طريقة تنظيف الاسنان بالخطوات في المنزل
تُعد طريقة تنظيف الاسنان من أهم الأمور الخاصة بالعناية الشخصية وأولى خطوات المحافظة على سلامة اللثة وصحة الأسنان تابع أهم التفاصيل من خلال موقع مُحيط، كما أنه يقي الفم من تراكم بقايا الطعام بداخله، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى انبعاث الروائح الكريهة من الفم نتيجة زيادة نمو البكتيريا، وذلك هو أول طريق للإصابة بالأمراض والالتهابات وظهور تسوس بالأسنان.
طريقة تنظيف الاسنان بالخطوات
إن تراكم الطعام بالفم وعدم تنظيف الأسنان يؤدي إلى وجود الجير، وهو عبارة عن تراكم بقايا الطعام حول الأسنان وتحولها إلى مواد صلبة تتميز بلون ابيض باهت مائل للاصفرار، الأمر الذي يفقد الأسنان قوتها وجمال مظهرها، ولا يمكن التخلص منها دون الاستعانة بالطبيب.
تنظيف الأسنان بالطرق التقليدية لابد من استخدامها للمحافظة على سلامة الأسنان ووقايتها منعًا لتعرضها وإصابتها بالالتهابات والأمراض الكثيرة ومنها ما يلي:
تنظيف الأسنان باستخدام المعجون والفرشاة
- تُعتبر من أكثر الطرق سهولة وأوسعها أنتشارًا بين الناس وتكون عن طريق وضع القليل من المعجون على الفرشاة الخاصة بغسل الأسنان ووضع القليل من الماء عليها والبدء بالتنظيف من الأعلى إلى الأسفل بحركة نصف دائرية.
- لابد من تكرار هذه العمليه مرتين يومياً صباحًا ومساءً.
تنظيف الأسنان باستخدام عود السواك
- مستخرج من أشجار الأراك المشهورة في منطقة الخليج العربي، الجدير بالذكر أن هذه الطريقة ليست حديثة، فمنذ قديم الزمان تستخدم طريقة تنظيف الأسنان بالسواك.
- السواك استخدامه سهل للغاية مثله مثل فرشاة الأسنان ولكن بدون استخدام المعجون، كما أنه لايحتاج إلى المضمضة لإزالة ما تبقى من المعجون داخل الفم.
استخدام خيط الأسنان
- هو عبارة عن خيط رفيع يستخدم لتنظيف الأماكن التي يصعب الوصول اليها بالفرشاة أو السواك ثم إزالة بقايا الطعام بواسطة ذلك الخيط.
- يستخدم هذا الخيط عن طريق وضعه بين الأسنان المتلاصقة وتحريكه في اتجاه اليمين واليسار ولكن عليك الحذر في استخدامه حتى لا تجرح اللثة.
- يجب عليك عدم استخدام نفس الخيط في أكثر من منطقة والتخلص منه باستخدام المقص.
للمزيد من المعلومات حول طرق تنظيف الاسنان يُمكنك قراءة الآتي: كيف نحافظ على نظافة الاسنان
طرق تنظيف الاسنان باستخدام وصفات منزلية
يوجد العديد من الطرق والوصفات المنزلية التي يمكن من خلالها التخلص من إصفرار الأسنان وتنظيفها ومن هذه الطرق ما يلي:
قشر الموز
يتميز قشر الموز بالكثير من الفوائد في عملية تبييض الأسنان، وذلك لما يحتويه من المعادن الضرورية التي تمتصها الأسنان مثل: البوتاسيوم و المغنسيوم.
- يجب عليك أولاً باختيار الموز الناضج وتجنب استخدام قشر الموز الأسود، قم بأخذ الجزء الداخلي من قشر الموز وفرك الأسنان بها مع مراعاة أن يكون الفم مفتوحًا.
- بعد الإنتهاء من فرك الأسنان عليك إبقاء قشر الموز على الأسنان لمدة لا تقل عن خمس دقائق حتى يمكن الاستفادة من المعادن الموجودة بالقشر.
صودا الخبز
يعرف أيضًا بأسم بيكربونات الصوديوم وهي طريقة تنظيف الاسنان الأفضل في المنزل، التي تساعدك على التخلص من الاسمرار الموجود بأسنانك وتجعلها ناصعة البياض.
- يتم ذلك عن طريق القيام بمزج ملعقة صغيرة من الصودا مع قليل من معجون تنظيف الأسنان الخاص بك ووضع هذا الخليط على الأسنان وفركها جيدًا بهذا الخليط مرتين على الأقل كل أسبوع.
- يمكنك أيضًا استخدام صودا الخبز مع الغسول الخاص لتنظيف الأسنان، وذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع نصف ملعقة من الغسول وكوب واحد من الماء البارد ثلاث مرات يومياً.
هناك طريقة أخرى يمكن تنظيف الأسنان بالصودا من خلالها وهي:
- فرك الأسنان بالبيكربونات المخففة بالماء مرتين أسبوعياً كل 15 يوم، مع الأخذ في الاعتبار عدم الإكثار من استخدام الصودا.
