وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما عبر موقع محيط نتحدث عن أفضل وأكثر الوصفات أثرًا وأضمنها كما أنها مجربة ومضمونة كثيرًا في زيادة الوزن لمن يعانون من مشكلة النحافة حيث أنها مشكلة كبيرة ويعاني منها عدد كبير من الناس ولها أسباب كثيرة ومختلفة من الممكن أن تكون وراثية أو بسبب سوء التغذية وبسبب وجود خلل في الهرمونات ولا بد من تناول علاج مناسب ولكن أبرز المشكلات تكون بسبب سوء التغذية ولا بد من وجود حل لتلك المشكلة ولذلك جمعنا في هذا المقال مجموعة من الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
يوجد عدد كبير من الوصفات الطبيعية والمضمونة لزيادة الوزن بصورة طبيعية ودون أي تأثير سلبي على الجسم حيث أنه يوجد الكثير من الطرق التي يتم استخدامها لزيادة الوزن ولكن أبرزها قد يأتي بأعراض جانبية تؤذي الجسم
وإليكم أهم الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن وعلاج النحافة:
- خليط الزبدة مع السكر الأبيض: ويكون بأخذ ملعقة من الزبدة وخلطها مع ملعقة من السكر الأبيض وتناولها قبل وجبة الغداء أو وجبة العشاء بحوالي نصف ساعة أو ساعة بشرط أن تكون المعدة فارغة وعند الاستمرار على تلك الوصفة لمدة شهر تأتي بفاعلية كبيرة.
- الحليب بالتمر الجاف: وهو عبارة عن سبع تمرات جافة تقشر وتوضع في كوب من الحليب الساخن ويتم تناولها باستمرار.
- مشروب الحلبة بالعسل: يتم غلي كوب من الماء بملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة الحصى ثم يصفى ويحلى بملعقتين من العسل الأبيض ويتم تناول هذا المشروب مرتين أو ثلاثة في اليوم الواحد.
- مشروب الحليب بالموز: يتم خلط كوب ونصف من الحليب مع حبة واحدة من الموز ومعها ثلاثة ملاعق لكل من العسل الأبيض والحليب البودرة وزبدة الفول السوداني وربع كوب من جوز الهند ويتم خلط جميع تلك المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي ويشرب مرتين في اليوم.
- إقران الحليب مع المانجو: من أكثر الطرق الفعالة في زيادة الوزن وعلاج النحافة هو تناول فاكهة المانجو بكثرة على مدار اليوم مع تناول كوب من الحليب الدافئ بعد تناول المانجو مباشرة.
قد يمكنك الاطلاع علي: اشهر وصفات لزيادة الوزن والحصول على جسم متناسق
وصفات طبيعية لزيادة الوزن في فترة قصيرة
إذا كانت معاناتك من النحافة مشكلة كبيرة لكي وترغبين في حل لتلك المشكلة وبوقت قصير فإليك أهم الوصفات الطبيعية التي تأتي بنتائج جيدة في وقت قصير وهي وصفة الحليب مع الزبيب:
- نحضر عشرون حبة من الزبيب مع عشرة حبات من التمر المجفف.
- ثلاث حبات من فاكهة الموز وثلاثة ملاعق من العسل الأبيض.
- ثلاثة أكواب من الحليب السائل.
- ملعقتين من بودرة الحليب وملعقة كبيرة من السكر الأبيض.
- يتم خلط جميع تلك المكونات مع بعضها في الخلاط ويتم تناول كوبان منه صباحًا ومساءًا.
شاهد ايضا: فوائد اليانسون لزيادة الوزن وطريقه استخدامها بالتفصيل
أهم النصائح لزيادة الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب الحرص على اتباعها قبل البدء باستخدام أي وصفات طبيعية أو أي طرق لزيادة الوزن وهي:
- يجب الحرص على عدم شرب المياه قبل تناول الوجبات الغذائية.
- استخدام أطباق كبيرة في الوجبات حتى يتم تناول كمية كبيرة من الطعام.
- تناول عدد كبير من الوجبات في اليوم الواحد.
- عند الرغبة في شرب المياه والشعور بالعطش يجب تناول الحليب كامل الدسم.
- النوم بشكل جيد وفي أوقات محددة.
قد يهمك معرفة: وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة
استخدام الخميرة لزيادة الوزن
يتم استخدام الخميرة أحيانًا في الكثير من الوصفات الغذائية حيث تحتوي على القيم الغذائية العالية ولذلك يستخدمها بعض النباتيون مكملًا غذائي كما يمكن استخدامها كبديل للجبن البارميزان.
هناك فرق بين انواع الخميرة المختلفة ومن الصعب جدًا ملاحظة زيادة في الوزن باستخدام الخميرة الغذائية فإنها تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
يمكن استخدام الأطباق التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية ومن ضمن مكوناتها الخميرة الغذائية دون الاعتماد عليها بشكل أساسي إذ أنها تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
لا بد من استشارة الطبيب بما يناسب حالتك الصحية إذا كان مناسب لك تناول الخميرة الغذائية بكميات كبيرة وإلا فيجب الامتناع تمامًا لأنها قد تؤدي إلى ظهور أعراض للنقرس كما يمكن أن تسبب مضاعفات وتزيد من بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
يمكن استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن ولكن أيضًا يجب استشارة الطبيب قبلها ويجب أخذ الجرعة المناسبة الذي يوصي بها الطبيب ويمتنع الأطفال تمامًا من العلاج بالخميرة.
في فترة استخدام الخميرة البيرة لعلاج النحافة لا بد من تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا على الأقل اثنان لتر في اليوم الواحد.
بوريتو الفاصوليا لزيادة الوزن
تعتبر وصفة بوريتو الفاصوليا أحد الوصفات الطبيعية المتميزة في زيادة الوزن وعلاج النحافة كما أنها قد جربت في الكثير من الحالات والتي جاءت بنتائج جيدة جدًا والطريقة هي:
المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من زيت الأفوكادو.
- علبة واحدة صغيرة من جبنة التوفو.
- ملعقتين صغيرتين من الفلفل الحار المطحون.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح الناعم.
- كوب واحد من الصلصة الطازجة.
- علبة من الفاصوليا السوداء ويفضل أن تكون قليلة الصوديوم.
- كوب واحد من الذرة.
- كوب واحد من البصل الأخضر المقطع.
- نصف كوب من الكزبرة الخضراء المقطعة.
- خبز تورتيلا مصنوع من القمح الكامل.
طريقة التحضير:
- يتم وضع ملعقة واحدة من زيت الأفوكادو في طاسة فوق النار ويوضع عليها جبن التوفو مع جميع التوابل من كمون وملح وفلفل أحمر.
- يترك المزيج فوق النار لمدة عشر دقائق مع التقليب المستمر.
- يتم إضافة الملعقة الأخرى من الزيت ومعها البصل الأخضر والذرة والفاصوليا في طاسة أخرى فوق النار ويتم التقليب حتى يتغير لون البصل.
- يتم إضافة خليط الخضراوات إلى خليط التوفو ويقلب الخليطين جيدًا حتى يتجانس جميع المكونات مع بعضها.
- يتم إضافة الصلصة والكزبرة معًا إلى الخليط مع التقليب.
- يوضع خبز التورتيلا فوق صينية على النار لتدفئته ثم يتم وضع الخليط الذي تم تحضيره في أحد جوانب الخبز ويلف الخبز ثم يتم تناوله.
- يمكن حفظ الخليط في الفريزر لمدة ثلاثة أشهر.
