تعرف على فوائد الزنجبيل للقلب والصحة الجنسية

تعرف على فوائد الزنجبيل للقلب والصحة الجنسية

يعتبر الزنجبيل من النباتات المعمرة التي تتمز بمذاقها الحاد واللاذع والذي يزداد حدته كلما زاد نضج النبتة، كما أنه يعتبر من أكثر النباتات استخدامًا كنوع من أنواع التوابل، فما هي فوائد الزنجبيل.

فوائد الزنجبيل للصحة

يتميز الزنجبيل بأنه له العديد من الفوائد لمختلف الحالات الصحية، لذلك يسر موقع محيط أن يقدم لحضراتكم بعضًا من فوائد الزنجبيل، ومن أهم هذه الفوائد:

• يعطي الجسم انتعاش ويساعد على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء، وينشط عمل الأجهزة التناسلية.
• يقوي الذاكرة والأعصاب ويقوي العضلات.
• يستخدم في علاج بحة الصوت وحالات تأخر الكلام.
• يتم استخدامه أيضًا كعلاج فعال للتخلص من قشرة الرأس ومكافحة حالات الصلع، ويعالج الأمراض الجلدية والبثور نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة.
• يخفف التهاب المفاصل والتورمات.
• علاج قوي في حالات القولون العصبي، حيث أنه يعتبر طارد للغازات فيساعد في مكافحة أعراض القولون ويقلل من آلامه وأعراضه.

فوائد الزنجبيل لمرضى السكري

• ينصح مريض السكري أن يتناول كمية من الزنجبيل حوالي 4 جرام، وذلك لأن الزنجبيل يقلل من مستوى السكر في الدم ويعزز من صحة مريض السكري.
• كما أنه من فوائد الزنجبيل أنه يقي المريض من المضاعفات المصاحبة للمرض، وينصح بعدم تجاوز الكمية الموصي بها حتى لا يؤثر سلبًا ويؤدي الأمر إلى حدوث هبوط حاد لمستوى السكر في الدم.

فوائد الزنجبيل للقلب

• قد توصلت الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل يعزز من صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنه يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
• كما أنه مصدر مهم لكثير من المعادن الضرورية لتعزيز عضلة القلب والشرايين مثل: البوتاسيوم، المنجنيز، الماغنيسيوم.

فوائد الزنجبيل لعلامات الشيخوخة

• يتميز الزنجبيل بأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف التجاعيد ويقي من علامات التقدم في السن.
• وبسبب وجود مضادات الأكسدة فهو يحمي الخلايا ويحارب الجذور الحرة، ويعزز من صحة الدورة الدموية الموجودة في طبقات الجلد والبشرة.

فوائد الزنجبيل والصحة الجنسية

• الزنجبيل يعزز من الدورة الدموية وله فوائد في الصحة الجنسية فهو يزيد من الشهوة.
• كما أنه يساعد في علاج مشاكل العجز الجنسي والضعف، ويؤخر من عملية القذف ويعالج رائحة المهبل الكريهة، ويساعد في عملية الانتصاب.

إقرأ أيضًا: فوائد الكمون للبشرة والشعر ومحاذير استخدام الكمون

فوائد الزنجبيل للتخسيس

• توصلت الكثير من الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل ساهم في خسارة أوزان الذين تناولوه بنسبة 20%، ويرجع السبب في ذلك أن يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع والإحساس بالامتلاء.
• يرجع سبب إنقاص الوزن باستخدام الزنجبيل أنه أيضًا يحفز عملية التمثيل الغذائي ويعزز من عملية حرق الدهون.

