علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي
من علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي يعد أحد الإصابات التي تحدث للفقرات بسبب التواء أحد الفقرات أو تحركها للأمام عن الفقرة التي توجد بعدها، وهو من الأمراض التي تسبب كثير من الآلام لصاحبها وتصعب عليه الحركة.
علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي
هناك بعض العلامات التي تدل على أنه تم الشفاء من الانزلاق الغضروفي أو أن المريض في حالة تحسن، وهذه العلامات هي:
- إذا كان المريض لا يشعر بنفس الأعراض التي كان يشعر بها عنده إصابته بالانزلاق الغضروفي.
- لا يشعر المريض بأن هناك آلام حادة وقوية في فقراته كالتي كان يشعر بها أثناء إصابته بالانزلاق الغضروفي، ويعود السبب في ذلك أن الفقرات تكون بدأت في عملية الالتئام.
- إذا كان هذا الانزلاق الغضروفي في فقرات العنق فإن المريض لا يشعر عند الشفاء بأي خشونة أو الم في هذه المنطقة لأنه قد تم شفائه.
- يصبح المريض قادر على الحركة بحرية دون أن يشعر بأي خشونة أو ألم.
طريقة علاج الانزلاق الغضروفي
هناك بعض الأساليب التي يجب على مريض الانزلاق الغضروفي اتباعها حتى يساعده ذلك على الشفاء بشكل سريع ومن هذه الطرق ما يلي:
- الراحة، يجب على المريض عدم القيام بأي مجهود شاق وذلك حتى لا يحدث أي احتكاك بين فقرات العمود الفقري مما يسبب المزيد من التعب والألم، كما أنه يجب الامتناع عن التمارين الرياضية الشاقة أثناء فترة العلاج.
- يجب تناول الأدوية التي يصفها الطبيب اول بأول وعدم تناول أي دواء دون علم الطبيب، وهذه الأدوية تختلف عن بعضها فقد تكون مسكنات أو حقن أو حبوب.
قد يمكنك التعرف على: ما هي اعراض الانزلاق الغضروفي
الانزلاق الغضروفي الفقرات العلوية
هناك بعض الأعراض التي يشعر بها المريض عند الإصابة بانزلاق غضروفي في فقرات العمود الفقري العليا، وهذه الأعراض تتمثل في الآتي:
- الاحساس بألم في المنطقة العلوية في العمود الفقري وخاصة في منطقة الكتف، كما يتم الشعور بألم حاد في اليد والأصابع.
- الشعور بتشنجات وآلام في الرقبة مما قد يعوق المريض من تحريك رقبته وبالتالي فهو لا يستطيع ممارسة حياته بشكل طبيعي.
الانزلاق الغضروفي في الفقرات السفلية
هناك بعض الأعراض التي يشعر بها مريض انزلاق الفقرات السفلية وهذه الأعراض هي:
- الشعور المستمر بالتنميل في الرجل والقدم.
- الاحساس بضعف والم في عضلات الجسم.
- الشعور بألم شديد أسفل الظهر وهو ما يعرف بعرق النسا.
قد يهمك معرفة: ماهي اسباب ظهور علامة مانع الانزلاق
اعراض الانزلاق الغضروفي
هناك بعض الأعراض التي إذا ظهرت على المريض فإن هذا مؤشر بإصابته بالانزلاق الغضروفي ومنها ما يلي:
- صعوبة الحركة والاحساس بالتعب عند بذل اقل مجهود، وعدم قدرة المريض على القيام بمهامه اليومية العادية، والشعور بألم في الفقرات الغضروفية وخاصة عند الضغط عليها.
- الشعور بضعف والم في عضلات الجسم، وصعوبة التبول لعدم القدرة على التحكم بعضلات المثانة.
- الأحساس بألم في الرقبة.
- الشعور بألم مماثل لألم الصدمة الكهربية في بعض مناطق الجسم مثل اليد والأصابع.
