نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل

الكثير من النساء أثناء فترة الحمل يميلون إلى تناول الأكلات المملحة مثل الرنجة والفسيخ والسردين وخاصةً عند اقتراب موعد شم النسيم، ولذلك تبحث السيدة الحامل عن نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل حتى تتبع كافة الإرشادات والتعليمات المتعلقة بهذا الأمر من أجل المحافظة على صحتها وصحة الجنين من الإصابة بأي مضاعفات جانبية خطيرة نتيجة تناول هذا النوع من الأطعمة، ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال بعض النصائح الهامة بعد تناول الفسيخ خلال فترة الحمل وتأثير تناول هذا النوع من الأسماك على الطفل.

نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل 

معظم النساء الحوامل يتساءلون عن إمكانية أكل الرنجة والفسيخ أثناء الحمل وخاصةً النساء التي تحمل أول مرة، حيث أن القلق والخوف يُصيبها من أجل أن يُصيبها أو يُصيب جنينها أي مكروه،

ولذلك سوف نتعرف في السطور التالية عن بعض التعليمات والتوجيهات التي يجب على كل سيدة حامل اتباعها بعد تناول الأسماك المملحة بشكل عام مثل الفسيخ والرنجة وغيرها.

• يجب على المرأة الحامل عصر كمية كبيرة من الليمون على الفسيخ قبل القدوم على أكله، حيث أن الليمون له دور كبير في القضاء على الكائنات الحية الدقيقة الضارة المتواجدة فيه.
• من الضروري بعد تناول المرأة الحامل الفسيخ شرب كميات كبيرة من السوائل وخاصةً شرب الماء بكثرة، حيث أن السوائل تُساعد في تقليل النسبة العالية للملوحة الموجودة في السمك المملح.
• الإكثار من تناول الخضروات المتنوعة وخاصة المليئة بالماء مثل الخيار، وذلك لأنها تمتص الأملاح التي يخزنها الجسم نتيجة تناول هذا النوع من الأسماك المملحة.
• من أهم التعليمات التي يجب على النساء الحوامل والإنسان بشكل عام أن يتبعها عند التفكير  في تناول الفسيخ هو الامتناع تماماً عن تعريض الفسيخ للنار قبل تناوله، لأن هذا الأمر سوف يتسبب في الإصابة بمرض السرطان الخطير.
• إذا كانت المرأة الحامل تشتهي تناول الرنجة فيجب عليها اتباع كافة التعليمات التي تم ذكرها في السابق، ولكن زيادة عليه أن تقوم بوضع الرنجة قبل أن تتناولها في الثلاجة وتتركها حتى تتجمد، لأن عملية التجميد تساعد على التخلص من الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي توجد فيها.
• يُنصح باختيار الأسماك المملحة ذات الحجم الصغير، كما أنه يجب الحرص على وضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن يومين قبل أكلها، وذلك من أجل القضاء على الجراثيم والبكتيريا  العالقة فيها.

لا تفوت فرصة متابعة: أهم فوائد وأضرار تناول الفسيخ | 12 نصيحة لكيفية تناول الفسيخ

هل الفسيخ غير آمن للحامل؟ 

تعرفنا فيما سبق على أهم نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل ولكن هذا لا يُعنى أن تناول الفسيخ مسموح به خلال فترة الحمل،

حيث أن الفسيخ من الأسماك المسمومة بدرجة كبيرة، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يتسبب في موت الإنسان، ولذلك فهو غير آمن على صحة المرأة الحامل وعلى صحة الإنسان بشكل عام،

ويرجع السبب في ذلك هو وجود الفطريات والبكتيريا  والطفيليات الموجودة فيه.

ويحتوي الفسيخ على نسبة عالية من الأملاح التي بالتأكيد تُشكل ضرر كبير على صحة الأم وصحة الجنين، ولذلك ينصح الأطباء بعدم تناول الأم الفسيخ أو الأسماك المملحة بشكل عام خلال فترة الحمل،

ولكن إذا كان من الضروري أن تتناولها فيجب عليها اتباع نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل ، وذلك من أجل تقليل حدوث أي أضرار أو آثار جانبية.

