كيف نحافظ على نظافة الاسنان
كيف نحافظ على نظافة الاسنان، الأسنان من أهم أجزاء الم التي يتوجب عليك الاهتمام بها والسبب هو أنها مصدر رائحة الفم وهي المسؤولة عن الأكل، هناك الكثير من الطرق التي تمكنك من المحافظة على نظافة أسنانك وسلامتها وطرق وقايتها من التسوس والمشاكل الأخرى من محيط.
كيف نحافظ على نظافة الاسنان
هناك العديد من الأساليب التي تساعدك على بقاء أسنانك نظيفة لأطول وقت ممكن والتمتع بشكل جميل ورائحة نفس منعشة.
العناية الدائمة بالأسنان
العناية بالأسنان لابد أن تحدث بشكل يومي وتكون من خلال بعض الأساليب اليومية.
- غسل الأسنان بعد الأكل، لابد من القيام بغسل الأسنان بعد تناول أي وجبة للعمل على تخليص الأسنان من بقايا الطعام وتجنب صدور رائحة منه.
- استعمال الخيط، خيط الأسنان من الطرق الفعالة للغاية في تنظي الأماكن المخية بين الأسنان والتي لا تتمكن فرشاة الأسنان من الوصول إليها بسهولة.
- نوع المعجون، كما يجب الاهتمام بنوع الفرشاة عليك الاهتمام بنوع المعجون كذلك لأن له دور كبير في جعل الأسنان أكثر بياضاً.
- التقليل من تناول الشاي، يجب الابتعاد عن تناول الشاي أو أي مشروب يحتوي على الكافيين لأنه يسبب اصفرار الأسنان.
- اختيار نوع جيد لفرشاة أسنانك، إذا كانت رشاة الأسنان كبيرة وخشنة فإنها تسبب مشاكل بالفم واللثة لذا يجب أن تكون متلائمة مع شكل الفم وشعيراتها ناعمة.
اقرأ أيضاً: أسباب تسوس الأسنان عند الكبار وطرق العلاج بالملح والقرنفل
الاهتمام بالتقويم
- إذا كان الشخص قد قام بتركيب تقويم على أسنانه عليه الحرص على تنظيفه جيداً بعد الأكل وغسله بالطريقة التي أوصى بها الطبيب.
- إهمال نظافة التقويم يؤدي لظهور رائحة غير مستحبة كما يضر بصحة الأسنان واللثة ولا يؤدي وظيفته بالشكل اللازم.
- عدم تناول أي أطعمة صلبة على التقويم مثل المكسرات المحمصة بشكل قوي والحلويات وغيرها من الأطعمة الضارة.
كيفية الحفاظ على الأسنان من التسوس
يمكنك الحفاظ على أسنانك من حدوث مشكلة التسوس من خلال اتباع مجموعة من النصائح الهامة :
- التقليل من السكريات، تعد السكريات العدو الأول لصحة الأسنان والسبب الرئيسي للتسوس ولهذا يتوجب أن يتم تقليلها بصورة تدريجية إذا كان الشخص مدمناً عليها.
- الاهتمام بالحشوات، إذا كنت قد قمت بحشوة سن أو ضرس لك عليك العناية به ومراقبته وعند حدوث أي تغير لابد من مراجعة الطبيب المختص.
- مراجعة الطبيب، المتابعة الدائمة مع طبيب أسنانك المختص عند حدوث أي مشكلة أو التهاب باللثة والأسنان له دور فعال في حماية أسنانك قبل أن تزيد المشكلة.
- تناول الطعام الصحي، الطعام الصحي له دور فعال في نظافة الأسنان وحمايتها من التسوس ومن أكث الأطعمة فائدة الفواكه والخضروات بأنواعها المختلفة.
- الأدوية، عند وجود بكتيريا داخل الفم لابد من تناول العلاج المناسب حتى لا تتطور وتتحول إلى تسوس.
- استعمال الغسول، غسول الفم له دور في تنظيف الأسنان من خلال المضمضة به ويمكن اللجوء إلى أنواع طبيعية من الغسول مثل الغرغرة بالماء الدافيء والملح.
نصائح للأطفال للمحافظة على الأسنان
هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يتم توجيهها للأطفال لمساعدتهم بالحفاظ على سلامة أسنانهم والتخلص من أي مشاكل فيها.
- خلق بدائل للحلويات، إذا كان أطفالك يحبون تناول الحلويات بكميات كبيرة ولديهم رغبة دائمة في تناولها سيكون من الأفضل تقديم البدائل لهم مثل صنع حلويات بالمنزل بكمية سكر أقل.
- تعويد الطفل على غسل الأسنان، الأطال يعتادون على ما نقوم بتعليمهم إياه وبالتالي لابد من نصيحة الطفل أن يغسل أسنانه بعد الأكل وقبل النوم ليزيل تراكمات اليوم بالكامل.
- الابتعاد عن اللهاية، عندما يزيد الطفل عن ثلاث سنوات لابد من تجنب استعماله للهاية لأنها من الأمور التي تضر بالأسنان.
- التقليل من السكر بالعصائر، حاولي إعطاء الطفل العصير الطبيعي بدون إضافة السكر المصنع لأنه يضر بالأسنان واللثة.
موضوعات مشابهة: ما سبب اصفرار الأسنان وكيفية الوقاية لأسنان ناصعة البياض
