساعة ونصف يوميا، 7 ساعات نهارًا، و8 ساعات ليلًا.
• من عمر 3 شهور ينام نحو 15 ساعة يوميًا 5 ساعات نهارًا، ومن 9 إلى 10 ساعات ليلًا.
• الرضيع عمر 6 شهور ما يقرب من 14 ساعة يوميًا منها 4 ساعات بالنهار، و10 ساعات ليلًا.
• الطفل عمر 9 شهور ما يقرب من 14 ساعة 3 ساعات بالنهار و 11 ساعة بالليل.
• ينام الطفل الرضيع عمر سنة حوالي 14 ساعة 3 ساعات بالنهار و11 ساعة باليل.
• ينام الطفل عمر سنة ونصف نحو 13 ساعة ونصف، ساعتين ونصف بالنهار، و11 ساعة بالليل.
• في حال وصول الطفل إلى عمر سنتين ينام نحو 13 ساعة، ساعتان بالنهار و11 ساعة بالليل.

أسباب عدم نوم الرضيع

لمعرفة متى ينتظم نوم الرضيع؟ يجب معرفة الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام ولا ينتظم في نومه ومنها ما يلي:

• قد يكون شعور الطفل الرضيع بالجوع من أهم الاسباب لعدم قدرته على النوم.
• في حال كون الطفل بحاجة إلى تغيير الحفاضة، من أكثر أسباب عدم نومه بشكل جيد.
• تعد صعوبة تهيئة الجو المناسب للنوم للرضيع كالإضاءة الشديدة والأصوات الصاخبة من أسباب أرق الطفل وعدم نومه.
• عند إصابة الطفل بالبرد أو بالحرارة، فإن ذلك يؤثر على نومه بشكل كبير.
• من اسباب عدم نوم الطفل إصابته بالمغص والانتفاخ، بسبب تناول الحليب بارد أو تناول الأم لبعض الأطعمة المسببة للانتفاخ، ومن خلال بلع الرضيع للهواء أثناء الرضاعة.
• قد يكون الطفل مصابًا ببعض المشكلات الصحية كألم بالأذن والإصابة بالتهابات الحلق، وكل ذلك يؤثر على نوم الرضيع بشكل كبير.

شاهد أيضا: عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الرابع

وفي النهاية نكون قد تعرفا على إجابة السؤال المتكرر من قبل الأمهات متى ينتظم نوم الرضيع؟ بشكل كافي، مع معرفة الأسباب والدوافع التي تؤدي إلى تتسبب في عدم انتظام نوم الرضيع.