تجربتي مع الواي بروتين
سوف اذكر لكم اليوم عن تجربتي مع الواي بروتين هو أحد المنتجات التي يمكن من خلالها بناء العضلات للرجال وأيضًا خسارة الوزن، ويعتبر الواي بروتين من الأشياء ذات المفعول السريع حيث تظهر نتائجه بعد فترة قصيرة من الاستعمال.
فوائد الواي بروتين للرجال
هناك العديد من الفوائد الهامة التي تعود على الرجال عند تناول الواي بروتين، ومنها ما يلي:
- يساعد الواي بروتين في بناء ونمو العضلات، ولعل من أهم الطرق الأخرى لبناء العضلات هي التمارين الرياضية في الجيم ورفع الأثقال، ولكن إذا أردت المزيد من العضلات يمكنك تناول الواي بروتين والتمارين في الوقت ذاته.
- يساعد في إنقاص الوزن الزائد وذلك لأنه يعمل على حرق الدهون وبالتالي يجب تناول الواي بروتين مع الذهاب إلى الجيم وسوف تلاحظون الفرق في الوزن.
- يساعد في الشعور بالشبع ومنع الشعور بالجوع وهذا بدوره يحفز الجسم لحرق الدهون الزائدة في الجسم، ويعود السبب في ذلك أن الواي بروتين يقلل من نسبة هرمون الجريلين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع.
- يقلل من الشعور بالتوتر والقلق وبالتالي من الجيد تناوله عند التعرض إلى ضغط أو مشكلات في العمل، حيث أن الواي بروتين يساعد في زيادة معدل الناقل العصبي السيروتونين وهو المسؤول عن زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة وبالتالي فهو يحمي الإنسان من التعرض للاكتئاب.
- يساعد الواي بروتين على تقوية الجهاز المناعي وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل مادة الجلوتاثيون.
- يمد الجسم بالأحماض الأمينية والتي تعد هامة في بناء انسجة العضلات، وبالتالي فهو يحمي الجسم من إصابات العضلات.
قد يمكنك التعرف على: أهم المعلومات حول الواى بروتين
تجربتي مع الواي بروتين
هناك العديد من التجارب التي قام بها بعض الأشخاص الواي بروتين والتي سوف نذكرها لكم:
التجربة الأولى
هي تجربة خاصة بفتاة في الثلاثين من عمرها، تعاني من الوزن الزائد ولقد اتبعت هذه الفتاة العديد من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن
ولكنها باءت جميعها بالفشل، كما ذهبت إلى الجيم للقيام بتمارين خسارة الوزن ولكنها لم تمتلك الإرادة الكافية للاستمرار.
في أحد الايام كانت تبحث على الانترنت عن طريقة مضمونة لإنقاص الوزن ووجدت إحدى الفتيات التي تعرض تجربتها مع الواي بروتين لإنقاص الوزن فقررت تجربته وبالفعل كانت تجربة ناجحة.
لقد خسرت هذه الفتاة خمسة عشر كيلو جرام في شهر واحد فقط بعد استخدامها الواي بروتين، حيث كانت تتناوله بين الوجبات، وعند الاستمرار عليه خسرت المزيد من الوزن وأصبحت ذات وزن رشيق ورياضي.
التجربة الثانية
تجربة خاصة بأحد الشباب في عمر العشرين، وهو شاب لديه هوس ببناء العضلات وكان يذهب إلى الجيم للقيام بتمارين بناء العضلات مع تناول المكملات الغذائية، ولكنه كان يلاحظ أن عضلاته لم تنمو بالشكل الذي يرغب فيه.
في أحد الايام نصحه أحد الأشخاص بتناول الواي بروتين بشرط الاستمرار عليه وبالفعل استمع إلى هذه النصيحة وقام بتجربة الواي بروتين وبالفعل بعد فترة قصيرة من الوقت لاحظ نمو عضلاته وتضخمها كما كان يرغب.
قد يهمك معرفة: افضل بروتين لزيادة الوزن
طريقة استخدام الواي بروتين
إذا كنت ترغب في تناول الواي بروتين فإنه لابد من تناوله بالطريقة الصحيحة وذلك للحصول على النتائج المرغوبة، واليكم طريقة تناوله:
التوقيت
- لابد من تناول الواي بروتين بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم، وفي حالة تناول الواي بروتين لبناء العضلات فإنه يجب تناوله عند أداء التمارين أو قبلها بحوالي عشرة دقائق.
طريقة التناول
- إذا تناولت الواي بروتين لبناء العضلات فإنه من الممكن إضافته إلى كوب من الشكولاتة أو الحليب او مع الفواكه، أما في حالة تناوله لإنقاص الوزن يمكن إذابته في كوب من الماء وتناوله بين الوجبات.
أهمية الواي بروتين للجسم
هناك العديد من الفوائد الأخرى التي تعود على صحة الجسم عند تناول الواي بروتين وهي:
- يحمي الواي بروتين للجسم من الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والبروستاتا، ويمكن إضافته إلى الأطعمة التي يتناولها مرضى السرطان لتخفيف أعراضه.
- يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويعود السبب في ذلك أن الواي بروتين يزيد من نسبة البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء، وبالتالي فهو يقوي من صحة الأمعاء والجسم كله، كما أنه يخفض من معدل نمو البكتيريا التي تزيد من السمنة.
- يقلل الواي بروتين من نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أن الكوليسترول من المواد التي تساعد في إصابة الجسم بأمراض القلب والسكتات الدماغية، حيث قامت بعد الدراسات بتجربة على أشخاص يعانون من زيادة الوزن حيث تناول هؤلاء الأشخاص الواي بروتين وتم ملاحظة أن معدل الكوليسترول انخفض في الدم بعد تناولهم الواي بروتين.
- يساعد الواي بروتين في علاج ضغط الدم المرتفع حيث أنه يحتوي على الببتيد الطبيعي وبالتالي فهو يقلل من ضغط الدم ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
شاهد أيضا: أفضل دواء من الصيدلية لزيادة الوزن في أسبوع
اضرار الواي بروتين
هناك بعض الأضرار التي تعود على الجسم عند تناول الواي بروتين بكثرة وهذه الأعراض تتمثل في الآتي:
- يعمل تناول الواي بروتين على الشعور بالغثيان المصحوب بقي.
- عند تناول الواي بروتين للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز فإن هذا يؤدي إلى شعورهم بصفير عند التنفس.
- يساعد تناول كمية كبيرة من واي بروتين إلى زيادة نسبة حموضة الدم.
- يعمل تناول الواي بروتين بكثرة على إصابة الجسم بأمراض الكبد.
- يساعد الواي بروتين في سد الشهية وهذا بدوره يساعد فقدان الوزن بشكل سريع جدا وهذا أمر غير صحي.
- يعتبر تناول الواي بروتين لمرضى النقرس ذات ضرر بالغ حيث يزيد من أعراض هذا المرض.
- قد يؤدي في بعض الأحيان إلى إصابة الفن ببعض التورمات.
- يعمل على تنشيط الكلى لأداء عملها بشكل غير طبيعي وهذا يساعد في حدوث مشاكل داخل الجسم.
- يضر الواي بروتين بصحة الكلى حيث يساعد في تكوين الحصوات بداخلها.
- قد يؤدي تناول الواي بروتين إلى هشاشة العظام وذلك لأنه يزيل جميع العناصر الغذائية المفيدة بالجسم.
- يضر بصحة القلب ويصيبه بالأمراض لأنه يسبب أضرار بالغة للعضلات القلبية.
