أقوي مشروبات التخسيس وحرق الدهون
يبحث الكثير من الأفراد عن مشروبات التخسيس الجسم وتقليل حجم البطن، ومشروبات تعمل على رفع الحرق في الجسم وذلك من أكثر الأمور التي يهتم بها الكثيرين وخاصة النساء لكي يتم الحصول على وزن مثالي ومتميز لأن هذه الطريقة تعتبر من أسهل وأبسط الطرق لخسارة الوزن بشكل طبيعي وغير تقليدي لذلك سوف نتحدث عن مشروبات ووصفات طبيعية تساعد في نقص الوزن في مقالنا اليوم.
مشروبات التخسيس
من الجيد تقليل الاستهلاك للمشروبات والمأكولات قبل النوم مباشرة لأن ذلك يتسبب في زيادة الوزن والتعرض لأمراض كثيرة، قد أوضحت دراسات عديدة أن تناول مشروبات معينة قبل النوم له فوائد كثيرة لأن تناول هذه المشروبات
قبل النوم مباشرة تساعد في خسارة الجسم وأيضا تساعد على النوم بشكل هادئ لذلك فهناك مشروبات للتخسيس يجب تناولها قبل النوم مباشرة سوف نوضحها في التالي:
اللبن
- تناول اللبن قبل النوم يساعد على الهدوء وخاصة للأطفال عندما يتم شربه بارد أو ساخن قبل النوم مباشرة، والحليب أيضا به كالسيوم و تريبتوفان وكالسيوم الذي يوجد فيه يساعد على النوم لساعات كافية ويساعد في خسارة الوزن.
شاي البابونج
- إن المشروبات التي ليس بها كافيين يساعد تناولها قبل النوم على النوم بشكل عميق ويساعد في زيادة مستوى الجلايسين الذي يساعد على النوم بشكل جيد ويساعد أيضا في تنظيم السكر والتخسيس.
عصير العنب
- عصير العنب به سكريات بسيطة تحفز الانسولين أثناء الليل ويقوم بحرق الدهون بشكل جيد.
بروتين الصويا
- يساعد في تقليل نسبة الكورتيزول لذلك يساعد في تخسيس الوزن أثناء النوم.
عصير الخيار
- عصير الخيار وتناوله قبل النوم مباشرة وإضافة ماء له وإضافة الزنجبيل أو الليمون خلال شهر من تناوله بشكل منتظم يومياً يساعد على التخسيس.
الخيار به سعرات حرارية قليلة وغنى بمضاد أكسدة ومعادن وفيتامينات تساعد على التخسيس وتقلل مستوى السكر ويرطب الجسم،
وهناك الكثير من المشروبات التي تساعد علي التخسيس أثناء النوم مثل الزنجبيل وعصير الأناناس والشاي الأخضر وغيرها.
لا تفوت فرصة مشاهدة: فوائد التليو للنساء والصدر والتخسيس
مشروبات للتخسيس سالي فؤاد
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون سوف نوضح ذلك في التالي:
المشروب الأول:
- ملعقة قرفة كبيرة
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
- ملعقة زنجبيل
- ملعقة خل تفاح
- عشر نقاط من فيتامين جيم
- لتر ماء مغلي
- عصير ليمون.
يتم وضع الشاي الأخضر مع القرفة على الماء المغلي ثم نضيف الزنجبيل والليمون والفيتامين وخل التفاح.
المشروب الثاني:
- ملعقة قرفة كبيرة
- ملعقة زنجبيل
- ملعقة شاي أخضر
- ملعقة خل تفاح
- عصير ليمون
- نصف لتر ماء ساخن
- نصف لتر من الماء البارد
- 10 نقاط فيتامين.
يتم خلط جميع المكونات ثم إضافة الماء المغلي ثم إضافة الماء البارد والخلط جيداً ويتم شرب ذلك المشروب لحرق الدهون في جميع أجزاء الجسم.
المشروب الثالث:
- نعناع
- قطع من البرتقال
- قطع من الليمون
- قطع من الخيار
- ماء بارد.
يتم إحضار وعاء ونضع فيه جميع الشرائح التي ذكرناها وتقليبها بشكل جيد ويساعد على التخسيس بشكل كبير.
قد يهمك أيضا التعرف على: مشروبات تساعد على التخسيس
مشروب لتخسيس 7 كيلو في اسبوع
إن فقدان الوزن ليس سهل كما يعتقد الكثيرين لأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من وزنهم الزائد ويريدون إيجاد طرق يتبعونها مع ممارسة التمارين بشكل منتظم لكي يتم تنحيف الجسم،
وأفضل مشروب لتخسيس الأرداف والبطن هو شرب الماء ويعتبر من الوسائل الجيدة لتخسيس وتحسين الهضم وصحة الجسم بشكل عام وسوف نوضح بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس في التالي:
الماء الدافئ وخل التفاح: يعتبر خل التفاح من المشروبات الجيدة في تنحيف البطن لأنه حمض الاسيتيك الذي يساعد في خفض نسبة الدهون التي تتراكم في الجسم ويساعد في خسارة الوزن.
مكوناتها ملعقة خل كبيرة، كوب ماء دافئ، ملعقة عسل نحل، ملعقة من عصير الليمون، ويتم خلط جميع المكونات ويتم تناوله مرتين في اليوم في الصباح والمساء.
عصير القرفة و الأناناس: الأناناس يحتوي على البروميلين وقد يساعد في عملية الهضم ويقلل من أعراض القولون مثل الانتفاخ وصعوبة الهضم
وعندما يخلط الأناناس مع القرفة يؤدي الى عدم الرغبة في الطعام وتقليل نسبة السكر وتقليل الدهون في البطن.. مكوناتها اثنين كوب من الأناناس، ملعقة عصير ليمون، ملعقة قرفة ويتم خلط جميع المكونات وتناوله مرتين في اليوم.
شاهد أيضا: أفضل طرق التخسيس بدون ريجيم
أكلات ومشروبات للتخسيس
هناك بعض الأكلات والمشروبات التي تساعد في تخسيس الجسم بشكل سريع مثل الكوسة لأن بها فيتامينات ومضادات للدهون،
وأيضا الباذنجان يساعد في حرق الدهون لأنه يحتوي على حوالي 95% من الماء وبه سعرات حرارية قليلة، ويعتبر مثالي في عمل نظام غذائي
لأن بمجرد أن المعدة تقوم بامتصاصه يعمل على خفض الدهون لديه قوة مثل الإسفنج يقوم بشفط السموم والدهون.
الخضروات الطازجة تعتبر الخضروات مثالية جداً في عملية التخسيس لأنها تساعد في تعزيز أداء الجهاز الهضمي لأن بها ألياف وأملاح وفيتامينات
وبها أيضا الكثير من مضادات الأكسدة وأيضا البروكلي والسبانخ والملفوف والقرنبيط والطماطم وغيرها من الأطعمة التي ليس لها نهاية في حرق الدهون.
سوف نذكر مجموعة بها أفضل الأطعمة التي يجب أن يتناولها الأشخاص الذين يريدون تقليل وزنهم مثل، الكرفس، الكرنب، الخيار، الليمون، الشمندر، الجزر، عشبة القمح، الزنجبيل، الفواكه الحمراء، البقدونس، الخيار، التفاح الأخضر.
