فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه يعد مطلب أساسي بالنسبة للسيدات حيث يتعرض بعضهن لعوامل تساقط الشعر المختلفة طوال حياتهن وتعد مشكلة تساقط الشعر بلا شك أمر محزن للغاية فمن منا لا يرغب بشعر طويل وكثيف باستمرار دون تأثر لعوامل وظروف الحياة وانطلاقا من هنا سيتم التعرف على أفضل فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه فيما يلي.
فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
لأن الشعر مظهر من مظاهر الجمال فلابد من الاهتمام به وتدعيمه التغذية اللازمة لإنعاشه ونموه بشكل سليم لذلك سيتم التعرف على أفضل فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه فيما يلي:
فيتامين ب12
يعد هذا الفيتامين من أفضل الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه كما يساعد على وتكثيفه وتعويض التالف منه وفيما يلي نتعرف على بعض مصادر هذا الفيتامين:
- يمكن أن نأخذ فيتامين ب 12 من المأكولات البحرية بمختلف أنواعها السمك والمحار التونة والسالمون والجمبري والكافيار الأخطبوط وسرطان البحر والجراد البحري وغيرها.
- اللحوم الحمراء بمشتقاتها ومختلف أنواعها: كالكبدة، بشرط أن يتم طبخها بطريقة صحية وتجنب اللحوم المصنعة.
- منتجات الألبان المختلفة: اللبن والزبادي والحليب والجبن بمختلف الصحية أنواعها إلا المصنعة منها.
- جميع أنواع البيض: يعد البيض بكل أنواعه أيضًا من مصادر فيتامين ب 12 الذي له أثر كبير في منع تساقط الشعر وتكثيفه.
شاهد أيضًا: أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية
فيتامين هـ
يسمى بصديق المرأة؛ نظرًا لفاعليته العلاجية والتجميلية على البشرة والشعر ،حيث يحد من الزيوت الزائدة التي تفرزها فروة الرأس مما يمنع من ظهور القشرة وغلق المسام وتوقيف تساقط الشعر وفيما يلي نتعرف على مصادر فيتامين هـ في الطعام:
- بعض الخضروات: منها الافوكادو والسبانخ.
- جميع المكسرات: ومن أبرز هذه المكسرات الجوز أو ما يعرف بعين الجمل.
- الزيتون.
- القمح سواء كان في صورة حبوب أو كان مطحون لكن يشترط ان يكون غير منزوع القشور الخارجية.
أسباب تساقط الشعر
قبل علاج مشكلة تساقط الشعر لابد من التعرف على سبب هذا المشكلة أولًا حتى يتم التعامل معها بشكل صحيح وانطلاقًا من هنا نتعرف على بعض أسباب تساقط الشعر لدى السيدات:
- جينات وراثية.
- العلاج الكيميائي.
- العلاج بالإشعاع.
- سوء الحالة النفسية السيئة.
- الشعور بالتوتر والاكتئاب.
- عدم توازن الهرمونات.
- الضغط النفسي.
- نقص دهون أوميجا-3.
- سوء التغذية.
- انقطاع الطمث.
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- نقص فيتامين ب 7.
- نقص نسبة الحديد في الجسم.
- نقص مستوى الزنك.
- استعمال الحرارة بشكل مفرط كالسيشوار والمياه الساخنة.
- كثرة استخدام الصبغة على الشعر.
- الحمل والولادة.
- استعمال منتجات الشعر الغير جيدة والرديئة والضارة بالشعر.
حبوب فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
يوجد الكثير من حبوب الفيتامين التي تعمل على الحد من تساقط الشعر وتكثيفه ومن أبرز هذه الحبوب ما يلي:
حبوب Advanced Hair Growth Essentials
فيما يلي نتعرف على أهم المعلومات عن هذه الحبوب:
- يعمل على زيادة نمو الشعر والحد من مشكلة التساقط.
- يغذي البشرة ويحميها ويجعلها نضرة.
- يقوي الأظافر ويمنع تكسرها أو هشاشتها.
