فوائد التليو للنساء والصدر والتخسيس
تعد عشبة التليو من أكثر الأعشاب التي لها فوائد كثيرة للنساء وللجسم والصحة العامة بشكل عام، وعلى الرغم من فوائده المتعددة للإنسان إلى أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار وهو ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال.
فوائد التليو للنساء
التليو أو كما يطلق عليه الزيزفون له فوائد عديدة بالنسبة للنساء والتي سوف نتعرف عليها من خلال السطور القادمة:
- الاسترخاء، من فوائد عشبة التليو أنها تساعد على الاسترخاء فهو يعتبر من المهدئات الشائعة للأعصاب، كما أنه يساعد على التخلص من الأرق وكذلك التوتر كما أنها تخفف من أعراض نوبة الصرع.
- التحسين من صحة الشعر، حيث إن هذه العشبة تمنح الشعر القوة وتساعد على نموه حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية والتي ينتج عنها تحسين صحة الشعر وتقويته والمساعدة في نموه، كما تساهم في الحد من تكون القشرة.
- العمل على تحسين صحة البشرة، تعمل عشبة التليو على ترطيب البشرة ويترتب على ذلك التخلص من مشاكل الجفاف، وتعمل على عدم ظهور الخطوط والتجاعيد.
- محاربة الشيخوخة، عشبة التليو تحتوي على القليل من الأحماض الفينولية وهذه الأحماض هي مضادات للأكسدة والتي بدورها تعمل على مكافحة الجذور الحرة وهي التي تكون مسؤولة عن إتلاف خلايا أنسجة الجلد، وعن طريق ذلك تساعد على التخلص من علامات الشيخوخة.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الاس واكليل الجبل للشعر وحمايته من التساقط
فوائد التليو للدورة الشهرية
يعمل التليو على علاج العديد من الأمراض ويمنح الصحة للجسم ومن الأعراض التي تساهم عشبة التليو في التخلص منها أعراض الدورة الشهرية كالآتي:
- يعمل الزيزفون على التحسين من أعراض الدورة الشهرية ومن هذه الأعراض الانتفاخ، تغيرات وتقلبات الهرمونات، والتقلبات المزاجية.
- يحتوي على العناصر الطبيعية التي تعمل على معالجة التشنجات في العضلات الناتجة عن الدورة الشهرية، ويعد التليو الساخن من أفضل المشروبات الساخنة التي تساعد على التخلص من آلام الدورة الشهرية.
فوائد التليو للصدر
كما ذكرنا سابقاً أن الثدي له العديد من الفوائد ومن هذه الفوائد أنه يساعد في معالجة الصدر من الأمراض وهذا ما سنعرفه من خلال السطور القادمة:
- تستخدم عشبة التليو في تهدئة آلام الصدر وذلك عن طريق وضع زهور التليو في ماء مغلي وتركها منقوعة في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم يتم تصفيتها وشربها مرتين يومياً صباحاً ومساءً عند النوم.
- يمكن استخدام عشبة التليو في علاج الزكام كما تساهم في علاج النزلات الشعبية والتي تكون ناتجة عن الإصابة بالبرد سيتم وضع الأزهار في ماء مغلي وتصفيتها وشرب المشروب حيث إنه يستخدم لخفض الحرارة ومعرق.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة حشيشة الملاك..ولماذا سميت بـ عشبة النساء؟
فوائد التليو للتخسيس
من فوائد التليو المساعدة على خسارة الوزن بطريقة صحية ولكن كيف نستخدمه في خسارة الوزن؟ هذا ما سنتطرق إليه فيما يلي:
- يحافظ شاي التليو على الشعور بالشبع لفترات طويلة لذلك يجب شرب كوب منه صباحاً عند الاستيقاظ من النوم.
- التليو في حالة عدم إضافة السكر إليه وتناوله على الريق يكون له تأثير كبير في المساعدة على التخلص من السموم لذلك يجب في معظم الأوقات شربه بدون سكر أو إضافة القليل جداً من السكر.
- يجب ممارسة الرياضة مع تناول شاي التليو وذلك للحصول على نتيجة أفضل في تقليل وخسارة الوزن.