اسباب الانزلاق الغضروفي
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى. إصابة جسم الإنسان بالانزلاق الغضروفي وهي:
- اذا لم يمارس الإنسان الرياضة، حيث أن عدم الحركة يجعل عضلات الظهر ضعيفة كما يسبب ضعف في أربطة العمود الفقري.
- قد يحدث لأسباب وراثية.
- يؤدي حمل الأوزان الثقيلة وبطرق غير صحيحة إلى الضغط على فقرات العمود الفقري.
- تعرض الإنسان للحوادث مثل السقوط من مكان مرتفع أو التصادم.
- الشيخوخة وتقدم العمر حيث أنه مع التقدم في العمر تصبح المادة اللزجة بين الفقرات والتي تسمى بالغضروف جافة.
- زيادة وزن الجسم والتي تسبب ضغط كبير على فقرات الجسم.
- القيام بوضعيات خاطئة عند الوقوف أو الجلوس.
- القيام بالأعمال التي تحتاج إلى الجلوس لفترات طويلة مثل العمل أمام شاشة الحاسوب.
طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي
يمكن اتباع بعض الغازات اليومية التي تساعد في حماية الجسم من الانزلاق الغضروفي ومنها ما يلي:
- ممارسة السباحة حيث أنها تساعد في تقوية عظام الظهر والعضلات التي تحيط بها.
- يجب الابتعاد تماما عن رفع الأشياء ذات الأوزان الثقيلة.
- عند الشعور بوجع بسيط في فقرات الظهر من الجيد تدليك الظهر بواسطة قطعة من الثلج حيث يعمل على تخفيف الألم.
- عند الشعور بألم في الظهر يجب عليك الحركة ولو بقدر بسيط حيث أن عدم الحركة يؤدي إلى تصلب المفاصل، وضعف العضلات
- يجب ممارسة الرياضة حيث تعمل على تحريك عظام الجسم ولا سيما رياضة المشي، وذلك بمعدل أربع مرات في الأسبوع ولمدة نصف ساعة.
- عند حمل الأشياء يجب ألا تميل بظهرك حتى لا يتسبب ذلك في إحداث ضرر بفقرات الظهر، وانما يجب أن تثني ركبتيك.
- يجب الجلوس بوضعية جيدة يكون فيها الظهر مفرود بشكل سليم وغير منحني، حيث أن انحناء الظهر لفترات طويلة يصيب الجسم بالعديد من الأمراض بجانب الانزلاق الغضروفي.
- تناول الطعام الصحي المفيد للجسم والذي لا يتسبب في حدوث أي زيادة في وزن الجسم حيث أن زيادة الوزن من أهم الأسباب المسببة الانزلاق الغضروفي كما ذكرنا لكم.
- يجب تدليك الظهر من فترة لأخرى بواسطة بعض الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الجسم حيث يعمل ذلك على ارتخاء الفقرات والحفاظ على المادة اللزجة بداخلها.
شاهد أيضا: أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب
نصائح لمريض الانزلاق الغضروفي
هناك بعض النصائح التي يجب على مريض الانزلاق الغضروفي أن يتبعها حتى يشفى بشكل سريع وهي:
- يجب على المريض الابتعاد عن بذل أي مجهود شاق مثل حمل الأوزان الثقيلة.
- يجب عدم الانحناء بشكل متكرر وذلك لأن هذا يشكل ضغط كبير على الفقرات الغضروفية وهذا يجعل المريض يشعر بالألم والتعب.
- الجلوس بشكل صحيح بحيث يكون الظهر مفرود والابتعاد عن الجلوس بالوضعيات التي قد تتسبب في حدوث إجهاد الأربطة الموجودة بين الفقرات وهذا يزيد من الشعور بالألم.
فوائد المشي لمريض الانزلاق الغضروفي
تتسبب عدم الحركة لمريض الانزلاق الغضروفي في حدوث ليونة العضلات وخشونة العظام وبالتالي فإن ممارسة المشي يساعد في حماية المريض من هذه الأعراض ويساعده على الشفاء بشكل سريع.
