فوائد الثوم قبل النوم الخارجية والداخلية
فوائد الثوم قبل النوم
يعد الثوم أحد الأطعمة المنتشرة التي تستخدم في علاج العديد من الحالات المرضية المتعلقة بالقلب، والجهاز المناعي، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تزيد من فوائد الثوم قبل النوم، والتي تؤثر في جميع أعضاء الجسم.
فوائد الثوم قبل النوم
- الحصول على نوم هادئ: يمكن مزج كوب من الحليب الدافئ مع رأس ثوم مقطع، وربع كوب من الماء، وشربه قبل النوم يومياً.
- تقوية الجسم: أيضًا من فوائد الثوم قبل النوم أنه يحتوي على مركبات ذات خصائص طبية تستخدم في تقوية الجسم.
- علاج لبعض الأمراض: الثوم له القدرة على تخفيف، وتهدئة أعراض بعض الأمراض التي تسبب القلق للإنسان أثناء النوم، وخلال ممارسة حياته اليومية.
- الوقاية من نزلات البرد: تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم تقلل من الإصابة بنزلات البرد كما يستخدم في علاج الإنفلونزا، ومتلازمة التعب المزمن.
- ضبط ضغط الدم: يساعد الثوم على خفض ضغط الدم المزمن بسبب احتوائه على مركب الأليسين، الذي يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الأوعية الدموية، والتي تقوم بتوسيع الأوعية الدمويّة عند استرخائها، وتخفض ضغط الدم.
- علاج لأمراض الجهاز التنفسي: يستخدم الثوم في علاج العديد من الأمراض مثل الحمى، والسعال، والصداع، والتهاب الجيوب الأنفية، وضيق التنفس، والربو، والتهاب الشعب الهوائية.
- مفيد لصحة المرأة: يساعد الثوم على علاج اضطرابات الدورة الشهرية كما يستخدم في علاج التهابات المهبل.
- علاج لمشاكل العظام: من فوائد الثوم قبل النوم إنه يستخدم في علاج مرض النقرس، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل.
- يستخدم الثوم في علاج البواسير، وقرحة المعدة الناتجة عن عدوى بيلوري كما يساعد على التخلص من الإسهال، والإسهال الدموي، والبول الدموي.
- ضبط مستويات الدهون الثلاثية: يساعد الثوم على خفض مستويات الكولسترول الكلي في الدم، والكولسترول الضار.
- الوقاية من أمراض القلب: تناول الثوم يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة ١٠ إلى ١٥٪.
- الوقاية من أمراض الشيخوخة: منع الإصابة بمرض الزهايمر، والخرف من فوائد الثوم قبل النوم أيضًا حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الشيخوخة.
- التخلص من اضطرابات المعدة: تناول فص من الثوم قبل النوم بثلاثين دقيقة يعمل على راحة القولون، ويساعد على تهدئة المعدة، والتخلص من الغازات.
- ضبط مستويات السكر: تناول الثوم قبل النوم يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، والوصول إلى المعدل الطبيعي.
- كما أن من فوائد الثوم قبل النوم الحفاظ على صحة القلب من خلال منع تراكم الدهون في الشرايين، وزيادة نشاط الدورة الدموية.
- تقوية الجهاز المناعي: يساهم الثوم في تقوية الجهاز المناعي، وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض، لإنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي.
- علاج مشاكل الكلى: تناول فصين من الثوم مع كوب من الماء قبل النوم يساعد على التخلص من حصوات المرارة، والكلى.
- تحسين المزاج: يساعد الثوم على تقليل الإصابة بالاكتئاب كما يعمل على تحسين الصحة، والحالة المزاجية.
- التخلص من الأرق، واضطرابات النوم: يساعد تناول الثوم قبل النوم في التخلص من القلق، والتوتر، والحصول على نوم هادئ، وعميق، لذلك ينصح بتناول فصين من الثوم مع كوب من اللبن الساخن عند الشعور بالأرق.
- صحة الشعر: يقوم الثوم بتقوية الشعر، ويزيد من قوته، ولمعانه كما أنه يعالج فراغات الشعر، ويحارب الثعلبة.
