اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال

اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال من أبرز الأمور التي تبحث عنها الأمهات وذلك لأن الاطفال هم الأهم في الحياة لذلك تسعى الأمهات لتعويض نقص فيتامين د الذي تساعد الطفل على النمو بشكل صحي بدون مشاكل صحية، وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل عبر موقع محيط.

فيتامين د

فيتامين د هو واحد من أفضل الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، خاصة للأطفال الرضع وحديثي الولادة، حيث يساعدهم على تقوية العظام ونمو الجسم بشكل طبيعي، ويمكن الحصول على فيتامين د بالعديد من الطرق من أبرزها أشعة الشمس التي تعتبر أفضل مصدر لاستقبال فيتامين د.

اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال الكبار

نقص فيتامين د من الأمراض الشائعة لدى الاطفال ويصاب بها أكثر من مليار طفل على مستوى العالم، وفيما يلي سوف نتعرف على اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال ومنها مايلي:

• التهاب المفاصل.
• بهتان البشرة.
• تساقط الشعر وبطء نموه.
• الإصابة بالعدوى والفيروسات باستمرار.
• الشعور بالتعب والإجهاد.
• ارتفاع مستوى الضغط في الدم.
• الشعور بألم في المفاصل.
• الإصابة بالصداع باستمرار.
• زيادة نسبة وفيات الاطفال.
• عدم القدرة على المشي.
• الإصابة بمرض الروماتويد.
• ضعف الذاكرة.
• تشتت الرؤية.

إقرأ أيضًا: هل فيتامين سي وحبوب منع الحمل لهم أضرار سوياً

اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال الرضع

يحتاج الاطفال الرضع للحصول على 5 ميكروجرام على الأقل من فيتامين د بشكل يومي من أجل ضمان نمو العظام بشكل سليم، وفيما يلي سوف نتعرف على اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال الرضع:

• بطيء النمو: في بعض الأحيان قد لا يوجد أي مشاكل صحية لدى الطفل ولكن لا ينمو الطفل بالمستوى الطبيعي المعروف من حيث الطول والوزن وهذا هو أبرز اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال.
• خلل في عضلة القلب: عندما ينخفض فيتامين دال في الجسم فإنه يؤثر بالضرورة ضعف عضلة القلب.
• لين رأس الطفل: من الطبيعي أن تصبح رأس الطفل لينة ومرنة عند الولادة ولكن مع تناول فيتامين د ومرور أكثر من 20 شهراً لابُد أن تصبح الرأس مكتملة، وعدم حدوث ذلك يصبح يعد من المشاكل الخطيرة التي لابُد من الإسراع في حلها.
• تشوه العظام: يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على تشوه وتقوس العظام.
• آلام العظام: من أشهر اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال حيث يعاني الطفل الرضيع من عدم القدرة على تحريك جسمه أو الحبو بشكل طبيعي.
• تهيج الطفل: في بعض الأحيان يحدث لدى الطفل تهيج بشكل مفاجئ وباستمرار في تلك الحالة لابُد من الإسراع لعرض الطفل على الطبيب.
• نقص نسبة الكالسيوم في الدم: عندما ينخفض فيتامين د في الجسم يعاني الطفل من انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم.

شاهد أيضًا: هل يمكن شرب فيتامين سي الفوار على الريق ؟

اسباب نقص فيتامين د في الجسم

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم وفقاً لما أشارت إليه الدراسات الحديثة أن ما يقارب من 80% من سكان العالم مصابون بمرض نقص فيتامين دال، ومن أبرز أسباب الإصابة به ما يلي:

• نقص فيتامين د في حليب الأم في فترة الرضاعة الطبيعية.
• الإصابة بمرض السمنة المفرطة.
• عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.
• زيادة نسبة إفراز الفوسفور في الكلى.
• عدم تناول كميات كافية من فيتامين د.
• أصحاب البشرة الداكنة والتي تحتوي على كمية كبيرة من صبغة الميلانين والتي تؤدي بدورها على التقليل من نسبة إنتاج فيتامين D.
• وجود خلل في الجهاز الهضمي للطفل وبالتالي عدم قدرته على امتصاص فيتامين د.

إقرأ المزيد: ما هو افضل وقت لتناول فيتامين سي الفوار خلال اليوم وما هي فوائده

علاج نقص فيتامين د عند الاطفال

كما ذكرنا سابقاً أن التعرض لأشعة الشمس من أفضل الطرق للحصول على فيتامين د، كما ينصح الأطباء بتناول أطعمة غنية بفيتامين د ومنها ما يلي:

• سمك السلمون: من أهم أنواع الأسماك، معروف بفوائده العديدة التي لا تعد ولا تحصى للجسم، يحتوي سمك السلمون على العديد من البروتينات التي تحافظ على صحة الجسم، خاصة الأنواع البرية منه تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د.
• سمك السردين: من الأسماك الغنية بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية، كل 100 غرام من السردين يمد الجسم بأكثر من 1600 وحدة من فيتامين د.
• سمك التونة: من الأسماك رخيصة الثمن، وتعتبر مصدر جيد للحصول على فيتامين د، ولكن قبل تناوله لابُد من التأكد من أنها قليلة الزئبق.
• صفار البيض: من أفضل المأكولات التي يمكن أن تعوض نقص فيتامين دال للأشخاص الغير محبين للمأكولات المائية.
• السبانخ: مصدر غني جداً بالعديد من الفيتامينات.
• فاكهة البابايا: من الفواكه التي تستخدم بكثرة في آسيا، كما تشتهر باحتوائها على فيتامين د وألياف طبيعية هامة للجسم.
• الأفوكادو: من الفواكه الهامة تشتهر باحتوائها على به من مستويات عالية من القيم الغذائية التي تساعد على محاربة التجاعيد وتعويض نقص الفيتامينات في الجسم.

علاج نقص فيتامين د عند الاطفال بالاعشاب

بالإضافة إلى المأكولات السابقة يمكن الاستعانة بالأعشاب الطبيعية لعلاج نقص فيتامين د في الجسم ومنها مايلي:

• حليب الصويا: من المصادر الغنية بفيتامين د والحديد، ويستخدم عن طريق تناول كوب واحد من حليب الصويا كل صباح لمدة لا تقل عن 3 أشهر.
• الشوفان: تناول ما يعادل كوب من الشوفان يومياً يعطي للجسم 150 وحدة دولية من الفيتامين.
• عش الغراب: من الأعشاب الهامة المعروفة بقدرتها على تعويض فيتامين د.

شاهد أيضًا: أسباب واعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

وبذلك نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال، كما تعرفنا على أسباب نقص فيتامين دال وطرق علاجه بالتفصيل.