شد ترهلات الفخذين وما هي أسباب الترهلات
يرغب عدد كبير من النساء إلى إيجاد طريقه سهله و سريعه لشد ترهلات الفخذين والتخلص من الترهلات الموجودة بمنطقة الفخذين والوصول الى شكل مثالي وصحي الفخذين وذلك لان حلم كل سيدة التمتع بجمال وصحة خاصة في مناطق الانوثه لديها.
شد ترهلات الفخذين
شد ترهلات الفخذين من أهم المشاكل التي تواجه عدد كبير من النساء ومع التقدم العلمي والتكنولوجي أصبح هناك اجهزه طبيه حديثه ووصفات طبية تسهم بشكل كبير في القضاء على ترهلات الفخذين.
ولكن ينفع عدد كبير من النساء إلى ايجاد طريقة سهلة وسريعة وامنة للتخلص من ترهلات الفخذين إلى جانب ذلك يفضل ان تكون الطريقه اقتصادية غير باهظه الثمن.
وذلك على سبيل المثال استخدام الاجهزه التكنولوجيه والادويه والعقاقير للتخلص من ترهلات الفخذين ويتم شد ترهلات الفخذين من خلال اتباع النقاط التالية بالترتيب:
- تناول طعام صحي يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم حيث يسهم هذا الطعام في زيادة حرق الدهون المخزنة داخل الجسم وخاصة في منطقة الفخذين.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن 10 دقائق داخل او خارج المنزل ومن الممكن ممارسة رياضة المشي تعمل الرياضه بشكل كبير على زيادة تدفق الدم الى جميع اجزاء الجسم
- وبالتالي يزيد معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتقل ترهلات الفخذين.
- عمل الوصفات الصحية الطبيعية المعالجة ترهلات الفخذين داخل المنزل من خلال استخدام المكونات الطبيعية الموجودة في كل منزل والتي اثبتت الابحاث فاعلية هذه النباتات الطبيعية في التخلص من ترهلات الفخذين.
اقرأ أيضًا” تمارين لـ تخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة
اسباب ترهل الفخذين
يرجع ترهل الفخذين الى التقدم في العمر وذلك لانه عندما يتقدم الانسان في العمر يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي وبالتالي تظهر الترهلات في الفخذين.
وفي جميع أجزاء الجسم ويعتبر الكولاجين هو المسؤول الطبيعي عن صحة الجلد في جميع اجزاء الجسم وخاصة في المناطق الحساسه مثل الفخذين.
لذلك يجب على جميع الافراد تناول الغذاء التي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكولاجين وتناول الأطعمة التي تحفز انتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم.
خاصة عندما يتقدم عمر الانسان لتعويض نقص انتاج الكولاجين في الجسم وعندما يقل إنتاج الكولاجين في الجسم يحدث ترهل في الجلد وخاصة في منطقة الفخذين.
وتتراكم الدهون بشكل غير طبيعي تحت الجلد ويصبح مظهر الفخذين غير لائق ويتم التخلص من ترهل الفخذين من خلال اتباع النقاط التالية:
- تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم حيث يعمل الماء على زيادة تدفق الدم الى جميع اجزاء الجسم ويسهم بشكل كبير في إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي وبالتالي يحافظ على شكل الفخذين ويقلل ظهور ترهل في منطقه الفخذين.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال تسمم هذه الأطعمة في تعزيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في جميع أجزاء الجسم وتعمل في الحفاظ على ظهور الجرد بمظهر صحي ورائق وتقضي بشكل تام على الترهلات في منطقة الفخذين.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر اي بشكل يومي لمدة لا تقل عن 20 دقيقه يوميا تساهم الرياضة في الحفاظ على عضلات الجسم وتزيد من معدل ضربات القلب وبالتالي تزيد سرعة حرق الدهون في الجسم ويقوم الجسم بإفراز جميع الهرمونات بشكل طبيعي ومنظم وبالتالي يظل الجسم محتفظا برشاقته.
- شرب كميات كبيرة من الماء مضافا عليها معلقة من خل التفاح يعمل خل التفاح على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والقضاء على الدهون الضارة التي تؤدي الى تكون الترهلات خاصه في منطقه الارداف والفخذين.
اقرأ أيضًا” تجربتي في شد ترهلات الفخذين
خل التفاح وماء الورد لشد ترهل الفخذين
أثبتت التجارب عليه خل التفاح وماء الورد الكبيرة في القضاء على ترهل الفخذين وشد الترهل بشكل طبيعي دون الحاجة الى استخدام اجهزة الليزر او اجراء العمليات الجراحيه.
فمن الجدير بالذكر أنه يحتوي خل التفاح على نسبة كبيره من المعادن والفيتامينات التي تسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد ويقضي على الترهلات.
وتسهم في زيادة حرق المعدلات معدل الدهون الضارة في الجسم وماء الورد يعمل على تلطيف الجلد ويعيد للجلد نضارته مرة أخرى ويتم استخدام خل التفاح وماء الورد لشد ترهل الفخذين من خلال اتباع النقاط التالية:
- نحضر ثلاث معالق من خل التفاح مضافا عليهم معلقه ونصف من ماء الورد ثم نخلط المكونات جيدا مع بعضهم البعض حتى يصبحوا خليطا واحدا.
- نقوم بوضع اليد في خليط التفاح وماء الورد ثم بعد ذلك نقوم بعمل مساج لمنطقة الفخذين باستخدام الخليط لمدة لا تقل عن خمس دقائق يعمل خل التفاح وماء الورد على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الترهل الموجوده في الفخذين وبالتالي يزيد معدل حرق الدهون في هذه المنطقة ومع الاستمرار والمداومة على استخدام خل التفاح وماء الورد تختفي تماما ترهلات الفخذين ويعود الجلد لشكله الطبيعي الصحي.
اقرأ أيضًا” تجربتي مع نحت الجسم في تركيا
نصائح للقضاء على ترهل الفخذين
يعتبر ترهل الفخذين من أهم مشاكل التقدم في العمر التي يمر بها عدد كبير من الافراد وخاصة للنساء ولكن قام بعض الاطباء باجراء عدد كبير من الأبحاث والدراسات
التي توصلوا من خلالها لبعض النصائح التي تسهم بشكل كبير في القضاء على ترهل الفخذين وكان من اهم وابرز هذه النصائح:
- تناول طعام صحي يحتوي على نسبة كبيرة من الخضروات والبروتين.
- البعد عن تناول المشروبات في الغازية والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- تناول كميات كبيرة من عصير البرتقال وعصير الليمون.
- ممارسة الرياضة.
