الحمل في الشهر الخامس للبكر وطرق التغلب على صعوبات الحمل

يرغب عدد كبير من النساء وخاصة الحوامل البكر إلى معرفة أهم التغيرات التي تحدث في الشهر الخامس من اجل اخذ جميع الاحتياطات والحفاظ على صحة الأم وصحة الجنين سليم معافى.

الحمل في الشهر الخامس للبكر

يعتبر الشهر الخامس في الحمل مرحلة انتقالية لكل من الأم والجنين حيث يبدأ حجم الجنين في النمو بشكل كبير وبالتالي يسبب ضغطا على الأم وقام مجموعة من الأطباء بتحديد التغيرات التي تحدث في الشهر الخامس للبكر

من اجل ان تقوم كل سيدة بملاحظة هذه التغيرات وتم وضع هذه التغيرات والنصائح كتعليمات استرشادية للبكر اي الفتاه التي أول مره يحدث لها حمل:

تشعر المرأة الحامل في الشهر الخامس بغثيان شديد واضطرابات في المعدة تكون هذه الاضطرابات ناتجة عن زيادة حجم الجنين داخل الرحم وهي اعراض طبيعية للغاية لا تسبب أي قلق ولا تتطلب زيارة الطبيب.

تزداد شهيه المراه الى الطعام بصفه كبيره وتشعر بالجوع بشكل مستمر خاصة طوال ساعات النهار ويرجع السبب في ذلك الى حركة الجنين ونموه بشكل طبيعي التي تتطلب غذاء وطاقة كبيرة من الام

يفضل تناول كميات كبيرة من الغذاء الصحي لسد حاجة الجنين من الفيتامينات والمعادن ومن أجل الحفاظ على صحة الأم لأنه عندما تقل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء الذي تتناوله الأم

يقوم الجنين بسحب المعادن والفيتامينات المخزنة في الجسم مما يؤثر سلبا على صحة الأم ويجعلها تشعر بآلام في الأسنان والعظام.

البعد عن تناول الكافيين وخاصة الشاي والقهوة بكميات كبيرة في ساعات الليل المتأخرة لأن هذا يعمل على تقليل نسبة الحديد الموجودة بالغذاء الذي تتناوله الأم وبالتالي يؤدي الى حدوث أنيميا للام والجنين ويؤثر سلبا على صحة الجنين.

يجب النوم على الظهر والبعد عن النوم بطريقه غير صحيحه حيث تكون بعض الأمهات بالنوم على بطنها وهذا يسبب ضررا كبيرا للجنين خاصة في الشهر الخامس قد يؤدي إلى فقدانه.

اقرأ أيضًا: أسعار تحليل الحمل بالدم

اعراض مشاكل الشهر الخامس

تحدث بعض المشاكل في الشهر الخامس للمرأة الحامل وعندها تشعر المرأة بقلق شديد لأن الشهر الخامس هو بداية منتصف الرحلة على لقائها بمولودها وفي هذا الشهر تستطيع الأم الشعور بحركة الجنين بداخلها

وذلك لأن الجنين في الشهر الخامس يبدأ في النمو بشكل كبير ولكن هناك بعض الأعراض التي تسبب مشاكل في الشهر الخامس يجب على كل مرأة حامل ملاحظتها

وعند وجود زيادة في حدوث أي عرض منها يجب زيارة الطبيب المعالج على الفور وكان من اهم وابرز اعراض مشاكل الشهر الخامس الأعراض التالية:

• الم في المعدة ووجود صعوبة في عملية الهضم.
• زيادة ضربات القلب بصفة مستمرة والشعور بضيق في التنفس.
• الشعور بالتعب والإرهاق ودوخه عند الوقوف.
• تورم القدمين وحدوث صداع ولكن يزول هذا التورم بعد الولادة مباشرة.
• زيادة كبيرة في الشهية تجاه تناول الطعام والشعور بألم كبير في الظهر خاصة في ساعات الليل.
• زيادة حجم الثديين بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: في أي أسبوع تبدأ إفرازات الحمل

طرق التغلب على صعوبات الحمل الشهر الخامس 

تواجه المرأة الحامل صعوبات كبيرة منذ بداية الحمل ولكن تزداد هذه الصعوبات عندما تصل الى الشهر الخامس مما يشكل عبئا كبيرا على المرأة الحامل

ويرجع لها تشعر بالضيق والقلق معظم الوقت الى جانب شعورها بالقلق وعدم الراحة في الحركة بصفة مستمرة.

وبعد إجراء عدد كبير من الأبحاث والدراسات أثبتت النتائج ان هناك بعض الطرق الصحيحة التي تستطيع بموجبها أي سيدة حامل اتباعها وتطبيقها من أجل التغلب على صعوبات الحمل في الشهر الخامس

وكان من أهم وأبرز طرق التغلب على صعوبات الحمل الشهر الخامس الطرق التالية:

• ممارسة الرياضه البسيطه داخل المنزل مثل رياضة المشي تعمل الرياضة على زيادة تدفق الدم الى جميع أجزاء الجسم وبالتالي يقضي هذا على التوتر والقلق والاكتئاب الذي تشعر به المرأة الحامل ويزيد من تدفق الدم الى الجنين وبالتالي ينمو الجنين بصورة طبيعية ولا تشعر المرأة الحامل بأي تقلصات في المعدة.
• ممارسة رياضة اليوغا أو رياضة التأمل في الطبيعة من خلال النظر الى السماء او الاشجار او النباتات تزيد تلك الرياضة من شعور الطمأنينة داخل المرأة وتجعلها تفرغ شحنات الطاقه السلبيه الموجوده بداخلها وبالتالي تصبح المراة الحامل اكثر قدره على تحمل أعباء الحمل.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والخضروات والنشويات والبروتين من أهم الطرق التي تسهم بشكل كبير في تخفيف صعوبات الحمل في الشهر الخامس يعمل الغذاء الصحي على تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي يقلل من اضطرابات المعدة ويجعل المرأة الحامل والجنين بصحة أفضل.

اقرأ أيضًا: كم يستمر مغص بداية الحمل؟

مخاطر الشهر الخامس من الحمل

يعتبر الشهر الخامس من الحمل من أهم الشهور التي يحدث فيها تغيرات للجنين حيث تنزل المشيمه على عنق الرحم تقوم بصد عنق الرحم سدا كليا منعا من حدوث الولادة المبكرة وبالتالي تشعر المرأة بثقل في اسفل البطن.

ولكن هناك بعض المخاطر التي تحدث في الشهر الخامس ولكن هذه المخاطر نادرة الحدوث أي أنها تحدث لكل سيدة من بين 100 سيدة وكان من أهم مخاطر الشهر الخامس المخاطر التالية:

حدوث الولادة المبكرة في الشهر الخامس عادة ما ترتبط الولاده المبكره في الشهر الخامس بحمل التوأم أو الحمل الذي به صعوبات منذ بدايته

لذلك يجب زيارة الطبيب المعالج بصفة مستمرة من أجل الحفاظ على صحة الجنين ومنع حدوث أي مضاعفات سلبية.

تورم القدمين وفقد القدرة على الحركة من أهم المخاطر التي تحدث في الشهر الخامس حيث يزيد وزن الجنين في بطن المرأة

وبالتالي يؤثر سلبا على صحة المرأة ويفقدها عدم القدره على الحركه وتميل المرأة في هذه الحالة إلى النوم بصفة مستمرة كي تشعر بالراحة.