- ذلك لأن فرط استخدامها يعمل على تآكل المينا الطبيعية للأسنان ويجعلها حساسة جدًا.
قشر البرتقال
- إن استخدام قشر البرتقال الطازج بشكل مستمر في عملية تنظيف الأسنان.
- يعمل على الحد من تراكم الطبقة الصفراء عليها ويتم ذلك عن طريق القيام بفرك أسنانك يومياً قبل النوم بقشر البرتقال، حيث يقوم فيتامين C الموجود بقشر البرتقال بمحاربة البكتيريا المسببة لتكون الطبقة الصفراء الأسنان.
- في حال عدم توافر البرتقال الطازج يمكنك تبديله مسحوق قشر البرتقال المجفف.
قد يهمك قراءة: إزالة تسوس الاسنان| 11 طريقة للتخلص من التسوس نهائيا
طريقة تنظيف الاسنان خلال دقائق
الفراولة
- قم بطحن كمية قليلة من حبات الفراولة وحولها إلى عجينة و افرك أسنانك بها مرتين يومياً لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع،.
- سوف تلاحظ بعدها اختفاء تلك الطبقة الصفراء الموجودة على أسنانك وذلك لما تحتويه الفراولة من فيتامين ج الذي يساعد في تبييض الأسنان بشكل فعال.
- يمكنك أيضًا خلط لب الفراولة مع القليل من صودا الخبز وفرك الأسنان بها جيدًا لبضع دقائق، ثم قم بغسل فمك للتخلص من بقايا الخليط.
الليمون
يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل كبير في عملية تبييض الأسنان، وذلك من خلال الغرغرة بقليل من عصير الليمون بدون إضافة ماء عليه، كما يمكنك فرك أسنانك بالجزء الداخلي من قشر الليمون وهي من أكثر الطرق فاعلية في تبييض الأسنان.
- يُمكنك أن تقوم بخلط القليل من قطرات الليمون مع القليل من ملح الطعام وفرك الأسنان بها بقوه وتركها على أسنانك بضع دقائق للحصول على النتيجة التي ترغب بها وبعدها قم بتنظيف فمك من بقايا الخليط.
- عليك توخي الحذر من فرط الاستخدام لأنه يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان الأمر الذي يجعلها ضعيفة وحساسة.
الملح
يقوم الملح بوظيفة بتعويض الأسنان عما تفقده من المعادن اللازمة لها كما أنه يساعد بشكل كبير على تبييض الأسنان، بالإضافة إلى أنه يعد من أهم العوامل المساعدة في تطهير الأسنان:
- يمكنك استخدام الملح فقط كمسحوق لتنظيف أسنانك بصفة مستمرة كل صباح، أو خلطه بالفحم المخصص لتنظيف الأسنان و استخدامه بشكل منتظم ويومي.
- يمكنك أيضًا خلط الملح مع بيكربونات الصوديوم وفرك الأسنان باستخدام هذا الخليط، كما يجب عليك عدم الإفراط في استخدام الملح حتى لا يحدث تآكل في مينا الأسنان.
الجزر والكرفس
- ينصح أطباء الأسنان بتناول الجزر والكرفس لما لهما من قدرة على تقوية الأسنان وزيادة إنتاج لعاب الفم، مما يعمل على خفض فرص تراكم الجير على الأسنان.
بذور السمسم
- طريقة تنظيف الأسنان باستخدام بذور السمسم تساعد على تنظيف الأسنان من طبقة الجير، وذلك من خلال مضغ بذوره دون ابتلاعها ثم غسل الأسنان بالماء الدافئ جيدًا.
ماء الأكسجين
- يتوفر ماء الأكسجين في الصيدليات، وهو فعال إلى مدى كبير في تبييض الأسنان وتخليصها من طبقة الجير المتراكمة على الأسنان.
- لكن لابد من تخفيفه قبل مضمضمة الفم بالماء مع تكرار هذه الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
بعد الإطلاع على طريقة تنظيف الاسنان يُمكنك متابعة القراءة حول: اضرار تنظيف الاسنان عند الطبيب| 9 نصائح بعد تنظيف الاسنان من الجير
طرق الوقاية من تراكم الجير على الأسنان
أيً كانت طريقة تنظيف الأسنان المتبعة، لابد من وقاية الأسنان من تراكم الجير، وذلك للحفاظ على صحتها عن طريق ابتاع أحد الخطوات التالية:
- غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بحد أدنى ثلاث مرات يومياً.
- ضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاث شهور.
- مداومة استخدام خيط تنظيف الأسنان، وكذلك غسول الفم حتى تتخلص الأسنان من بقايا الطعام العالقة بينها.
- التقليل من تناول الحلويات، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات، التي تؤدي إلى تكاثر بكتيريا الفم وبالتالي الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة.
- ضرورة زيارة طبيب الأسنان بمعدل مرة كل 6 أشهر على الأقل.
والجدير بالذكر أن طريقة تنظيف الاسنان تختلف من شخص لآخر، ولكن جميعنا نتشابه في رغبتنا في الحفاظ على الأسنان نظيفة قوية، وعدم تراكم الجير عليها وتجنباً للاصفرار.
