تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية
تجربتي مع انقطاع الدورة، كانت تجربة قوية، ومفيدة، تجربة إيجابية تعلمت فيها الكثير عن دورتي الشهرية وكيف تؤثر الهرمونات على انقطاع دورتي، وأن كل النساء يختلفن عن بعضهن البعض في اختلاف الدورة الشهرية، وعرفت أنه عند بلوغي سن معينة ينقطع الحيض نهائيًا، وهو ما يعرف بانقطاع الدورة وخلال هذا الوقت مررت ببعض التغييرات الهرمونية سوف أسردها لكم.
أسباب انقطاع الدورة الشهرية
تجربتي مع انقطاع الدورة، تختلف المرأة التي تمر بسن اليأس من امرأة إلى أخرى حسب تكوين جسمها والتغيرات الهرمونية، فمن خلال تجربتي، تعرفت على أسباب انقطاع الدورة وتتمثل في:
- الطبيعي لفترة انقطاع الدورة، تتراوح بين 41 و58 سنة.
- يعد التعرض لانقطاع الطمث قبل سن 41 أمرًا غير طبيعي ويعتبر مبكرًا، فمن الضروري الذهاب للطبيب والبدء في العلاج الهرموني للوقاية من هشاشة العظام أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تنقطع الدورة الشهرية لدى النساء المدخنات قبل سنة أو سنتين من التاريخ الطبيعي.
- السمنة تؤخر الموعد الطبيعي لانقطاع الطمث.
- تأخر الدورة الشهرية بعد سن 51 غير طبيعي ولا بد من استشارة الطبيب للوقاية من سرطان الثدي.
- منظمة الصحة العالمية أوضحت أن انقطاع الدورة الشهرية، ووصول المرأة إلى سن اليأس يتحدد بانقطاع الدورة الشهرية لفترة متواصلة مدتها عام واحد، ومن الممكن أن يعود الحيض بعد عامين نتيجة لما يسمي بصحوة المبيض مع وجود آلام في البطن والثدي.
تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية
تجربتي مع انقطاع الدورة، كنت في سن 45 وتعرضت في هذه الفترة لكثير من الاضطرابات الهرمونية أهمها هي:
- ارتفاع درجة حرارتي، وعدم انتظام دماء الدورة الشهرية، وتقلب مزاجي باستمرار.
- تحول لون جسدي إلى اللون الأحمر بسبب ارتفاع درجة الحرارة وكنت أجهل السبب، خاصة وأن مواعيد دورتي الشهرية كانت منتظمة ولم أشعر بتوقف دورتي إلا في حالات مثل الحمل أو من بعض الاضطرابات الهرمونية.
- قمت بتناول المشروبات الساخنة مثل: القرفة والزنجبيل مع الليمون لنزول الدورة الشهرية، ولكن لم تكن المشروبات الساخنة فعالة في علاج مشكلتي.
- لذلك ذهبت إلى الطبيب الذي أخبرني عن فترة انقطاع الدورة التي أتعرض لها وما هي الأعراض التي تظهر مثل: الاضطرابات الهرمونية وارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل دائم وأحيانًا الحمى.
- نصحني الطبيب بممارسة تمارين مثل: اليوجا وتمارين التأمل، وتناول طعام صحي، ووصف لي أنواع من المكملات الغذائية، والفيتامينات، وارتداء الملابس القطنية التي تمتص العرق، وشرح لي أسباب انقطاع الدورة وعلاجه.
كيفية استرجاع الدورة الشهرية
من واقع تجربتي مع انقطاع الدورة، التي حدثت معي، وتمر بها كل امرأة، ولكن في بعض الأحيان يحدث قبل الأوان، فمن خيارات العلاج لاستعادة الدورة الشهرية، وأكثرها شيوعًا، والتي عرفتها، وعملت بها وهي:
- تجنبي الأطعمة ذات النسب العالية من الكوليسترول والحفاظ على ضغط الدم منخفضًا للوقاية من أمراض القلب.
- تناولي للأطعمة الصحية، وممارستي الرياضة فهذا يساعد في تحسين وظيفة وعمل أعضاء الجسم المختلفة وكذلك جهاز المناعة.
- تناول الأدوية البديلة للهرمونات، للسيدة التي تريد استرجاع دورتها بالعمل بشكل طبيعي، وتتكون من هرمون الأستروجين والبروجستين.
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
تجربتي مع انقطاع الدورة الوشيك، والعلامات التي مررت بها، وهي كالآتي:
- نزيف مستمر لأكثر من أسبوع.
- نزيف غزير يتطلب تغيير فوط صحية كل ساعة.
- بقع دموية بعد العلاقة الحميمة.
- تقارب فترات الحيض أقل من 21 يومًا.
- تدفق الدم المفرط المرتبط بجلطات دموية.
