علاج انتفاخ البطن والغازات نهائياً
علاج انتفاخ البطن
أغلب الأشخاص يعانون من انتفاخ البطن ويبحثون عن علاج انتفاخ البطن لأن الانتفاخ يتسبب في تقيد الحركة مع شعور بضيق تنفس أحيانًا وحدوث ألم ومغص بالبطن ويحدث الانتفاخ لأسباب عدة.
علاج انتفاخ البطن الغازات
- المشي من أفضل العلاجات الطبيعية في علاج انتفاخ البطن لأنه يساعد على حركة المعدة وبالتالي تفرز المعدة عصاراتها الهاضمة وتطرد الغازات المسببة في الانتفاخ والإمساك.
- تدليك البطن يساعد بشكل كبير في التخلص من انتفاخ البطن بحركة تتناسب مع حركة الأمعاء الغليظة ولكن عند الشعور بأي مضاعفات مثل الألم لابد من التوقف عن التدليك.
- كما أن الاستحمام بماء دافئ عمل على انبساط عضلات المعدة والبطن وتقليل الضغط على البطن والمعدة مما يساعد على التخلص من الانتفاخ.
- يجب عدم تناول كميات كبيرة من الأكل في الوجبة الواحدة ويجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون ويجب مضغ الأكل بشكل جيد جدًا.
- لابد من الابتعاد عن الأطعمة التي تتسببفي هياج القولون والمعدة،وهي الاطعمة التي تحتوي على الفركتوز واللاكتوز والقمح والبروتينات من النوع الجلوتين والبيض أيضًا.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تساعد على تكون الغازات والهواء بداخل البطن مما يتسبب في الانتفاخ ولان تلك المشروبات تتكون من ثاني أكسيد الكربون والصودا.
- لابد من تجنب تناول العلكات لأنها تساعد على دخول الهواء وتجمع الغازات في البطن مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- لابد من الابتعاد عن الأطعمة النيئة التي قد تتسبب في الانتفاخ ومنها البروكلي والقرنبيط والخس والتفاح والبصل والمشمش والعدس والفاصوليا.
- لابد من ترك عادة التدخين لأنها تساعد في دخول الهواء إلى المعدة وتسبب الانتفاخ.
- يجب البعد عن السكريات الصناعية مثل السوربيتول، والفركتوز لأن المعدة يصعب عليها هضمهم.
علاج انتفاخ البطن بالأدوية الطبية
يوفر قسم الطب بموقع محيط طرق العلاج الطبية لأمراض كثيرة، وسوف نتعرض هنا لطرق علاج انتفاخ البطن:
- يمكن علاج الانتفاخ عن طريق تناول مكملات غذائية مكونة من إنزيمات الهضم والتي تعمل على تحويل المواد من كربوهيدرات معقدة إلى مواد أبسط سهله الهضم.
- كما يمكن تناول حبوب الفحم النشط وهو قوي وفعال عن الفحم العادي لأنه يتم صناعة بشكل يتناسب تناوله عن طريق الإنسان حيث يقوم هذا الفحم بالتعامل مع الغازات والتخلص منها.
- كما توجد حبوب مصنوعة من زيت النعناع وهو علاج فعال جدًا وقوي لمن يعاني من القولون العصبي لتهدئته، وبالتالي يهدأ الانتفاخ وتسترخي عضلات الأمعاء.
- تناول البروبيوتيك وهو عبارة عن مكمل غذائي يساعد على نمو البكتيريا النافعة بالمعدة والذي تعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ.
- ويمكن تناول أقراص تخفيف الغازات المكونة من مادة سيميثكون والذي تتسبب في طرد الغازات من الجهاز الهضمي.
- وإذا تطور الأمر يجب مراجعة الطبيب لأنه ربما تحدث بعض الأمراض التي تتسبب في حدوث انتفاخ بشكل متكرر.
