طرق التخلص من الحرارة الداخلية بـ 9 أعشاب طبيعية

من طرق التخلص من الحرارة الداخلية طرق طبيعية تعتمد على استخدام مشروبات صحية أو أعشاب طبيعية تساعد في القضاء على مسببات الحرارة وخفضها والتخلص من أعراضها وهي طرق مضمونة ومجربة، وهناك أيضًا العلاجات الطبية والأدوية وفي كلا الحالتين فإنها طرق فعالة ويمكن الاعتماد عليها في الحالات البسيطة والمتوسطة.

أسباب الحرارة الداخلية

يوجد أسباب كثيرة ينتج عنها الحرارة الداخلية ومن أكثر الأسباب شيوعًا هو انتشار الفيروسات والبكتيريا ووجود طفيليات التي تؤدي لحدوث أمراض مثل:

• الملاريا.
• إنفلونزا.
• فيروس نقص المناعة المكتسبة الإيدز.
• حدوث إسهال.
• مشكلات بالجهاز التنفسي.

التعرض للصدمات القوية كإجراء عملية جراحية أو المعاناة مع الحروق أو الإصابة بنوبة قلبية يعد من أسباب حدوث الحرارة، بالإضافة إلى بعض الأمراض التي تسبب التهاب مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

الإصابة ببعض أنواع السرطان، تلف بعض أنسجة الجسم جراء حدوث جروح قوية أو التهابات أو الإصابة بالنزيف الحاد، الإصابة بأمراض مثل التهابات الجلد والذئبة الحمراء وخلل بالغدة الدرقية.

الأمراض المتعلق بعمليات الأيض، والنقرس، استخدام أدوية مخدرة كالكوكايين والمضادات الحيوية كل هذه الأسباب ينتج عنها الحرارة الداخلية.

أعراض الحرارة الداخلية

من أهم أعراض الحرارة الداخلية هو الإحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم لصغار السن والكبار بحيث تتجاوز ٣٨ درجة مئوية مع شعور بالرجفة والتعرق الشديد الذي لا يتوقف بالإضافة إلى بعض الأعراض مثل:

• إحساس مستمر بالتعب والإرهاق والضعف والدوخة.
• التهابات الجلد.
• اضطراب في معدل نبضات القلب.
• رغبة مستمرة في النوم.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• الشعور بالآلام في الجسم بأكمله وألم في العظام والمفاصل.
• صعوبة في التركيز مع الشعور بالآلام في العين.
• صداع وشعور باكتئاب.
• عند تخطى درجة الحرارة حاجز الأربعين درجة مئوية فقد تظهر أعراض مثل التوتر والتشنج والهلوسة.

تعرف على: ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بسبب التسنين الأسباب وكيفية العلاج بالمنزل

الفرق بين الحرارة الداخلية والخارجية

• درجة حرارة الجسم الداخلية هي درجة حرارة الأعضاء والأنسجة داخل الجسم، ويبلغ متوسط درجة حرارة الجسم الداخلية حوالي 98.6 درجة فهرنهايت أي ما يعادل37 درجة مئوية.
• درجة حرارة الجسم الخارجية فهي درجة حرارة الجلد، ويبلغ متوسط ​​درجة حرارة الجسم الخارجية حوالي 93 درجة فهرنهايت أي ما يعادل 34 درجة مئوية.

علاج السخونة الداخلية وآلام العظام

هناك العديد من طرق التخلص من الحرارة الداخلية وعلاجات سخونة الجسم الداخلية، منها:

• علاجات طبيعية ومنها استخدام الأدوية، ومن العلاجات الطبيعية مشروب الحلبة المليء بالمكونات الصحية التي تساعد على تبريد الجسم بسرعة.
• يمكن استخدام قطعة من القماش المبلل ووضعها على الجبهة ممَ يساعد على خفض درجة الحرارة وتبريد الجسم، ويساعد شرب الماء البارد على تبريد الجسم من الداخل
• تستخدم المريمية لتعرق الجسم والتخلص من الحرارة، لذا فهي مفيدة في علاج العديد من الأمراض المختلفة مثل آلام البطن، ويمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للفيروسات، لذلك يستخدم الزنجبيل مع الماء لعلاج الحرارة المرتفعة.
• يجب الحفاظ على برودة الجسم والحصول على درجة حرارة مريحة وهذا من طرق التخلص من الحرارة الداخلية ومن الأفضل التواجد في درجات حرارة أكثر برودة ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك.
• إذا بدأت تشعر بالرعشة توقف فورًا وتجنب الماء البارد؛ لأنه سيرفع درجة حرارة جسمك بدلًا من تبريده، ومن المفيد ارتداء بيجاما أو ملابس خفيفة عند النوم مع تجنب استخدام الكثير من البطانيات.
• تعتبر بعض الأدوية رائعة في علاج الحمى الداخلية، مثل خفض الحمى قليلًا وتعزيز النشاط، تخفف هذه الأدوية أيضًا من حدة أعراض الحمى المرتفعة وتساعدك في الحصول على قسط كبير من الراحة.
• إذا كنت تعاني من حمى داخلية، اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى لمساعدتك على التهدئة وخفض درجة الحرارة، واحصل على قسط كافٍ من النوم لتخليص جسمك من الحرارة التي يستخدمها لمنعك من الإصابة بالمرض.

