طرق علاج الحالة النفسية بعد الولادة

علاج الحالة النفسية بعد الولادة

تعتبر الولادة من الأحداث الهامة والجميلة التي تمر على السيدة في حياتها، ولكن يأتي علاج الحالة النفسية بعد الولادة، من أهم الأشياء التي تؤثر على السيدة لما يسببه اكتئاب الولادة في الحالة النفسية للسيدة.

وتختلف مدة الاكتئاب المصاحب لمرحلة ما بعد الولادة من سيدة لأخرى، من حيث طول الوقت، ومدى صعوبة الأعراض التي تمر عليها، ولهذا الاختلاف علاقة بالطبيعة النفسية.

اكتئاب ما بعد الولادة

يشتمل اكتئاب ما بعد الولادة على التقلبات المزاجية التي تحدث للسيدة، ولكن الأمهات حديثي العهد بالولادة قد يطول الموضوع معهم قليلاً، ويعرف ذلك في مسميات أخرى بذهان ما بعد الولادة، وهو لا يعتبر شرخًا في شخصية الأم، إنما هو أمر طبيعي ويعد من مضاعفات ما بعد الولادة.

ويختلف علاج الحالة النفسية بعد الولادة، من حالة لأخرى على حسب تطور الأعراض كما سبق وذكرنا، ومنها الأعراض الطفيفة، أو الأعراض المتطورة وسنذكر في موقع محيط الأعراض للحالات الطفيفة من الاكتئاب.

• التقلبات المزاجية الحادة للأم.
• تناوب القلق واعتياد الأم على الإحساس به.
• ظهور علامات الحزن الدائم.
• ازدياد الشهور بالإرهاق العام بدون سبب.
• تزايد نوبات البكاء.
• قلة الشهية نحو الطعام.
• انخفاض ملحوظ في معدل التركيز تجاه الأشياء.

أعراض الحالات المتطورة من اكتئاب ما بعد الولادة

قد يكون هناك خطأ في التشخيص بين اكتئاب ما بعد الولادة، أو الاكتئاب النفسي المرتبط بالحالات النفسية بشكل عام، ويرجع ذلك لتقارب الأعراض بينهم، ولكننا سنتحدث في الأعراض المتطورة لاكتئاب ما بعد الولادة، والذي يساعدنا في علاج الحالة النفسية بعد الولادة للأم بشكل صحيح.

• ظهور تقلبات مزاجية بشكل أكثر حدة.
• زيادة عدد نوبات البكاء الحادة بدون سبب.
• لا تشعر الأم بالقرب من طفلها في هذه الفترة.
• عدم وجود اتزان تجاه شهية الطعام، إما أن تزيد بإفراط أو تقل بحدة.
• الشعور بالأرق بشكل كبير، وقلة نوم لفترات طويلة.
• سرعة الشعور بالغضب تجاه أتفه الأشياء.
• قد تفكر الأم في إحداث الإيذاء بنفسها.
• في الحالات المتقدمة قد تفكر الأم في الانتحار.

هل ذهان ما بعد الولادة يؤثر على علاج الحالة النفسية بعد الولادة

يعتبر ذهان ما بعد الولادة من مراحل الاكتئاب المتقدمة جدًا في حياة الأم، وقد يودي بحياة الأم إذا لم يتم علاجه، وقد يستمر من أسبوعين إلى مدة عام في حالة إهمال علاجه، له عدة أعراض خطيرة نذكر منها ما يلي:

• لا تشعر الأم بالزمان الذي تعيش فيه، وتشعر أنها لا تعرف المكان أيضًا.
• تنتشر لديها أحاسيس ووساوس تجاه طفلها أنها قد تقتله.
• زيادة الشعور بالأرق وقلة النوم.
• تنتاب الأم نوبات من الهياج العصبي.
• قد يحدث في بعض الحالات أن تؤذي الأم نفسها.

علاج الحالة النفسية بعد الولادة لدى الآباء الجدد

من الطبيعي أن تؤثر كل تلك التغيرات على التي تحدث للأم على إحساس الأب، وخصوصًا إذا كان أبًا للمرة الأولى، حيث يشعر الأب بالاضطراب في النوم، وتغير عادات كثيرة عن المعتاد، مثل مواعيد الطعام والمعاملة الزوجية.

وقد نستغرب أن نقول الآباء هم أكثر عرضة لحدوث الاكتئاب، لأن حياتهم الذين اعتادوا عليها تكون قد تغيرت بشكل تام، وقد تظهر عليهم بعض أعراض الاكتئاب عند الأمهات، لذا ينصح كل أب عند حدوث تلك الأعراض بالتوجه للطبيب النفسي بشكل سريع.

متى ينبغي زيارة الطبيب

إذا ما شعرت الأم بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، أو أعراض الذهان، عليكي السرعة في الاتصال بالطبيب والذهاب إليه، وسنذكر الأعراض التي عليكي الاتصال بالطبيب بسببها وهي:

• إذا ظلت استمرارية الأعراض ولم تختفي بعد أسبوعين من الولادة.
• ازدادت حدة الأوضاع لديكي.
• أصبح الاعتناء بطفلك عبئًا عليكي.
• راودتك أفكار عن إيذاء طفلك.
• لا تستطيعي القيام بروتينك اليومي.

