فوائد العسل على الريق في الصباح
فوائد العسل على الريق في الصباح
كثير منا يعرف عسل النحل أو العسل الأبيض، ولكن هل بالفعل نعرف مدى أهميته لجسمنا، فهل نعرف حقا فوائد العسل على الريق في الصباح، إنه باختصار نعمة وهبة من الله.
العسل في القرآن والسنة
قال الله تعالى في سورة النحل، بسم الله الرحمن الرحيم “وأوحى ربك إلى النحل أن اتخذي من الجبال بيوتا ومن الشجر وما يعرشون ثم كلي من كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس إن في ذلك لأية لقوم يتفكرون”.
كما اختص الله أهل الجنة بأنهار من العسل في العديد من سور القرءان الكريم ومنها قوله في سورة محمد، بسم الله الرحمن الرحيم “فيها أنهار من ماء غير آسن وأنهار من لبن لم يتغير طعمه وأنهار من خمر لذة للشاربين وأنهار من عسل مصفى ولهم فيها من كل الثمرات”.
كما جاء تناول العسل في السنة النبوية الشريفة كما في الحديث الشريف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “الشفاء في ثلاثة: شرطة محجم أو شربة عسل أو كية بنار وأنهي أمتي عن الكي”.
وأيضًا قول رسول الله صلى الله عليه وسلم “عليكم بالشفاءين العسل والقرآن”.
مراحل انتاج النحلة للعسل
قبل الحديث عن فوائد العسل على الريق في الصباح يجب أن نتعرف أولًا على مراحل إنتاج العسل وهي:
- تقوم النحلة بتخزين رحيق الأزهار أثناء قيامها بعملية تلقيح الأزهار.
- بعد امتلاء كيس العسل الموجود داخل معدة النحلة بالرحيق فإنها تعود إلى خليتها مرة أخرى لتقوم بتسليمه إلى مجموعة النحل المعني بتجهيز العسل.
- وحتى يتم الحصول على العسل النقي يتم إجراء العديد من العمليات المعقدة للغاية منها الكيميائية وأخرى ميكانيكية داخل خلية النحل الواحدة، والتي يصعب على البشر القيام بها.
- يتحول الرحيق إلى عسل غير ناضج، ثم يمر بطريق طويل قبل أن يصبح ناضجًا، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، بعد ذلك يتم تكثيفه وتبخير نسبة كبيرة من الماءالموجود به من قبل النحل.
- بعد ذلك يتم الحصول على عسل نقي ومركز من خليات النحل.
مكونات العسل
يحتوي عسل النحل على العديد من الفوائد الصحية للجسم، وخاصة فوائد العسل على الريق في الصباح حيث أنهيحتوى على:
- مجموعة من الإنزيمات ومضادات الأكسدة والمعادن بالإضافة إلى حبوب اللقاح والعديد من المركبات المفيدة.
- كما أنه يحتوي على نسبة من السكريات البسيطةوأساسها سكر الفركتوز.
- يحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامينات ب B2، B6،B5 ،B3، وفيتامين C، بالإضافة إلى حمض الفوليك، والكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، اليود، البوتاسيوم، الفسفور، الصوديوم والزنك حتى ولو بكميات بسيطة من بعضها.
فوائد العسل على الريق في الصباح
للعسل فوائد عديدة وبالأخص فوائد العسل على الريق في الصباح لأنه يعتبر وجبة متكاملة العناصر الغذائية ومن بعض هذه الفوائد:
- يحسن التركيز ويساعد على تقوية الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر.
- يحافظ على العين من التعب والإجهاد.
- يعمل على الوقاية من شحوب البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامينB، وفيتامينC.
- كما يقلل من ظهور الخلايا السرطانية، لأنه غني بالعديد من مضاداتالأكسدة.
- يعتبر مصدر جيد للطاقة ونشاط الجسم مما يجعله مفيد للرياضيين، لذا ينصحبتناول ملعقتين منه بعد التمرين.
- يعتبر مهدئ للأعصاب ويساعد على تحسن المزاج وتقليل التوتر والقلق وعلاج مشكلة الأرق.
- يعالجالأنيميا وأمراض فقر الدم وخاصة عند الأطفال.
- يساعد على الحفاظ على سلامة الشعر وتقويته وترطيبه ومنع تقصفه.
- يعمل على الوقاية من هشاشة العظام، لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم.
- من فوائد العسل على الريق في الصباح أيضًا أنه يعتبر قاتل للميكروبات وواقي من الأمراض لدى الأشخاص الذين يحرصون على تناوله في الصباح بشكل منتظم يوميًا.
- مفيد لتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يعالج قرحة المعدة، كما أنه يقلل من تهيجات الجهاز الهضمي، ويجعله أقل عرضة للعدوى، وهويحتويأيضا على العديد من الإنزيمات التي قد تساعد في تسهيل عملية الهضم، وعلاج الاضطرابات المتعلقة به، وعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضميكالإسهال.
- يعتبر مضاد حيوي طبيعي لأنه يعمل على محاربةالفطريات، والميكروبات، والفيروسات والجراثيم المختلفة، كما يساعد على تطهير الجسم من السموم ويحميه من الالتهابات المختلفة.
- يعزز من صحة القلب والشرايين لأنه يقوم بالتقليل من نسب الدهون والكولسترول الضار في الدمويقي من الإصابة بالسمنة لدى الأشخاص الذين يستخدمون العسل كبديل للسكريات البسيطة والمكررة.
- يساعد على الحماية من الحساسية الموسمية حيث أنه يساهم في تخفيف أعراضها وحدتها، سواء الحساسية لنبات معين أو حساسية الربيع المرتبطة بحبوب اللقاح.
- يعد مكافح قوي للسرطانات حيث تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة العديد منأنواع السرطانات، خاصة المرتبطة بالجهاز الهضمي، كسرطان المعدة والمريء والبلعوم.
- يعتبر أفضل معالج للسعال كما يساهم في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي،علاج الكحة،إزالة البلغم، علاج التهاب الحنجرة.
أفضل طريقة للاستفادة من العسل
وتعد أفضل طريقة للاستفادة من عسل النحل هي تناول ملعقة منه على الريق أو إضافته لبعض المشروبات لعلاج الأمراض في الصباح.
بعد معرفة فوائد العسل على الريق في الصباح يجب معرفة كيفية استخدامه لتحقيق الاستفادة القصوى منه، وهي كالتالي:
- في حالة استخدامه لعلاج الكحة يضاف ملعقة عسل لمشروب التليوأو أوراق الجوافة أو اليانسون.
- أما في حالة نزلات البرد ينصح بوضع معلقة عسل مع مشروب الكمون أو اليانسون المغلي.
- لتقوية الجهاز المناعييمكن تناوله مع مشروب أعشاب الإخناسيا أو عصير الليمون أو البرتقالخاصة على الريق.
- أما عند استخدامه لعلاج الأرق يضاف العسل على مشروب البابونج ليساعد على الاسترخاء وهدوء الأعصاب.
- ولعلاج تهيجات الجهاز الهضمي والقولون يتم اضافة العسل على مشروب النعناع أو الكمون.
