العناية بالبشرة الدهنية لدى الرجال والنساء
ظهر خلال الأيام الماضية كثرة البحث حول العناية بالبشرة الدهنية؛ وتنتج هذه البشرة من خلال زيادة الإفرازات الدهنية والزيوت تحت الجلد في الغدد الدهنية، ويعتبر إفرازها بكميات متوسطة بمثابة حمايتها من الجفاف ويعمل على ترطيبها، إلا أن زيادة إفرازها تسد المسام، وتعمل على ظهور حب الشباب، مما يسبب للفرد الكثير من الإحراج، كما تتفاعل البشرة الدهنية بصفة خاصة في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة، تابع أهم المعلومات من خلال موقع مُحيط.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
يمكننا العناية بها بطرق مختلفة وكثيرة متعددة الخطوات ومنها:
غسول الوجه
- يستخدم لتنظيف الوجه والقضاء على طبقة الزيوت الدهنية الزائدة.
- يعتبر من الخطوات الهامة للعناية بالبشرة الدهنية التي يجب القيام بها مرتين يوميًا مع مراعاة التخلص منه بلطف وعدم تدليكه بقوة؛ حتى لا تزيد الإفرازات الدهنية.
التقشير
- تقشير البشرة يكسبها النضارة؛ بسبب التخلص من الدهون، الجلد الميت، الرؤوس السوداء، لذلك عليكِ باستخدامه بصفة مستمرة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
ماسكات الوجه
- تساعد الماسكات على امتصاص الزيوت الزائدة من داخل المسامات وترطيبها فتجعل الوجه ذو إشراقة وحيوية.
التونر
- يعتبر تونر ماء الورد خطوة ثالثة بعد غسل الوجه وتقشيره، لتفادي ظهور حب الشباب والحفاظ على صحة البشرة، كما يعتمد عليه في إزالة آثار مساحيق التجميل.
ترطيب البشرة الدهنية
- من طرق العناية بالبشرة الدهنية غير الشائعة هي الترطيب، اعتقادًا أنها لا تحتاج له، وخطورة ذلك أن البشرة الدهنية إذا لم تجد ما يحميها من الجفاف تزيد من إفراز الدهون.
- لا بد من تحري الدقة عند اختيار مرطب يعطي البشرة ما تحتاجه من العناصر المغذية والسوائل ويكون خاليًا من الزيوت.
- ومن المرطبات المناسبة هي المحتوية على دقيق الشوفان، كما ينصح باستخدامه كروتين يومي حتى يعطي أفضل النتائج.
تناول الأطعمة الغنية بالماء
- من الأطعمة التي تساعد في العناية بالبشرة الدهنية هي التي تحتوي على الماء بنسب عالية مثل: الخيار، التوت، عصير البطيخ.
وضع المكياج المناسب
- يجب استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت والتي تكسب الوجه مظهر دهني، وعند الاستخدام مراعاة أخذ طبقة خفيفة من الكريم؛ لكي يخفي تأثيرات الظلال الناتجة عن زيادة الزيوت.
- كما يجب وضع أوراق التنشيف قبل المكياج لإزالة الزيت ثم رفعها.
تناول الأطعمة الخالية من الدهون المشبعة أو التقليل منها
مثل دهون اللحوم الحمراء؛ لأنها تزيد نسبة الكوليسترول في الدم فاجعلها أكثر دهنية.
تعرف على جميع أنواع البشرة وطرق العناية بها من خلال: أنواع البشرة | وطرق العناية بهم
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية
توجد وصفات طبيعية تساعدك في التخلص من الدهون منها:
الحليب
يمكن لمكوناته أن تقلل من كمية الزيت على الجلد، ويجعلها بشرة نضرة وناعمة.
خطوات الوصفة:
- كوب من الحليب.
- زيت عطري حسب اختيارك.
- خلط المكونات معًا.
- وضع كمية مناسبة من الخليط على الوجه بواسطة قطعة قطن.
- يفضل عمل الوصفة ليلًا وتركه حتى الصباح.
- تنظيفه اليوم التالي، وتكراره يوميًا.
خل التفاح
يعتبر علاج منزلي فعال، يستخدم في مجالات كثيرة منها: مشكلات البشرة الدهنية.
الخطوات:
- إحضار قليلًا من خل التفاح.
- كمية من الماء بمقدار ثلاث أضعاف خل التفاح.
- خلط المكونات جيدًا.
- سكب الخليط في زجاجة نظيفة.
- وضع الخليط على البشرة بواسطة قطعة قطن لمدة 10 دقائق.
- الغسل جيدًا.
كما يمكن شرب مزيج خل التفاح مع الماء إذا أردت تنظيف البشرة داخليًا، من خلال: خلط ملعقة صغيرة من الخل مع كوب من الماء، ويفضل تناوله ليلًا قبل النوم، حتى يساعد في جعل الهرمونات الدهنية منظمة.
الطماطم
يعتبر مهدئ قوي وفعال للبشرة، كما تزيل الخلايا الميتة؛ لاحتوائها على فيتامين ج.
خطوات التحضير:
- احضار ثمرة طماطم واحدة.
- تقطيعها لدوائر.