- عند تناول كوب من التليو فهو يساعد على الشبع والتقليل من الشهية فبذلك لن تكون هناك رغبة كبيرة للأكل وبهذا ستكون خسارة الوزن فعالة حيث إنه سوف يتم إدخال القليل من السعرات الحرارية للجسم وهذا ما يزيد من خسارة الوزن.
وهناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لخسارة الوزن بواسطة عشبة التليو وذلك كالآتي:
ديكوتيون التليو
- تحضر هذه الوصفة في مدة زمنية قليلة جداً لا تتعدى ال 15 دقيقة وذلك عن طريق وضع ما لا يقل عن 15 جراماً من أزهار التليو في ماء مغلي.
- ثم تترك على النار لمدة حوالي ربع ساعة ونتركه منقوعاً حتى يدفأ المشروب قليلاً ثم نقوم بشرب الخليط بين الوجبات بقدر كوب.
التسريب
- هذه الطريقة تستخدم لعدم غلي المشروب كثيراً حتى لا يفقد فوائده فيتم وضع 15 جراماً من عشبة التليو في كوب من الماء تكون درجة حرارته 90 درجة ثم يترك في الوعاء طوال الليل.
- يجب شرب القليل من هذا الخليط طوال النهار، وتستمر المدة إلى ما لا يقل عن أسبوع ثم بعدها يتم أخذ راحة لمدة أسبوع آخر ثم نكرر نفس الخليط مرة أخرى لمدة أسبوع ونستمر بهذه الطريقة.
شاي التليو
- يستخدم مطحون عشبة التليو في خسارة الوزن وهو يعتبر حل فعال جداً في المساعدة على خسارة الوزن وذلك عن طريق أن تجفف العشبة ثم تطحن وبعد ذلك توضع مع كل وجبة ما لا يقل عن 10 جرام بجانب الكثير من الماء ويتم تناولها لمدة لا تزيد عن أسبوع.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة زنبق الوادي وأضرارها
فوائد التليو للكحة
التليو من أفضل الأعشاب التي تستخدم للعلاج من الكحة ونزلات البرد وذلك لعدة أسباب منها:
- أنه مسبب للتعرق فيعمل على سرعة الشفاء من البرد والنزلات والكحة.
- أعشاب التليو تخفف كثيراً من السعال الجاف وذلك عن طريق شرب المشروب لهذه العشبة يومياً عند الإصابة بنزلات البرد.
شاهد أيضًا: أضرار وفوائد عشبة الجنكة لصحة الجسم والذاكرة والجنس
نصائح عند تناول عشبة التليو
- بعض الأشخاص يعانون من الحساسية تجاه بعض الأعشاب وقد يكون منها التليو لذلك يجب عليهم عدم تناول هذه العشبة حتى لا تسوء حالتهم الصحية.
- لا يجب على المرأة الحامل والمرضعة أن تتناول هذه العشبة بشكل أو بآخر وذلك لعدم تدهور صحتها أو صحة الجنين.
- لا يجب على الأطفال تناول هذه العشبة إلا في حالة أن يصفها الطبيب أو استشارة طبيب مختص وذلك لأن الأطفال مناعتهم تكون ضعيفة وقد يكون لديهم حساسية من بعض الأعشاب.
- يجب عدم تناول هذه العشبة في حال المعاناة من مرض مزمن وفي حالة أخذ أدوية بشكل مستمر إلا في حالة وصف الطبيب لهذه العشبة حتى لا تتسبب في مشاكل صحية وتدهور صحة الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الأملج للشعر وطريقه استخدامه بالتفصيل
ما هي أضرار التليو
في حين أن التليو له العديد من الفوائد فهو له بعض الأضرار التي سنتعرف عليها كما يلي:
- عند الإفراط في تناول مشروب التليو ينتج عنه تلف في القلب وحدوث مشاكل خطيرة به.
- عند تناول مشروب التليو بكثرة يصاب الشخص بالأرق ولا يستطيع النوم جيداً وينام في ساعات متأخرة من الليل وذلك بدوره يؤدي إلى تدهور صحة الجسم والإصابة ببعض الآثار الجانبية.
