ايات قرانية تساعد على النوم مكتوبة

ايات قرانية تساعد على النوم تُساعدك على النوم بأمان، حيث أن النوم هو نعمة من نعم الله تعالى علينا فهو يمنحنا الراحة والسكينة بعد يوم طويل من العمل والتعب، قد يعاني الكثير من الناس من مشاكل الأرق وصعوبة النوم وقد يجد البعض الراحة في قراءة آيات من القرآن الكريم قبل النوم لتحقيق الهدوء والاسترخاء.

ايات قرانية تساعد على النوم

النوم هو جزء أساسي من حياة الإنسان وقد ذكر الله تعالى النوم في القرآن الكريم في عدة مواضع، مبينًا أهميته وفوائده قال تعالى:

“وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا” (الفرقان: 47)

في هذه الآية يوضح الله أهمية الليل والنوم كوقت للراحة والاستجمام.

قال -تعالى-: (وَهُوَ الّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللّيْلَ لِبَاسًا وَالنّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النّهَارَ نُشُورًا).[١]

قال -تعالى-: (إِذْ يُغَشّيكُمُ النّعَاسَ أَمَنَةً مّنْهُ وَيُنَزّلُ عَلَيْكُم مّن السّمَآءِ مَآءً لّيُطَهّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىَ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبّتَ بِهِ الأقْدَامَ).[٢]

قال -تعالى-: (اللّهُ الّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنّهَارَ مُبْصِرًا إِنّ اللّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النّاسِ وَلَكِنّ أَكْثَرَ النّاسِ لاَ يَشْكُرُونَ).[٣]

قال -تعالى-: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ).[٤]

قال -تعالى-: (وَهُوَ الَّذِي يَتَوَفَّاكُم بِاللَّيْلِ وَيَعْلَمُ مَا جَرَحْتُم بِالنَّهَارِ ثُمَّ يَبْعَثُكُمْ فِيهِ لِيُقْضَىٰ أَجَلٌ مُّسَمًّى ثُمَّ إِلَيْهِ مَرْجِعُكُمْ ثُمَّ يُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ).[٥]

قال -تعالى-: (وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ).[٦]

قال -تعالى-: (وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا* وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا* وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا).[٧]

تابع قراة التالي: ايات قرانية عن الامل

آيات قرآنية تتم قراءتها قبل النوم

هناك العديد من الآيات القرآنية التي يمكن قراءتها قبل النوم لتهدئة النفس والمساعدة على النوم العميق:

آية الكرسي: تعد آية الكرسي من أعظم الآيات في القرآن الكريم، وهي تساعد على الشعور بالأمان والطمأنينة قال تعالى: “اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ” (البقرة: 255).

آخر آيتين من سورة البقرة: قراءة آخر آيتين من سورة البقرة قبل النوم تمنح الحماية والراحة قال تعالى: آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ ۝ لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ [البقرة:285- 286].

سورة الإخلاص والمعوذتين: قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين (الفلق والناس) قبل النوم تساهم في الحماية من الشرور وتهدئة النفس قال تعالى: قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ٢ لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ ٣ وَلَمۡ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ٤ (الإخلاص)

قُلۡ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلۡفَلَقِ ١ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ٢ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ٣ وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِي ٱلۡعُقَدِ ٤ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ٥ (الفلق)

قُلۡ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ ١ مَلِكِ ٱلنَّاسِ ٢ إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ ٣ مِن شَرِّ ٱلۡوَسۡوَاسِ ٱلۡخَنَّاسِ ٤ ٱلَّذِي يُوَسۡوِسُ فِي صُدُورِ ٱلنَّاسِ ٥ مِنَ ٱلۡجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ ٦ (الناس).

فوائد قراءة القرآن قبل النوم

قراءة القرآن قبل النوم لها العديد من الفوائد النفسية والروحية منها:

• تهدئة النفس: قراءة القرآن تساعد في تهدئة الأعصاب وتهدئة النفس مما يسهل عملية النوم.
• التخلص من القلق والتوتر: تساعد آيات القرآن الكريم في التخلص من القلق والتوتر الذي قد يعيق النوم.
• الطمأنينة: يمنح القرآن الكريم شعورًا بالطمأنينة والسكينة بالتالي يسهل النوم العميق والهادئ.

اقرأ أيضًا: ايات قرانية عن الصبر

نصائح للحصول على نوم هادئ

بالإضافة إلى قراءة القرآن الكريم هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتحقيق نوم هادئ:

• الاسترخاء قبل النوم: تجنب الأنشطة المحفزة قبل النوم مثل مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف المحمول.
• خلق بيئة مناسبة للنوم: التأكد من أن غرفة النوم هادئة ومظلمة وذات درجة حرارة مناسبة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة تساعد في تحسين جودة النوم، ولكن يجب تجنب ممارسة الرياضة القوية قبل النوم مباشرة.
• تجنب المنبهات : تجنب تناول الكافيين والنيكوتين قبل النوم بمدة كافية.

الأدعية المأثورة قبل النوم

النوم نعمة من الله تعالى وقراءة القرآن الكريم قبل النوم هي وسيلة فعالة لتحقيق الراحة والسكينة يمكن للآيات القرآنية والأدعية المأثورة أن تساعد في تهدئة النفس وتحسين جودة النوم،

حيث أن الالتزام بتلك العادات يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية والجسدية وهناك العديد من الأدعية المأثورة التي يمكن قولها قبل النوم، منها:

(اللَّهُمَّ باسْمِكَ أمُوتُ وأَحْيا).

(اللَّهمَّ أنتَ خلَقْتَ نفسي وأنتَ تتوفَّاها لك مماتُها ومحياها اللَّهمَّ إنْ توفَّيْتَها فاغفِرْ لها وإنْ أحيَيْتَها فاحْفَظْها اللَّهمَّ إنِّي أسأَلُك العافيةَ).

(باسْمِكَ ربِّ وَضَعْتُ جنْبِي وبِكَ أَرفَعُهُ، إن أمسَكْت نفْسِي فارحَمْها، وإنْ أرسَلْتَها فاحْفَظْها بما تَحفَظُ به عبادَك الصَّالِحِينَ).

(اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، ووَجَّهْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأ ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ)[١٤] (بسم اللهِ وضعتُ جنبي، اللهم اغفر لي ذنبي، وأخْسئْ شيطاني، وفكَّ رِهاني، واجعلني في النديِّ الأعلى).

اطلع على: ايات قرانية عن التسامح