- وضع القطع على البشرة وفركها.
- ترك عصيرها على البشرة حتى يجف.
- غسله بالماء البارد.
- نضع مرطب يناسب البشرة لتفادي جفاف الجلد.
هل يحتاج الرجال للعناية بالبشرة الدهنية؟
نعم تتعرض الرجال لمشكلات البشرة الدهنية مثل النساء تمامًا، كما يُعَانُونَ من ظهور حب الشباب والبثور، حتى إنهم يطلقون اللحى؛ لإخفاء هذه المشكلات، ومن ثمَّ وجبت العناية بها.
للمزيد من المعلومات حول طرق العناية بالبشرة الدهنية يُرجى الاطلاع على الآتي: كيفية العناية بالبشرة الدهنية| طرق ونصائح حصرية لعام 2025
أسباب زيادة مشاكل البشرة الدهنية للرجال
جهل غالبية الرجال بوسائل العناية بالبشرة الدهنية، مما يجعل المشكلة تزداد سوءًا في حالة عدم استخدام المرطبات المُثلى.
التعرق المفرط
- كثيرًا ما يتسبب التعرق في سد المسام.
ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون
- وهو المسئول عن زيادة نسبة الدهون في الجسم كله شاملًا الوجه، وبصفة خاصة أصحاب البشرة الدهنية.
التغذية الخاطئة
- العادات الغذائية الخاطئة لها دور في زيادة الإفرازات الدهنية مثل: الأطعمة الدهنية أو المحفوظة.
قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات حول طرق العناية بالبشرة الدهنية لدى الرجال من خلال: افضل مرطب للبشرة الدهنية| 4 نصائح هامة قبل شراء المرطب
الفرق بين بشرة الرجال والنساء
توجد فروق كثيرة ٌبين البشرة الدهنية للنساء والرجال منها:
- إفراز المادة الدهنية، تفوز الذكور بالنصيب الأكبر في في إفرازها؛ بسبب اتساع المسامات، ووفرة هرمون التستوستيرون، لذلك فلابد من العناية بها والعمل على موازنة الدهون باستمرار.
- تكتسب بشرة الذكور طبقة جلد سميكة بنسبة من 20 إلى 30 % بالنسبة للنساء فهي أكثر سمكًا، لذلك نجد أن الرجال لا تظهر عندهم التجاعيد مقارنة بالنساء أو تظهر قليلة جدًا.
- الدورة الدموية لدى الرجال يزداد نشاطها، مما يساعد في توسيع الأوعية الدموية فينتج عن ذلك احمرار الوجه وهو يحدث بنسبة كبيرة للرجال دون النساء.
- يكون جلد الرجال جافًا بعد تجاوز سن البلوغ؛ بسبب انخفاض كميات الدهون المفرزة.
يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول أفضل الوصفات للبشرة الدهنية عبر: العناية بالبشرة| 3 خلطات طبيعية للحصول على بشرة صافية
الطرق الفعالة للعناية بالبشرة الدهنية لدى الرجال
توجد طرق فعالة بالنسبة للرجال للتقليل من مشكلات الدهون، وذلك بالإضافة للعناية العامة بالبشرة.
- مراعاة تعقيم أدوات الحلاقة الشخصية والشفرات، وعدم تبادلها مع أي شخص.
- الإكثار من شرب الماء بمعدل من 6 إلى 8 أكواب يوميًا؛ لتجديد خلايا الجلد الميتة.
- تناول الخضروات و الفاكهة المليئة بالماء.
- لا تعبث مع البثور وتركها حتى تفرغ بنفسها.
- تنظيف الوجه عقب التمارين الرياضية، لأن العرق الناتج منها يسد المسام ويُكوِّن البثور.
- استخدام مرطب يشمل العنصر (هيدرا فويتون 24)بعد الحلاقة والاستحمام،؛ لأنه يحافظ على الرطوبة.
- الحد من تناول الأطعمة السريعة، وعدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، التقليل من الأطعمة الحارة، الابتعاد عن الأطعمة المعلبة.
كما يمكن استعمال الحليب المعالج بالمغنيسيوم وهو ما ينصح به خبراء الجلدية.
طريقة استخدامه:
- غسل البشرة جيدًا.
- وضع الحليب لمدة من 5 إلى 10 دقائق.
- غسل الوجه والتمتع ببشرة بمواد دهنية قليلة مع الاستخدام لفترة صغيرة.
التعرف على أسباب المشكلة بمثابة جزء كبير من حلها لذا لا بد أن نعرف أسباب دهون البشرة حتى نعرف سبل العناية بالبشرة الدهنية.
وهناك عوامل وراثية وأيضًا تغيرات هرمونية تتسبب في الدهون، كما أن الإجهاد النفسي والتوتر من أهم المسببات.
قد تتفاوت هذه العوامل من فرد لأخر ومن رجل لامرأة، لذلك لا بد من معرفة طبيعة البشرة حتى تستخدم العلاج الأنسب لها، ويفضل استخدام الوصفات الطبيعية المنزلية؛ لأنها آمنة في التعامل معها، كما يمكن الحد من تناول العقاقير في حالة وجود بديل طبيعي لها.