تنشيط المبايض بعد انقطاع الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع انقطاع الدورة، لاحظت أنه تم إجراء دراسات مختلفة مؤخرًا لتنشيط عملية التبويض بعد انقطاع الطمث، وتجديد إمكانية الحمل حتى بعد انقطاع الطمث، تحتوي المبايض على بويضات لكنها غير نشطة.
هي تقنية حديثة يتم حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) في المبيض، لتنشيط وتحفيز نمو البويضات عن طريق:
- سحب عينة الدم من يد المريض.
- باستخدام الطرد المركزي، فصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- ثم حقن المبايض بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية.
إنه إجراء فعال، وآمن ينشط وينضج البويضات عن طريق:
- تجدد الأنسجة.
- تحسين تدفق الدم في المبايض.
- تقليل الالتهابات المصاحبة لانقطاع الطمث.
- القضاء على علامات شيخوخة المبايض.
- تنشيط البويضات غير النشطة سابقًا.
- تنشيط الخلايا الجذعية للمبيض حتى تنضج.
في دراسة أجريت على 8 نساء في الأربعينيات من العمر، توقفت دوراتهن لمدة 5 أشهر، وبعد إجراء تحفيز المبيض، قام الباحثون باختبار مستوى الهرمون لديهن في بداية الدراسة
وكل شهر لتحديد مستوى نشاط المبايض، وأظهرت النتائج أنه في غضون شهر إلى 3 أشهر، استأنفت النساء واستعادت الدورة الشهرية.
شاهد أيضًا: هل نزول إفرازات بنية في موعد الدورة من علامات الحمل
تجربتي مع الهبات الساخنة وانقطاع الدورة
تجربتي مع انقطاع الدورة والهبات الساخنة، بدأت معي على شكل ومضات ضوئية اعتقدت أنها حمى، وفي ذلك الوقت كنت قد بلغت سن الأربعين،
ومع زيادة الهبات الساخنة قررت زيارة الطبيب لمعرفة السبب، طلب مني بعض الفحوصات الطبية، وأخبرني أن الهبات الساخنة علامة على اقتراب سن اليأس،
وبسبب نقص حاد في هرمون الأستروجين، وقرر إعطائي علاجًا بالهرمونات لمدة 3 سنوات وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) والأستروجين النباتي، والامتناع عن التدخين، والضغط النفسي.
وبحسب تجربتي، أنصح كل امرأة مهما كان عمرها ألا تستهين بهذه المشكلة، وتذهب للطبيب المختص لتلقي العلاج المناسب وتجنب مخاطر الإصابة بالهبات الساخنة.
تعرف على: ما هي فوائد الدورة الشهرية
البردقوش وسن اليأس
من خلال تجربتي مع انقطاع الدورة، فقد ساعدني تناولي لشاي البردقوش في تخفيف الأعراض المصاحبة لسن اليأس والتي تتمثل في:
- الهبات الساخنة.
- التعرق الليلي.
- استعادة توازن الهرمونات بالجسم.
- التأقلم مع التقلبات المزاجية أثناء الدورة الشهرية.
لا يفوتك معرفة: طريقة تنزيل الدورة خلال ساعة بالأعشاب الطبيعية
الفرق بين انقطاع الدورة والحمل
تتجلى الفروق الواضحة بين تجربتي مع انقطاع الدورة والحمل من خلال الأعراض التي تظهر مع أحدهما وتختفي مع الآخر، وهنا الفرق:
1. الأعراض أثناء انقطاع الدورة
- انخفاض كثافة العظام: تكون كثافة العظام منخفضة بسبب انخفاض مستويات هرمون الأستروجين.
- جفاف المهبل: يصبح المهبل جافًا وأقل مرونة، مما يجعل الجماع مؤلم.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم بسبب انخفاض مستويات هرمون الأستروجين.
- انخفاض معدل المواليد: تقل احتمالية إنجاب النساء لأطفال عندما لا يكونون في فترة الحيض، مما يعني أن قدرة المرأة على الإنجاب قد انتهت.
2. الأعراض أثناء الحمل
- استفراغ وغثيان: تشكو الحوامل من الغثيان والقيء خاصة أثناء النهار في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- احتقان الثدي: تورم الثديان أثناء الحمل بسبب اختلال في مستويات الهرمونات.
- إمساك: يتناقص هرمون البروجسترون، مما يؤدي الي استرخاء عضلات الجسم، ويؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والإمساك.
- حساسية عالية من الطعام: النساء الحوامل أكثر حساسية للطعام، أحيانًا يأكلن الكثير، وأحيانًا يرفضن الطعام بسبب ارتفاع مستويات هرمون الحمل.
ننصحك بقراءة: سبب تأخر الدورة الشهرية للعزباء
في ختام المقال قد عرضت تجربتي مع انقطاع الدورة، وذلك بتعريفكم أسباب انقطاع الدورة، وعلامات قرب انقطاعها، والفرق بين الدورة والحمل، وتنشيط المبايض بعد انقطاع الدورة، وأرجو أن أكون قد قمت بإفادتكم وينال المقال إعجابكم.