- يتميز بتعدد أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها حيث يحتوي على 29 نوع من الفيتامينات والمعادن التي تقوى الشعر وتغذيه.
- ولعل عيبها الوحيد هو أنها تتطلب بعض الوقت حتى تظهر نتائجها وتلاحظ.
حبوب Revita Nutraceutical
- تعد حبوب Revita Nutraceutical من الفيتامينات الهامة جدا لصحة الشعر حيث تتضمن في تركيبتها نسبة عالية من الحديد مما يساعد في توصيل الدم الي فروة الرأس مما يترتب عليه منع تساقط الشعر ويمنحه القوة والكثافة المطلوبة.
- كما تحتوي هذه الحبوب على مواد طبيعية 100٪ منها خلاصة البرسيم الصويا مما يجعله يصلح لأن يستعمل كمضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة.
شاهد أيضًا: فيتامينات تساعد الطفل على الكلام
حبوب Solgar Super
حبوب Solgar Super هي عبارة عن فيتامين يحتوي على مواد من صنع الطبيعية تعمل على تقوية الشعر وتغذيته وتكثيفه كما أنها غنية بالفيتامينات والعناصر والمعادن التي يحتاجها كلا من الشعر والبشرة والأظافر.
حبوب Hairfinity Healthy
وهي فيتامين يحتوي على تركيبة مميزة وغنية من العناصر النشطة التي تعمل على زيادة طول الشعر واكسابه القوة واللمعان فضلا عن انه يعد مناسبًا لكل أنواع الشعر فيزيد كثافته وطوله في وقت قليل.
أفضل مكملات غذائية للشعر
هناك العديد من المكملات الغذائية للشعر المنتشرة في الأسواق حيث تتبارى الشركات في تدعيمها بالفيتامينات لتزيد من فعاليتها ومن أفضل هذا المكملات الغذائية ما يلي:
فيتامين Carbamide Biotin
- يساعد فيتامين كارباميد بيوتين في تخليص الشعر من الفراغات الناتجة عن تساقط الشعر الكثيف كما يعمل على سرعة إصلاح ونمو البويصلات التالفة لتنمو مرة أخرى مما يترتب عليه تكثيف الشعر هذا.
- يحتوي فيتامين كارباميد بيوتين على البيوتين وفيتامين ب الذان يزيدان من فعاليته في علاج مشاكل الشعر.
- تحتوي العبوة من هذا الفيتامين على 60 كبسولة بتركيز 10000 ميكروغرام مما يساعد في فعاليتها في ملأ فرغات الرأس وتقوية الأظافر وتألق البشرة.
شوغر بيير هير SUGAR BEAR HAIR
- يعد من أفضل الفيتامينات التي تدعم الشعر وتقويه تخلصه من مشاكله ولعل ما يميز هذا الفيتامين أنه يعمل على علاج مسببات التساقط بدلا من النتيجة.
- حيث يخلص الجسم من الأنميات وفقر الدم مما يجعل تأثيره ينعكس لا على الشعر فقط بل على البشرة والشعر والأظافر وعلى الجسم بشكل عام.
- حيث يمده بالنشاط والحيوية ويعطي شعور بالطاقة الانتعاش وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات (A، C، D، B6) والبيوتين وتحتوي العبوة منه على 60 كبسولة تكفى لمدة شهر.
شاهد أيضًا: فيتامينات الشعر | أهم المصادر الطبيعية
فيتامين الشعر Hairfinity
يعد من الفيتامينات المناسبة للرجال والنساء حيث أنه مدعم بأهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والتي لها كبير الأثر في علاج مشكلة تساقط الشعر وزيادة كثافته كما أنه يعزز من جريان الدورة الدموية في الفروة.
وفي ختام مقال: “فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه” نكون قد تعرفنا على أفضل نوع فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
كما تعرفنا على أسباب تساقط الشعر وبعض الحبوب التي تعالج هذه المشكلة بالإضافة إلى ذكر بعض المكملات الغذائية الهامة للبشرة والشعر والأظافر.