شاهد أيضًا: أجهزة قياس درجة الحرارة والرطوبة وجهود العلماء في تطويرها

علاج السخونة الداخلية والصداع

إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، فيجب عليه الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص وتناول الدواء المناسب، وهناك بعض العلاجات التي يمكن استخدامها لحين الذهاب إلى الطبيب مثل:

• شرب الكثير من السوائل يساعد على منع الجفاف الناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• يمكن أن يساعد ارتداء ملابس قليلة أيضًا في تقليل حرارة الجسم.
• من الأفضل تناول الأطعمة التي يسهل هضمها عند المرض.
• الحصول على قسط وافر من الراحة ضروري لمنع أي نشاط من رفع درجة حرارة الجسم.
• عند علاج الحمى الداخلية والصداع تأكد من تبريد الغرفة قدر الإمكان ووضع قطعة قماش مبللة على الجبهة وتحت الإبطين والفخذين.

لا يفوتك الإطلاع على: العلاقة بين الضغط ودرجة الحرارة

علاج الحرارة الداخلية في الجسم بالأعشاب

يمكن الاعتماد على استخدام الأعشاب الطبيعية وهي طريقة رائعة من طرق التخلص من الحرارة الداخلية والتي تساعد في علاج الحرارة المرتفعة داخل الجسم ومن أهم هذه الأعشاب:

• الزنجبيل حيث يشتهر بخصائصه الطبيعية المضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي تعمل على خفض درجة حرارة الجسم.
• النعناع والذي يساعد في مكافحة العدوى وله آثار مفيدة على الجهاز الهضمي أثناء الحمى.
• الريحان يفيد في علاج الحرارة الداخلية؛ لاحتوائه على خصائص تساعد في خفض الحرارة بسرعة وفعالية.
• استخدام أوراق الكزبرة أو بذور الكزبرة يخفف من أعراض الحمى وينشط جهاز المناعة.
• اليارو فعال في خفض الحرارة وزيادة التعرق كما أنه يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يساعد على تخليص الجسم من السموم.
• بلسم الليمون يخفف الحمى ويمنح الشعور بالراحة، له خصائص مهدئة تساعد على استرخاء الجسم والعقل.
• المورينجا والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة التي تقاوم العدوى وتعزز الصحة العامة.
• نبات البلسان الذي يساعد على التعرق أثناء الحمى ويقلل من درجة حرارة الجسم كما يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على رفع المناعة وتقويتها.
• الأقحوان له خصائص مضادة للالتهابات، لذا يمكن استخدامه لعلاج ارتفاع درجة الحرارة الداخلية.

ننصحك بقراءة: ارتفاع درجة الحرارة عند الكبار وطرق العلاج بـ 3 أعشاب طبيعية

من طرق التخلص من الحرارة الداخلية

يوجد العديد من طرق التخلص من الحرارة الداخلية ومن أهمها:

• حافظ على رطوبتك عن طريق شرب الماء أو الشاي البارد لتعويض السوائل المفقودة خلال عملية التعرق.
• إذا كان البلع صعبًا أو لا يمكنك شرب السوائل، فقم بمص رقائق الثلج.
• اشرب العصائر الطبيعية الخفيفة مثل عصير البرتقال وعصائر الفاكهة الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي والتي تعد من أفضل الاختيارات؛ لمساعدة جهازك المناعي على مقاومة الحرارة.
• في حالة أن الأدوية لا تستلزم وصفة طبية ضرورية، فكن على دراية بالجرعة الصحيحة ومدة أخذ الدواء.
• لتبقى باردًا اخلع أي طبقات إضافية من الملابس والبطانيات.
• إذا كان الجو باردًا بدرجة كافية، خذ حمام بارد أو اصنع بعض الكمادات الباردة، ويمكن أن يكون الحمام البارد أو حمامات مكعبات الثلج مهدئًا للغاية وخافضة لدرجة الحرارة.
• إذا كان ارتفاع درجة الحرارة مبالغ فيه لدرجة كبيرة قد يفقد المريض وعيه على إثرها أو لا يشعر بمَ حوله فيجب في هذه الحالة الذهاب إلى الطبيب فورًا وعدم اعتماد العلاجات المنزلية والطبيعية.

ختامًا فإن ارتفاع درجة الحرارة يعد عرض لمرض فقد يكون ناتج عن مرض معين كما عرضنا وقد يكون لأسباب فيروسية أو بسبب عدوى معينة وفي كل الأحوال يجب الانتباه واتباع أي طريقة من طرق التخلص من الحرارة الداخلية حتى لا يسوء الأمر أو الذهاب إلى الطبيب إذا كانت الحرارة مرتفعة بشكل كبير.