طرق علاج عرق النسا وأسبابه وأعراضه والوقاية منه
علاج عرق النسا
يعاني بعض الأشخاص وخاصةً الرجال من ألم عرق النسا ويبحثون عن علاج عرق النسا لتخفيف الألم الذي يؤثر على حياتهم اليومية هذا الألم لا يطول مدته وقد يصل إلى سنة.
طرق علاج عرق النسا
- بعض حالات عرق النسا ينتهي الآمه بعد ستة أسابيع بشكل تلقائي دون تلقي أدوية أو التعرض للجراحة ولكن بالرغم من ذلك توجد بعض الحالات يبقي الألم لديها لمدة تصل إلى عام.
- توجد بعض الطرق لتخفيف ألم عرق النسا عن طريق تناول بعض الأدوية المسكنة بدون الحاجة لاستشارة طبيب يكفي الطبيب الصيدلي، القيام ببعض الأنشطة الرياضية مع عمل كمادات ساخنة وباردة على مكان الألم.
- ولكن في بعض الأحوال لا يختفي الألم فلذلك لابد من القيم بتلك الأعمال وهي ممارسة بعض التمرين الرياضية التي ينصح بها أخصائي العلاج الطبيعي.
- لابد من تناول حقن مقاومة ومعالجة للالتهاب ومسكنة لآلام العمود الفقري، أو تعويضًا عن الحقن يمكن استخدام حبوب مسكنة كمحاولة لتسكين الالم.
طرق علاج عرق النسا عن طريق بالجراحة
- بعض حالات علاج عرق النسا تستلزم القيام بعمليات جراحية للتخلص من ألم عرق النسا خاصةً ولو كان المريض يعاني من ديسك منفتق أو منزلق، أو أن الألم لا يختفي بالعلاجات السابقة.
- أو في حالة تدهور الحالة وتطور الألم بشكل لا يحتمل بشكل تدريجي.
- ولكن العمليات الجراحية تتغير نوعها حسب سبب الإصابة بعرق النسا فهناك عملية جراحية عبارة عن التخلص من الديسك عن طريق إزالته جراحياً عن طريق التخلص من الجزء المنزلق.
- وعملية الدمج أو الصهر وهذه توصف بأنها يتم بها دمج الفقرات المنزلقة والمتسببة في الآلام عن طريق مسامير وقضبان بلاتينية، أو قفص معدني أو بلاستيكي.
- كما أن هناك عملية أخرى وهي استئصال الصفيحة الفقرية وهي عبارة عن التخلص من بعض الفقرات المتسببة في الألم وربط العمود الفقري بطريقة تعمل على تضيقه.
أسباب عرق النسا
- لكي نعرف علاج عرق النسا لابد من معرفة أسباب حدوثه والتي منها انزلاق الديسك سواء كانت فقرات أو ديسكات أو أعصاب.
- كما أن السبب في ظهور عرق النسا هو إجراء عمليات تضيق العمود الفقري التي ربما تتسبب في الالتهابات بين الفقرات، وقد يتسبب في ألم عرق النسا الأورام التي توجد في العمود الفقري.
- كما أن هناك مرض أخر ينتج عنه عرق النسا وهو عدم اتساع الممر بين الحبل الشوكي والعمود الفقري مما يتسبب في ألم أسفل الظهر وحدوث عرق النسا الناتج عنه صعوبة في المشي مع الانحناء.
- كما أن حدوث انزلاق فقري يؤدي إلى ظهور عرق النسا وذلك يحدث عند المسنين بنسبة كبير، أما إذا حدث عرق النسا عند صغار السن فيكون نتيجة للكسور في العمود الفقري.
- كما يتسبب في عرق النسا الإصابة بمتلازمة ذيل الفرس عندما تضغط الأعصاب وتدمر وتؤدي إلى الشلل وهذه الحالة تحدث ولكن بشكل نادر.
أعراض عرق النسا
- عندما تظهر تلك الأعراض لابد من التوجه للطبيب لإيجاد علاج عرق النسا المناسب وذلك لما تطلبه الأعراض والذي منها ألم شديد يوجد أسفل الظهر ويصل إلى الفخذ والقدم والأصابع.
- يزداد الألم عند العطس أو السعال أو الجلوس لفترة كبيرة، كما أن مصاب عرق النسا دائمًا يشكو من ضعف في الساق والأرداف.
إقرأ أيضًا: علاج التهاب اللثة.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
الوقاية من عرق النسا
يسر موقع محيط أن يقدم لحضراتكم كل ما هو مفيد للوقاية من جميع الأمراض وخاصة عرق النسا، والوقاية منه كالآتي:
- عند معرفة علاج عرق النسا لابد من معرفة طرق الوقاية منه وذلك من خلال تجنب رفع الأثقال أو التعامل مع الأشياء الثقيلة بحذر وبوضعيه صحيحة.
- وتتمثل تلك الوضعية في أن القديمين يكونوا متباعدين بمسافة مناسبة، عدم الهبوط بالجزء العلوي من الجسم ولكن عند حمل الأشياء لابد من أخذ وضعية القرفصاء.
- لابد من شد عضلات البطن، يتم تقريب الثقل من الجسم بأقصى درجة ممكنة ولأكبر وقت، يجب الابتعاد عن ميل الجسم في أي اتجاه يجب أن يكون مستقيم.
- لابد من أن يكن الكتف والورك في مستوى واحد، ومن الأفضل أن يتم الدوران عن طريق القدم وليس الجزي العلوي من الجسم فقط، لابد من النظر للإمام وليس للأسفل.
- لابد من حمل الأوزان المناسبة للجسم وإذا كنا نريد التحريك فيكون عن طريق الدفع وليس السحب، مع مراعاة توزيع الأثقال بشكل متساوي حتى تساعد على الاحتفاظ بالتوازن.
- أما بالنسبة للحياة اليومية ووضعياتها فمثلا الوقف يكون بالوضع العمودي والظهر مستقيم والرأس مرفوعة، يراعى توزيع وزن الجسم على كافة القدمين.
- أما الجلوس فيكون أيضًا في شكل مستقيم حتى نحاول فرد العمود الفقري، وإذا سمحت الظروف لابد من فرد الساقين وتدعيمهم بوسادة صغيرة أو كرسي الأقدام.
- كما في حالة القيادة لابد من وضع أسفل الظهر في وضعيه تجعله مستقيم بقدر الإمكان، ويجب ضبط زوايا المرآة حتى نتمكن من النظر دون الحاجة إلى الالتفات، لابد من أخذ فترات راحة أثناء السفر الطويل.
- اما الجلوس أثناء العمل على أجهزة الحاسوب يجب مراعاة أن الكتف يكون في شكل افقي مستقيم والكوعين يأخذون شكل زاوية قائمة.
- أما في حالة النوم لابد من الاسترخاء على سرير ثابت تساعد على فرد الكتف والأرداف واستقامة الظهر، وإذا كانت فرشة السرير لينة وناعمة فلابد من تدعيمها بلوح صلب.
- لابد من رفع الرأس على وسادة بالطريقة التي لا تجعل الرقبة في شكل زاوية حادة أما بالنسبة لممارسة تمارين الرياضية لابد من ممارسة الرياضة طبقًا لمتخصص العلاج الطبيعي.
- ومن هذه التمارين الرياضية أبسطها المشي والمد بهدوء، أو القيام بتمارين تعمل لى تقوية العضلات وتعمل على ليونة العمود الفقري
