مشروب سحري للإمساك | 6 أعشاب فعالة فى للتخلص من الإمساك

مشروب سحري للإمساك التي تعتبر واحدة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة وفيها يجد الشخص صعوبة شديدة في عملية الإخراج وتنقسم إلى نوعين الأول إمساك عادي والثاني إمساك مزمن، وتلك الحالة تصيب الشخص ببعض الاضطرابات في حركة الجهاز الهضمي، وهي تحدث في الغالب لمن يعانون من اضطرابات ومشاكل المعدة أو من لديهم مرض القولون العصبي.

مشروب سحري للإمساك

هناك العديد من المشروبات التي يكون لها تأثير سريع وفعال في حل مشكلة الإمساك وجميعها تعتبر آمنة وليس لها أي أثار جانبية سيئة على الصحة ومن أبرزها ما يلي:

• مزيج الكمون والليمون: من أهم المشروبات التي ينصح بها في لمرضى القولون لأنها تقلل من انتفاخه وتخفف من أوجاع المعدة بشكل عام وذلك يتم من خلال تحضير مغلي الكمون مع وضع بعض شرائح الليمون به.
• خليط الزنجبيل مع النعناع: توضع ملعقة من مبشور الزنجبيل الطازج مع خمس ورقات من النعناع الأخضر على كأس من الماء على النار حتى يصل المزيج إلى درجة الغليان ثم يتم تناوله.
• عصير الصبار: هو من أفضل المواد الطبيعية التي تقضي على تصلب البراز خلال فترة قصيرة.
• القهوة: لا يمكن التحدث عن مشروبات علاج الإمساك دون ذكر القهوة التي تحسن من حركة الجهاز الهضمي وتجعله أكثر كفاءة.

شاهد أيضًا: أهم اسباب الامساك عند الرضع | 6 طرق بسيطة لعلاج الامساك

أعشاب فعالة فى للتخلص من الإمساك

يوجد العديد من الأعشاب التي يحضر منها مشروب سحري للإمساك وينصح بها لمن يعانون من تلك المشكلة الصحية ويكون من أهمها ما يلي:

• الزنجبيل: هو من المشروبات التي تساعد في علاج مشاكل الهضم الهضم المختلفة وتعمل على تليين البراز.
• النعناع: مشروب النعناع الساخن يعتبر هو الاختيار الأمثل لحالات الإمساك ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على عنصر المنثول التي يحسن من الوضع الصحي للمعدة ويخفف من أي أوجاع فيها ويجعل عملية الهضم تتم بشكل أفضل.
• شاي البقدونس: عند تناول منقوع البقدونس الساخن يتم القضاء على الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء.
• خليط أعشاب: ينصح بوضع مزيج مكون من ملعقة من بذور عباد الشمس مع ملعقة من بذور الكتان بالإضافة إلى نصف ملعقة صغيرة من السمسم ونطحن الخليط حتى يصبح مثل البودرة ويتم تناوله مع الزبادي أو اللبن الرائب.
• عشبة الهندباء: من أحسن الأعشاب التي تجعل عملية الإخراج تتم بصورة أفضل.
• الحلبة: تعتبر من الأعشاب التي تعالج العديد من المشكلات الصحية أهمها الإمساك ويتم تناولها بعد نقعها لفترة في الماء.

عصائر باردة لعلاج الإمساك

هناك العديد من العصائر التي تعتبر مشروب سحري للإمساك وتكون فعالة وملينة للبطن بالإضافة إلى أنها تمنح الجسم بعض مما يحتاجه من فيتامينات ومعادن مختلفة مثل ما يلي:

• عصير البرقوق: يتميز باحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى السوربيتول الذي يقوم بدوره في تليين الأمعاء.
• عصير الليمون: من أفضل المشروبات التي ينصح بها لمرضى الإمساك وهو غني بالعديد من الفيتامينات أهمها فيتامين سي بالإضافة إلى بعض مضادات الأكسدة التي تجعل عملية الهضم تتم بشكل أكثر كفاءة.
• عصير التفاح: يتميز ذلك المشروب باحتوائه على قدر عالي من الألياف التي ترفع من كفاءة الجهاز الهضمي كما أنه يمد الجسم بالمواد السكرية التي يحتاجها وبه نسبة من فيتامين ج الذي يقضي على الإمساك.
• مشروب العرقسوس: يتميز باحتوائه على مضادات الألتهابات وتناوله يجعل الهضم أفضل وينظم حركة الأمعاء بشكل عام.
• بذور الكتان: تتميز باحتوائها على الأوميجا 3 بالإضافة إلى بعض الألياف التي تساعد في القضاء على ظاهرة تصلب البراز.
• عصير الخوخ: يعتبر واحد من أفضل العصائر والملينات الطبيعية.