أضرار الفسيخ على الحامل 

الفسيخ من أكثر الأكلات الضارة التي يجب على السيدات الحوامل الامتناع عن تناوله حيث أنه يتسبب في إصابتها بالكثير من الأضرار ومن أبرزها ما يلي:

• تناول الفسيخ بكثرة يمكن أن يصيب المرأة الحامل بنوع من أنواع مرض السرطان المختلفة، والسبب في ذلك هو احتوائه على كميات كبيرة الجراثيم والطفيليات التي تعمل على تخريب أعضاء الجسم الداخلية.
• يُمكن أن يتسبب في إصابة السيدات الحوامل بضغط الدم المرتفع حيث أن الفسيخ يحتوي على نسبة عالية جداً من الأملاح التي تعمل على رفع ضغط الدم ومن ثم تزداد عدد ضربات القلب وسرعتها.
• الإصابة بأمراض الكلى المختلفة والسبب هو نسبة الأملاح العالية المتواجدة في الفسيخ، كما أنه من الممكن أن يحدث تلوث في المجاري البولية، وذلك لأن بعد تناوله ترغب السيدة الحامل في التبول أكثر من مرة.

النساء الممنوعة من تناول الفسيخ

يجب على كل سيدة حامل بعد أن تعرفت على نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل أن تتبعها بشكل صحيح، حيث أن أضرار تناول الفسيخ بشكل خاطئ سوف يتسبب في إيذاء الأم وجنينها،

ولكن في حالة رغبة الزوجة في تناول الفسيخ بشدة فيجب أولاً أن تذهب إلى الطبيب المعالج واستشارته في هذا الأمر وذلك من أجل التأكد أنه لا يؤثر بشكل سلبي على صحة الجنين وصحة الأم،

كما أنه من الضروري تناوله بكميات قليلة للغاية إلى جانب البصل والليمون وأنواع أخرى من الخضروات حيث أنها تقلل من أضراره.

لقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الإفراط في تناول الفسيخ في الثلاثة شهور الأولى من الحمل سوف يتسبب في إصابة الجنين بتشوهات خلقية

بالإضافة إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة مثل حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي للطفل وغيرها،

الجدير بالذكر أنه يوجد فئات من النساء يمنعهم الطبيب المعالج من تناول الفسيخ نهائياً خلال فترة الحمل حتى لا يتعرضن هم وأطفالهم إلى الكثير من المشاكل الصحية، ومنهم ما يلي: 

• النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضغط الدم المرتفع والأمراض الناتجة عنه مثل زيادة وسرعة ضربات القلب.
• النساء المصابة بأمراض القلب المزمنة والمختلفة.
• النساء المصابين بأمراض  الكلى وأنواعه المختلفة.
• النساء الحوامل اللواتي يتعرضن لعملية الطلق المبكر.
• النساء المصابة بالتهابات في منطقة حوض الكلى.
• من أكثر الحالات التي يجب عليهن الامتناع نهائياً عن تناول الفسيخ النساء الحوامل اللواتي يتعرضن لإجهاض الجنين.
• النساء المصابين بالعديد من المشاكل الصحية في الجهاز البولي وخاصةً في منطقة مجرى البول.
• النساء الحوامل المصابة بإحدى أمراض الشريان التاجي.

تابع أيضا المزيد: أهم وسائل الوقاية من السموم

أطعمة يجب على الحامل الامتناع عن تناولها 

استكمالاً للحديث عن نصائح بعد أكل الفسيخ للحامل يوجد عدة أطعمة أخرى ينصح الأطباء السيدات الحوامل بالامتناع عن تناولها خلال فترة الحمل ومن أبرزها ما يلي:

• سمك الماكريل الملكي.
• السمك الخشن ذات اللون البرتقالي.
• البيض النيئ.
• التمر حيث أنه من الأطعمة التي تنشط الرحم وبالتالي يُعرض المرأة للإجهاض.
• الأطعمة المدخنة بجميع أنواعها المختلفة.