طرق استخدام الزنجبيل

يمكن الاستفادة من الزنجبيل عن طريق استخدامه بعدة طرق ومن ضمن هذه الطرق:

• يمكن استخدام الزنجبيل كنوع من أنواع التوابل، ويضاف إلى الأكلات المختلفة ويتميز بطعمه ورائحته.
• يمكن تناول جذور الزنجبيل الطازجة.
• من الممكن أن يتم نقعه أو غلي جذوره وشرب ماؤه.
• يستخلص منه زيت يسمى زيت الزنجبيل.
• يمكن تناوله كعصير.
• أو يستخدم على هيئة مسحوق.

وصفات يدخل فيها الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل في العديد من الوصفات الجمالية والتي منها:

وصفة الزنجبيل للتنحيف

المكونات اللازمة

1. زنجبيل أخضر طازج.
2. 2 ملعقة من القرفة.
3. عصير ليمون.
4. كمية مناسبة من الماء.

طريقة الاستخدام

• يتم أولاً خلط ملعقتين القرفة المطحونة مع كوب الماء، ثم بعد ذلك يترك الخليط حتى يصل إلى الغليان.
• بعدها يتم إضافة الزنجبيل المطحون ويرتك حتى يغلي مرة أخرى، يتم سكبه في كأس ويضاف إليه عصير الليمون ويمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة.

وصفة الزنجبيل للبشرة

المكونات اللازمة

1. مسحوق الزنجبيل الجاف.
2. ملعقة من العسل.
3. ملعقة من ماء الورد.

طريقة الإعداد

• قومي بخلط مطحون الزنجبيل الجاف أو المبشور الطازج للزنجبيل مع ملعقة العسل وماء الورد وقومي بمزجهم جيدًا حتى تمام التجانس.
• اغسلي بشرتك جيدًا بالماء وضعي الخليط على وجهك لمدة خمسة عشر دقيقة ثم بعد ذلك قومي بغسل وجهك.
• ومن الممكن أن تستخدمي خليط من الزنجبيل مع عصير الليمون وبياض بيضة ووضعه على الوجه لمدة عشر دقائق واغسلي وجهك ولاحظي الفرق.

فوائد الزنجبيل واضراره

وفقًا لمنظمة الغذاء العالمية فإن الزنجبيل من قوائم المواد المعترف بها وأنه آمن للاستخدام ولكن قد يكون له بعض الأضرار بسبب استهلاكه بكمية زائدة عن الحد الطبيعي ومن ضمن هذه الأضرار:

• قد يعمل على حدوث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم.
• يُحدث لزوجة أو تميع في الدم.
• حدوث الإصابة بحموضة المعدة.
• تناوله بصورة أكثر من اللازم يعطي الإحساس بالقيء والغثيان.

طريقة حفظ الزنجبيل

• حتى يتم حفظ الزنجبيل الطازج الأخضر لابد من تجنب أولاً شراء الزنجبيل المتعفن أو المحتوي على نسبة من الرطوبة.
• يحفظ الزنجبيل في الثلاجة دون تقشير ويوضع داخل أكياس ويمكن أن يظل على حالته لمدة ثلاثة أسابيع.
• ويمكن أن يتم حفظه في الفريزر لمدة تصل إلى ستة أشهر، ويمكن تقسيمه إلى قطع صغيرة وحفظه داخل أكياس محكمة الغلق ووضعها في الثلاجة.

الكمية المسموح بتناولها من الزنجبيل

• حتى الآن لم يتم تحديد كمية مسموح بها يومياً من الزنجبيل، ولكن في بعض المراجع توصي بكمية لا تزيد عن 2 : 4 جرام يومياً.
• ويتم تناولها مقسمة على ثلاثة مرات، ويجب الأخذ في الاعتبار أن نصف جرام من الزنجبيل المجفف يعادل 2 جرام من الزنجبيل الطازج، ولا ينصح تناوله للأطفال أقل من عمر سنتين.

الأغذية التي تتعارض مع الزنجبيل

• وجد أن الزنجبيل يتعارض مع الأغذية والأعشاب التي تتسبب في حدوث نزيف مثل: الحلبة، البصل، الثوم، القرنفل.