ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم
ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم
من الأمراض المزمنة المنتشرة في العالم هو مرض ارتفاع ضغط الدم، فمعرفة ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم يجعلنا أكثر حرصًا على الابتعاد من كل ما يسبب به هذا المرض.
مفهوم ضغط الدم
في البداية يتم تعريف ضغط الدم على أنه مقدار القوة المبذولة من قبل القلب لضخ الدم في الأوعية الدموية، ولذلك يعتبر ضغط الدم من المؤشرات المهمة التي تعطي انطباعًا عن صحة الجسم بشكل عام، فإن زيادته أو نقصانه عن المعدل الطبيعي يكون مؤشرًا ودلالة على مشكلة صحية محددة.
أما عن قياس ضغط الدم فيتم معرفته عن طريق قراءتين مختلفتين، فالأولى هي قياس ضغط الدم الانقباضي، أما الثانية فهي قياس ضغط الدم الانبساطي وهي تمثل الجانب الأساسي في قراءات ضغط الدم بشكل عام.
يسمى ضغط الدم المرتفع بالقاتل الصامت وذلك نتيجة فرط ضغط الدم داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض مثل الصداع وضيق في التنفس والشعور بالدوار وألم في منطقة الصدر وتسارع ضربات القلب وفي بعض الأحيان نزيف الأنف.
كيفية قياس ضغط الدم
تتم عملية قياس ضغط الدم بأكثر من طريقة منها الطريقة اليدوية، وقبل القياس يجب اتباع العديد من الخطوات منها:
- الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل ثلاثين دقيقة على الأقل من بدء القياس.
- يقوم الشخص بمد ذراعيه ليكون الكوع باتجاه القلب وفي مستواه.
- ينصح بالامتناع عن الحديث أثناء قياس ضغط الدم.
- التأكد من بقاء عمود الزئبق في وضع عمودي وليس بصورة مائلة.
- يتم وضع السوار القابل للنفخ على جلد الذراع.
- التأكد من سماع الأصوات المنبعثة نتيجة تدفق الدم الشرياني من خلال سماعة الطبيب.
- يتم ملئ الطوق المطاطي بالهواء بالدرجة الكافية من أجل الضغط على الشريان الموجود في الذراع، حتى يتم منع تدفق الدم خلال الشريان وبالتالي تختفي الأصوات التي كانت واضحة عبر السماعة.
- البدأ في تفريغ الهواء الموجود داخل الطوق المطاطي تدريجياً، وأخذ أول قراءة حين تسمع أول صوت لدقات القلب فتكون هي ضغط الدم الانقباضي.
- الاستمرار في عملية تفريغ الهواء ببطء والسماح للدم بالتدفق عبر الشريان من جديد، وعند لحظة معينة تختفي الأصوات فيتم أخذ القراءة فتكون هي ضغط الدم الانبساطي.
المقياس الطبيعي لضغط الدم
يكون معدل ضغط الدم الطبيعي للإنسان البالغ 120 مليمتر/ زئبق لضغط الدم الانقباضي على 80 مليمتر/ زئبق لضغط الدم الانبساطي.
القياسات المختلفة لضغط الدم المرتفعة
- في حالة ما إذا كان ضغط الدم الانقباضي يتراوح بين 120 و139، والضغط الانبساطي يتراوح بين 80 و89 ملم زئبق، يكون الشخص في مرحلة ما قبل الإصابة بضغط الدم المرتفع.
- أما في حالة ما إذا كان ضغط الدم الانقباضي يتراوح بين 140 و159، والضغط الانبساطي من 90 و99 أو أكثر، يكون الشخص في المرحلة الأولى من مرض ضغط الدم المرتفع.
- أما في حالة ما إذا كان الضغط الانقباضي من 160 وما فوق والضغط الانبساطي 100 أو أعلى، يكون الشخص في المرحلة الثانية والأخطر من مرض ضغط الدم المرتفع.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
دائمًا ما نسأل ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم، في البداية يجب معرفة أعراض ارتفاع ضغط الدم التي قد لا تظهر على المريض ويتم اكتشافها بمحض الصدفة ومنها:
- الشعوربضيق في التنفس.
- الإحساس بصداع شديد وخاصةً في مؤخرة الرأس.
- دوخة وعدم اتزان بشكل عام.
- وجود آلام في الرقبة.
ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم
قد يتساءل البعض ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يزال المسبب الرئيسي للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم غير معروف ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من الوضع سوءً منها:
السبب الأول
قد يصيب الإنسان ضغط الدم المرتفع مباشرةً ويصبح مزمن ويستمر معه طيلة حياته، وذلك نتيجة عدة عوامل منها:
- العوامل والجينات الوراثية.
- الوزن الزائد.
- الإفراط في تناول الأملاح.
- كثرة التعرض للتوتر والانفعالات والضغوط العصبية.
- التقدم في السن.
السبب الثاني
وقد يصيبه نتيجة الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، وغالبًا ما يزول وينتهي بعد علاج المرض، ولسؤالنا عن ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم يجب أن نعرف أولاً أهم الأمراض المسببة له:
- ضيق في شريان الكلى والذي يتسبب في إفراز بعض الهرمونات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- وجود مشكلة في الغدة الكظرية مما ينتج عنها زيادة في إفراز هرمون الدوستيرون، والذي يؤدي إلى احتفاظ الكلى بالماء والأملاح.
- الأمراض العصبية مثل جلطة المخ أو الإصابة بقصور في شرايين المخ.
- الإصابة بالسمنة المفرطة، والتي ينتج عنها تراكم الدهون على جدران الشرايين.
- تصلب الشرايين الناتج عن ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- الإصابة ببعض أمراض القلب كضيق الشريان الأورطي.
- أمراض الكلى كالفشل الكلوي.
- اضطرابات الغدة النخامية.
- إصابة السيدات الحوامل بتسمم الحمل.
كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
بعد معرفة ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم، يتوجب علينا معرفة كيف يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عن طريق اتباع بعض الارشادات المهمة ومنها:
اتباع نظام غذائي صحي
فعند معرفتنا ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم فإننا بحاجة إلى الوقاية من ذلك المرض فيجب الحفاظ على التغذية السليمة وتناول الأنواع المختلفة من الفواكه والخضروات والابتعاد عن السكريات المصنعة والمشروبات الغازية وتقليل الموالح وتجنب المشروبات الكحولية والتدخين والتقليل من تناول الدهون.
ممارسة الرياضة
فممارسة الرياضة بشتى أنواعها يزيد من حرق الدهون الموجودة في الجسم، ويساعد الجسم في الحفاظ على وزنه الطبيعي والمثالي وبالتالي لا يحدث ارتفاع في ضغط الدم.
