كيفية تنظيف الاسنان بالسواك وخيط الاسنان
كيفية تنظيف الاسنان تعرف علها من خلال موقع مُحيط، حيث تعد من الأمور الخاصة بالعناية والنظافة الشخصية، فالأّسنان تدل عن نظافة الشخص وطريقة اهتمامه بمظهره، وأيضاً الحفاظ على تنظيف الأسنان باستمرار تزيد من قوتها وصحتها وتمنع الأمراض التي قد تصيب اللثة مثل الالتهابات والتورم والنزيف، كما تمنع الأسنان من التعرض للتسوس وتراكم البكتيريا والتكسير والاصفرار، غير أن تنظيفها يحمي الفم من الروائح الكريهة التي تزعج من حولك، لذلك سنكتب لكم طرق كيفية تنظيف الأسنان للحفاظ على صحتها وجمالها.
كيفية تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون
الطريقة الأكثر انتشاراً والذي يعتمد عليها العديد من الأشخاص، قد تبدو هذه الطريقة من أسهل الطرق لتنظيف الأسنان، لكن هناك عدة خطوات يجب أن تتبع حتى يتم تنظيف الأسنان بشكل صحيح وسليم، وهي:
- يجب اختيار المعجون الأفضّل والمُناسب لأسنانك.
- وضع المعجون على الفرشاة الخاصة بك ووضعها على الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
- قم بتحريك الفرشاة بحركات دائرية بسيطة على كل سن.
- لا تقوم بالضغط الشديد على الأسنان واللثة حتى لا تعرض اللثة للالتهابات والتورم وربما النزيف.
- احرص على وصول شعيرات الفرشاة إلى الفراغات الموجودة بين الأسنان.
- أخر خطوة قم بتنظيف اللسان بالجزء الخلفي في الفرشاة بلطف.
- يجب أن تستمر خطوات تنظيف الأسنان مدة لا تقل عن دقيقتين، وبعد ذلك يتم غسل الأسنان بالماء.
بعد الاطلاع على كيفية تنظيف الاسنان يُرجى قراءة المزيد من المعلومات حول تنظيفها: كيفية تنظيف الاسنان مع التقويم للأطفال
تنظيف الأسنان بعود السواك
هناك القليل من الأشخاص الذين يقومون باستخدام المسواك لتنظيف أسنانهم، لكن البعض يجهلون مدى أهمية استعمال السواك باستمرار فهو يعد من أفضل الطرق للمحافظة على صحة الأسنان ونظافتها.
- فهو يقي من التعرض للتسوس والتجويف الذي يصيب الأسنان نتيجة إهمال تنظيفها.
- يساعد في علاج أمراض اللثة وعدم التهابها وتعرضها للنزيف.
- أهم معلومة عن المسواك والتي لا يعرفها الكثير أنه يحمي الشخص من التعرض لأمراض السرطان وذلك لأنه يحتوي على مواد مثل الكتلازوالبيروكسيديز المضادة للأكسدة.
- يعد من أفضل المسكنات التي تخلص الأسنان من الآلام ويعمل كمضاد للالتهابات.
- يعطي للفم احساس بالنظافة الكاملة ويمنحها رائحة جميلة أفضل من غسول الأسنان الكيميائي.
كيفية استخدام السواك في تنظيف الأسنان
- ضع عود المسواك في كوب من المياه مع القليل من الملح.
- قم بإخراجه وتقشير جزء صغير من طرف واحد من المسواك.
- أعد وضعه بالمياه مرة أخرى لمدة ساعتين.
- أخرج عود المسواك من المياه واغسله جيداً من الملح.
- قم بفرك أسنانك به مثل فرشاة الأسنان ولا تقوم بغسل أسنانك بعد استعماله.
- بعد الانتهاء منه يمكنك إعادته إلى كوب جديد به ماء وقليل من الملح وذلك للحفاظ على المسواك نظيفاً لوقت أطول.
بعد قراءة كيفية تنظيف الاسنان يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول: طرق المحافظة على الاسنان من التسوس
كيفية تنظيف الاسنان بخيط الأسنان
هناك أماكن في الأسنان يصعب وصول فرشاة الأسنان والسواك لها، لذا استخدام خيط الأسنان ضروري للتنظيف الكامل لها.
- قم بإحضار خيط الأسنان وقص طول مناسب بحيث تربط طرفي الخيط في أحد أصابعك في كلتا اليدين.
- وضعه بين الأسنان المتلاصقة وقم بتحريكه بالاتجاهين يميناً ويساراً ببطء.
- تجنب لمس الخيط واحتكاكه باللثة حتى لا يحدث جروح فيها وتؤدي إلى التهابها.
- لا ينصح باستخدام نفس منطقة الخيط لأكثر من مرة واحدة في تنظيف كل الأسنان، فكل مكان في الفم تقوم بتنظيفه يفضل وضع خيط جديد له، حتى تتجنب نقل البكتيريا.
تابع قراءة المزيد من المعلومات حول طرق العناية بالأسنان بالتفصيل من خلال الرابط التالي: طرق الوقاية من تسوس الاسنان| 7 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان
- الحفاظ على استمرار غسل الأسنان يومياً قبل اليوم.
- استخدام الفرشاة أو السواك بشكل صحيح.
- استعمال معجون أسنان مناسب وفرشاة أسنان ناعمة على اللثة حتى لا يحدث خدوش تؤدي للنزيف.
- الحفاظ على استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام الصغيرة الموجودة بين الأسنان.
- يمكن استخدام غسول الفم حتى تتخلص من البكتيريا المتراكمة على اللثة وبين الأسنان واللسان.
- تناول المياه بدلاً من تناول المشروبات الغازية والكافيين التي تضر الأسنان بشكل كامل.
- الحفاظ على تناول الخضروات والأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الألياف التي تمد الجسم بالكامل بالصحة اللازمة.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة والطعام المقرمش الذي يتسبب في الضرر بالأسنان لصعوبة مضغه.
- عدم الإكثار من تناول السكريات والأحماض التي تساعد في ظهور تسوس الأسنان وانتشاره.
بذلك نكون قد ذكرنا كيفية تنظيف الاسنان، حيث من الضروري الاهتمام بتنظيف الاسنان بشكل مستمر حتى نتجنب حدوث تلف في الأسنان وتراكم البكتيريا وانتشَار التسوس بين الأسنان.
فيجب إتباع الطرق السابق ذكرها لتنظيف الأسنان حتى نحصل على أسنان قوية وصلبة وصعب تعرضها لأي تسوس، والابتعاد عن الأشياء التي تضعف الأسنان مثل الكافيين والتدخين والمشروبات الغازية وغيرها من الأشياء التي تتلف الأسنان بالكامل.