اسباب حدوث انتفاخ البطن
- لكي يتم علاج انتفاخ البطن لابد من معرفة أسباب هذا الانتفاخ لأنه أحيانًا ما يتسبب في الانتفاخ بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الردب القولوني وهو مرض يصيب كبار السن وهو عبارة عن التهاب بالقولون يتسبب في الانتفاخ.
- كما يمكن أن يتسبب في الانتفاخ أمراض السرطان مثل مايحدث في المبيضين أو الرحم أو القولون او البنكرياس أو المعدة والكبد ومن أعراض هذه الأمراض هو انتفاخ البطن.
- مرض كرون:وهو مرض يصيب المعدة والقولون وخاصة الأمعاء الدقيقة وهو يتسبب في انتفاخ البطن مع الغثيان والقيء، ومرض متلازمة القولون العصبي الذي يتسبب في انتفاخ البطن.
مشروبات تساعد في علاج انتفاخ البطن
- النعناع: حيث يساعد على إزالة الانتفاخ عن طريق طرد الغازات.
- مغلي الكمون:وهو يعمل على تعزيز عملية الهضم.
- البابونج:وهو من أفضل المشروبات التي يوصى بتناولها لتطرد الغازات.
- زيت اللافندر:حيث أنه عندما يضاف إلى الماء أو العصائر يعمل على تهدئة المعدة وطرد الغازات المسببة في الانتفاخ.
- مضادات الأكسدة الموجودة في ورق الزيتون وورق التين تساعد على طرد الغازات وإزالة الغازات.
إقرأ أيضًا: علاج الجيوب الانفية المزمن وأسبابه وأعراضه
بعض التعليمات للحد من انتفاخ البطن
- يفضل شرب الماء قبل الأكل بمدة كافية قد تصل إلى نصف ساعة حتى تساعد على الهضم بشكل سليم، ويجب تجنب شرب الماءأثناء الأكل حتى لا نخسر الأحماض التي تساعد على الهضم وتحمي من الانتفاخ.
- لابد من تناول الطعام ببطء والشراب أيضًا ببطء حتى نتفادى دخول الهواء للمعدة المكون للغازات، كما أنه من الأفضل تقسيم الوجبات على ست وجبات أفضل من ثلاث فقط.
- لابد من اتباع نظام غذائي لمن يعاني من انتفاخ بالبطن ويجب أن يكون مكون بنسبة كبيرة من الخضروات والفواكه ولكن لابد من اختيار الطعام المشبع بالكربوهيدرات حتى تكون سهله الهضم.
- هذا الطعام متمثل في تناول بطاطا وأرز وموز وعنب وزبادي مرطبة، كما يجب البعد عن الأطعمة التمسببة في حدوث الانتفاخ والذي منها التفاح والنخالة ومنتجات الألبان ماعدا الزبادي.
- لابد من ممارسة تمارين رياضية لأنها تجعل حركة المعدة وعملية الهضم في شكلها السليم كما أنه من خلال التمارين الرياضية يمكن التخلص من الغازات وطردها من المعدة.
نبذة عن انتفاخ البطن
- انتفاخ البطن معروف بتكون الغازات بداخل البطن مع وجود تغير في حجم البطن إلى الكبر ولكن بعض الأشخاص لا تشعر بتغير في حجم البطن لأن العلاقة بين الغازات والانتفاخ وحجم البطن غير ثابتة وغير واضحة.
- ولذلك فيمكن القول أن الانتفاخ ربما يرتبط بمشاكل نفسية حيث أن البطن من أكثر الأجزاء في جسم الإنسان حساسية لما يطرأ على الإنسان من ظروف نفسية وجسدية وعصبية.
- ولكن إذا طالت مدة حدوث الانتفاخ فربما يكون السبب بعض الأمراض خاصةً وإذا كان مصاحب للانتفاخ الإسهال وفقدان الوزن والشهية.
- ولكن ربما يزول الانتفاخ بمجرد اتباع حمية غذائية سليمة لأنه يكون نابع من أخطاء سلوكية تحدث بدون قصد ولمجرد التعود عليها.