إقرأ أيضًا: ما هي أفضل طرق علاج هواء الرحم

علاج الحالة النفسية بعد الولادة بالعلاج النفسي

تتعرض الكثير من السيدات بحالات نفسية سيئة بعد الولادة وذلك الأمر يحدث للبعض وليس لكل النساء كما أن الأعراض لا تكون كلها واحدة عند كل امرأة، كما أنه يوجد طرق كثيرة للعلاج، ومنهم العلاج النفسي وهو:

الاهتمام بالنفس

يعتبر العامل النفسي للمرأة الحامل بعد الولادة معهم للغاية حيث أنها تدخل في موجة من الاكتئاب مثل فقدان الشهية والفتور تجاه ابنها وقد يحدث ذلك الأمر بسبب الشعور بالمسؤولية وبداية جديدة.

فيجب عليكِ إذا شعرتي بأن حالتك النفسية أصبحت سيئة أن تطلبي المساعدة من المحيطين بكِ ولا تكابري وتتحدثِ إليهم عن ما تشعرين به، فتصاب المرأة بعد الولادة في فقر الدم لذلك يجب الاهتمام بغذائك وتناول كل المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك مثل الفيتامينات والكالسيوم والماغنسيوم.

تصاب المرأة بنقص في النوم بعد الولادة وذلك مؤشر على الوصول للحالة النفسية السيئة، إذا كنتي تقومين بإرضاع صغيرك طبيعي فيجب عليكِ طلب منهم المساعدة للعناية به في فترة المساء للحصول على قسط من النوم والراحة.

الاسترخاء

يجب عليك الحصول على قد من الراحة والاسترخاء وذلك يتمثل في عدم العناء الكبير في الشؤون المنزلية، كما يجب عليكِ رقص اليوجا وذلك من أجل خروج العامل النفسي السيئ من داخلك والطاقات السلبية والحصول على طاقة إيجابية.

يعتبر التنفس ببطء شهيقًا وزفيرًا، كما يمكنك الحصول على حمام دافئ وقومي بتجهيزه للحصول على راحة نفسية مع أضواء خافتة وهادئة مع شرب العصائر الفريش مثل البرتقال لتقليل التوتر.

الاستشارة النفسية

إذا فشلتي في الشعور بتحسن بعد أن قمتي بكل هذه التجارب السابقة، فلا يكون أمامك إلى أن تتوجهي إلى الطبيب المعالج من أجل البدء في العلاج النفسي، حيث صار العلاج النفسي وتعديل السلوك منتشر بطريقة واسعة وشائعة.

علاج الحالة النفسية بعد الولادة بالدواء

يعتبر العلاج الدوائي للحالة النفسية بعد الولادة وذلك باستعمال الأدوية المضادة للاكتئاب، حيث يجب عليك متابعة الطبيب بعد ذلك لمشاهدة تقدم الحالة، كما يجب أن تعرفي أن هذه الأدوية تختلط مع حليبك، فإذا كنتِ تقومي بالرضاعة الطبيعية عليكِ في هذه المرحلة أن ترضي مولودك رضاعة صناعية.

يجب العلم أن كل أدوية المضادة للاكتئاب لها آثار جانبية ومن الممكن أن تصل إلى حد الإدمان، كما أن أعراض الانسحاب من الممكن أن تتعبك عند التوقف عنها.

علاج الحالة النفسية بعد الولادة بالصدمات الكهربائية

يعتبر ذلك نوع من العلاجات القوية للغاية، يقوم الأطباء بالاستعانة بهذا النوع من العلاجات في الحالات المتأخرة والتي لم تشعر بأي تقدم في علاجها ويظلون في حالة اكتئاب مستمرة.

كيفية مساعدة الأسرة والمقربين للمرأة بعد الولادة

• يعتبر دور الزوج من أهم الأدوار حيث يجب عليه أن يشعرها بمدى حبه لها ويقدم له الدعم النفسي ويشعرها أنه يشعر به يشعر بمدى ألمها.
• حيث يجب عليك أن يتم تركها وحدها وتشعر بالتعب وحدها أو أن تقلل من شأن ذلك التعب الذي تتألم بسببه.
• كما يجب على الأم أو الأخت أن يمكثوا بجانبها ويتكفلون ويساعدونها في العناية بطفلها لتسهيل المهمة عليها ولعدم شعورها بمدى التعب أو أن الموضوع كبير.
• كما يجب أن يقوم زوجها بتدليك قدمها وجسمها لشعورها بالراحة الكبيرة وليساعدها على النوم الذي تعاني من قالته.
• كما يجب العلم أن الأمور التي تقوم بزيادة اكتئاب الوالدة حديثًا هو أن تقوم بكل شيء وحدها.
• يجب عليك أن تقوم كـ زوجها بالذهاب خارجًا أو السفر لتغيير الأجواء المحيطة بها.