- علاج المشاكل الجنسية لدى الرجال: يعمل على زيادة الرغبة الجنسية، ويزيد من نشاط الدورة الدموية، ويساعد في تقوية الانتصاب، كما أنه يعالج مشكلة سرعة القذف عند الرجال حيث إنه يساعد على تهدئة الأعصاب، والاسترخاء.
- الوقاية من الأمراض السرطانية: يساعد تناوله قبل النوم على الوقاية من سرطان المعدة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية.
- علاج للسعال: تناول خليط الثوم مع اللوز المطحون قبل النوم يساعد في القضاء على السعال الديكي، ويمكن أن يتم إضافة ملعقة من العسل إلى الخليط من أجل تسهيل البلع.
- يعمل على التخلص من الاستسقاء، وتراكم المياه في الرئتين.
- الحفاظ على صحة البشرة: تناول فصين منه قبل الذهاب إلى النوم يساعد في الحفاظ على البشرة حيث أنه يحمي البشرة من التجاعيد، ويحارب تمدد علامات تقدم السن.
- تقوية الأعصاب: طحن ٢٥ جرام من الثوم وإضافته إلى كوب من الحليب مع الاستمرار في تناوله يومياً يعمل على تقوية الأعصاب، وذلك لاحتوائها على فيتامين ب ١ وب ٢.
- تناول فص من الثوم قبل النوم يساعد على تسكين آلام المعدة.
- علاج لنوبات الربو: يستخدم الثوم في علاج الحالات التي تعاني من الربو، وذلك من خلال تناول ١٠ قطرات من عصير الثوم مع كوب من الماء الدافئ المحلى بالعسل قبل النوم من أجل منع النوبات الربوية المزعجة.
- مطهر معوي: يساعد تناول الثوم على طرد الديدان التي تعيش في الأمعاء مثل الدوسنتاريا، والأميبا.
- يستخدم الثوم في معالجة آثار لدغات الحشرات، والزواحف بما فيها الأفاعي.
- التخلص من البكتيريا: تناوله مع الحليب يؤدي إلى القضاء على البكتيريا التي تسبب الإصابة بمرض السل حيث أنه يحتوي على مادة الكبريت، والتي تعد المادة الأساسية في القضاء على بكتيريا مرض السل.
فوائد الثوم قبل النوم الخارجية
هناك عدة استعمالات الثوم الخارجية منها ما يلي:
- مسكن للآلام: يستخدم كمسكن موضعي للألم كما في حالة الروماتيزم.
- صحة الفم: يستخدم في علاج مشاكل اللثة الشديدة مثل ترهل اللثة، حيث يقطع فص الثوم بطريقة مائلة ثم تفرك به اللثة .
- علاج للأذن: يعمل كمسكن لآلام الأذن، وذلك عن طريق تسخينه في زيت الزيتون، ويصفى جيدا ثم تقطر به الاذن، ولكن يحذر استخدامه في حالة وجود ثقوب في الطبلة .
- حل لمشاكل الشعر: يستخدم لحل مشاكل القشرة حيث تقطع كمية مناسبة ثم تنقع في كمية من الكحول، ويترك في الشمس لمدة 10 أيام ثم يصفى، وتدلك به فروة الرأس.
- مطهر للجروح: يدخل في علاج الجروح العفنة، وذلك بنقع كمية ١٠ جرام من عصير الثوم مع ١٠٠ جرام من الماء ، ٥ جرام من الكحول، وتطهر به الجروح.
- علاج لبعض الأمراض الجلدية: لعلاج الجرب يجهز لوشن من الثوم، والشحم وذلك بنسبة ١٠:١ ، ويدهن به الجسم لمدة ثلاثة أيام ثم يُتبعها حمام ساخن مع غلي ملابس الشخص المصاب.
أضرار الإفراط في تناول الثوم
- قد يؤدي إلى زيادة سيولة الدم مما يؤثر على الأفراد الذين يتناولون الأسبرين، وخاصة في حالة الإصابة بنزيف، أو جرح.
- يؤثر سلبا على الأشخاص ذات المعدة الحساسة.
- قد يسبب الاجهاض، أو الولادة المبكرة للحوامل في حالة كثرة الاستعمال.