شاهد أيضًا: علاج الامساك عند الرضع

علاجات منزلية للإمساك

هناك العديد من المواد الطبيعية المتوفرة في المنزل وتكون آمنة في الاستخدام وتساهم في القضاء على الإمساك من أشهرها ما يلي:

• العسل الأسود: من المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المتنوعة من أشهرها المغنيسيوم.
• زيت الخروع: هو علاج جيد لحالات الإمساك الشديدة ويعمل على تليين البراز في فترة قصيرة لذلك ينصح بأخذ ملعقة كبيرة من ذلك الزيت فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي طعام.
• الملح الإنجليزي: من أفضل علاجات الإمساك حيث ينصح بوضع ملعقة واحدة منه على كأس من الماء وتناوله حتى يتم التخلص من الإمساك.
• صودا الخبز: يمكن تخفيفها في الماء وتناولها للقضاء على مشكلة الإمساك.
• زيت الزيتون وعصير الليمون: ذلك المزيج يجعل عملية الإخراج تتم بشكل أسهل ويحسن من حركة الجهاز الهضمي.

أفضل الأدوية التي تعالج حالات الإمساك

عند تجربة أكثر من مشروب سحري للإمساك ولم يأتي ذلك بأي نتائج إيجابية على الصحة يفضل اللجوء إلى تناول بعض أنواع الدواء التي تساعد في علاج تلك الحالة مثل ما يلي: 

• المكملات الغذائية التي تحتوي على ألياف مثل ميثيل السيلولوز أو بزر القطونا.
• الأدوية المنبهة التي تعمل على تقلص الأمعاء مثل بيساكوديل أو سينوزيدات.
• استخدام المزلقات التي تسهل حركة البراز، أو مطريات البراز مثل دوكوسات الكالسيوم ودوكوسات الصوديوم التي ترطب البراز وتسحب الماء الموجود في الأمعاء.
• الحقن الشرجية سواء كانت تحتوي على رغوة أم لا.
• التحاميل الغليسيرينية التي تعمل على إخراج البراز.
• الجلسرين وهو يكون في هيئة لبوس شرجي.
• دواء لاكتيلوز وهو يتوافر على هيئة شراب يؤخذ من خلال الفم ويحسن حركة الأمعاء.
• أقراص مينالاكس الدوائية التي ترجع فاعليتها إلى احتوائها على دوكوسات الصوديوم و البيساكوديل.
• الملينات الاسموزية التي تقضي على تصلب البراز ويحتاج الأمر إلى عدة أيام.
• دواء أجيولاكس الذي يكون عبارة عن أكياس دوائية تتكون من عشبة السنامكي مع قشور الاسباغولا.

شاهد أيضًا: علاج الامساك عند الرضع في الشهر الخامس بكل سهولة في المنزل

نصائح تساعد ف التخلص من الإمساك

لا يمكن التحدث عن مشروب سحري للإمساك دون ذكر بعض النصائح التي تساعد في علاج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي مثل ما يلي:

• تناول ملعقة كبيرة أو ملعقتان من زيت جوز الهند بشكل يومي يعمل على تنظيم عملية الهضم ويقضي على حالة تصلب البراز، كما يمكن إضافة مقدار من زيت جوز الهند على الشاي أو القهوة.
• الإكثار من كمية السوائل والماء التي يتم تناولها يوميًا.
• أكل كوب من الزبادي الذي يعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي ويجعل حركة الهضم تتم بشكل أحسن وبالتالي يقضي على الإمساك.
• ينصح بوضع ملعقة من العسل الأبيض على كأس من الماء الدافئ وتناولهم صباحًا.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف لأنها تحسن حركة الأمعاء لذلك يجب أخذ حصص يومية من الخضار والفاكهة الطازجة.
• ممارسة الرياضة لها دور إيجابي في التخلص من الإمساك لأنها تحسن حركة الأمعاء.
• الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأكلات الدسمة، وكذلك الأطعمة المقلية.
• تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة.
• ينصح بتناول طعام غني بمادة البروبيوتيك التي تعتبر من أنواع البكتيريا المفيدة التي تحسن من حركة الأمعاء.
• النوم بالقدر الكافي وعلاج مشاكل واضطرابات النوم.

أوضحنا أكثر من مشروب سحري للإمساك وتليين البطن، وهو من الأمور التي يجب علاجها خلال فترة قصيرة قبل أن تتسبب في حدوث أي مضاعفات صحية مثل البواسير

أو تشقق فتحة الشرج، وهناك بعض الحالات يحدث لديها احتباس في البراز ويتم اللجوء إلى أخذ حقن شرجية لعلاج الأمر أو تخضع لعملية تنظيف المستقيم.