نحت الخصر والبطن بالليزر والرياضة والمشروبات الطبيعية
نحت الخصر والبطن من أكثر الاسئلة التي يبحث عنها فئة كبيرة وخصوصًا الذين يعانون من السمنة الموضعية وهي تراكم الدهون في مناطق معنية كالخصر والبطن مما يفسد شكل الجسم ويجعله غير متناسق، ماذا أن وجدتم الحل لهذه المشكلة هل ستقوم بتنفيذه إليكم بعض الحلول لنحت الخصر والبطن.
نحت الخصر والبطن بالليزر
- الليزر من أكثر التقنيات شهرة في هذه الحقبة الزمنية، حيث يدخل الليزر في العديد من العمليات ويستخدم للعديد من الأغراض فهل الليزر حل مناسب لنحت الخصر والبطن؟، نعم الليزر يعطي نتائج هائلة في حالات النحت.
- يعمل الليزر على تفتيت الدهون وذلك باستخدام درجة حرارة عالية تعمل على إذابة الدهون ويتم شفط هذه الدهون للحصول على خصر نحيف وبطن مسطحة، ولكن للحفاظ على هذه النتيجة لابد من إتباع حمية غذائية قاسية حتى لا تتراكم هذه الدهون مرة أخرى.
- الليزر حل أمثل، ولكنه يسبب بعض الأضرار التي تحتاج لعلاج، حيث أنه يسبب ترهلًا في الجلد نتيجة إذابة الدهون وللتخلص من الجلد الزائد يتم إجراء عملية جراحية وأعتقد أن إجراء عملية جراحية ليس بشيء محبوب لدى الكثير.
نحت الخصر بالزنجبيل
- هل الزنجبيل يعمل على نحت الخصر أم أنها خرافة؟، في واقع الأمر لا يقوم الزنجبيل بنحت الخصر ولا قدرة له على ذلك، ولكن له دورًا في عملية إنقاص الوزن.
- الزنجبيل من المشروبات التي تعمل على رفع معدل الحرق وهذه وسيلة مساعدة جيدة جدًا لمن يرغب في إنقاص وزنه، حيث أن الحصول على القوام الرشيق ليس بأمر سهل ولا يوجد مشروب سحري للحصول على الوزن المثالي.
- شرب الزنجبيل المغلي مع إتباع حمية غذائية مناسبة يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل صحي ولا يسبب ترهل في الجلد على عكس الليزر.
- لكي تكون حميتك الغذائية صحية لابد أن تحتوي على نسب مرتفعة من الخضروات والفواكه وكذلك مصادر البروتين؛ بالإضافة إلى شرب كميات مناسبة من الماء في هذه الحالة يمكن للزنجبيل أن يساعد في إنقاص الوزن.
شاهد أيضًا: عملية نحت الخصر أنواعها وعيوبها
مشروبات لنحت الخصر والكرش
مشروبات تساعدك لنحت الخصر والشكر هل بالفعل توجد هذه المشروبات أم أنها خدعة؟ توجد بعض المشروبات التي تساعدك على خسارة الوزن، ولكنها لا تقوم بالنحت وحدها لابد من نظام دايت كي تقوم هذه المشروبات بدورها ومنها:
الماء
- هي السائل الأول والذي هو سر الحياة لذا هو من أول المشروبات التي لها تأثير صحي لكي تفقد جزء من دهون الكرش والخصر.
- شرب الماء بصفة دورية وبكمية ٣:٢ لتر يوميًا يعمل على شعورك بالشبع، وكذلك يعمل على طرد السموم والمحافظة على مستوى الماء في الجسم، هو مشروب متوافر بدون أي مقابل مادي.
خليط عصير الخيار والزنجبيل
- من المشروبات الصحية والتي تساعد على معالجة العديد من مشاكل الصحية؛ بالإضافة إلى ما يحتويه هذا المشروب من مضادات أكسدة.
- يساعدك على رفع معدل الحرق بالجسم مما يجعلك تفقد الدهون بسرعة أسرع.
الشاي الأخضر
- من المشروبات التي تشتهر بعلاقتها بخسارة الدهون فهل هو يساعد بالفعل على خسارة الوزن؟، الإجابة هي أن قومت بشرب الشاي الأخضر دون أتباع حمية غذائية فلا فائدة لما تفعله،
- ولكن في حالة اتباعك حمية غذائية مناسبة فإنه يساعدك على تقليل امتصاص الدهون من الأطعمة التي تتناولها وكذلك يساعد في عملية الهضم ويجعلك تشعر بالاسترخاء.
الشاي الأخضر والزنجبيل
- إضافة الزنجبيل يعد معزز قوي لرفع معدل الحرق وكذلك زيادة الفائدة، حيث أن الزنجبيل من المشروبات التي تعزز المناعة
- وكذلك يعمل خل التفاح على الشعور بالشبع لفترات أطول كما يساعد في عملية الهضم، ولكنه لا يشرب مركز لابد من خفه بالماء.
يمكنك أيضًا قراءة: مشروب لنحت الخصر والكرش
نحت الخصر بالرياضة
الرياضة من الوسائل التي تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وتتميز بأنها تفقدك الوزن وكذلك تحافظ على صحتك وسنعرض لكم بعض أنواع الرياضة التي تساعد على خسارة الوزن خلال النقاط التالية:
- المشي هو أبسط أنواع الرياضة ويتمتع فعالة عالية لخسارة الوزن وكذلك تقوية العضلات وشد الجسم أي أنك ستخسر الوزن دون ترهلات أو أي آثار جانبية فالمشي لمدة ساعة يوميًا قد يساعدك كثير في خسارة الوزن.
- الرياضة في المنزل وهي من أبسط أنواع الرياضة التي يمكن أن تقوم بها وكذلك تساعدك على خسارة الوزن مثل الجري في المكان والضغط.
- الذهاب إلى صالة رياضية تعد من أفضل الطرق لخسارة الوزن وشد الجسم وذلك يتم بالمتابعة مع مدرب خبير.
تمارين المقاومة لنحت الخصر والبطن
تمارين المقاومة من أفضل أنواع التمارين التي تساعدك على خسارة الوزن، حيث أنها سهلة الممارسة وكذلك يمكنك ممارستها في البيت وسنعرض لكم بعض المعلومات عن تمارين المقاومة خلال النقاط التالية:
- تعمل على تقوية العضلات مما يقلل من الشعور بالتعب
- تساعد على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- تساعد في إنقاص الوزن الزائد بشكل صحي.
- الحفاظ على قوام الجسم ومرونته.
- تساعد في الحصول على شكل جسم متناسق خالي من الترهلات.
ننصحك بقراءة: أفضل 4 تمارين شد البطن للمبتدئين بالصور
ما هي جلسات نحت البطن
يرغب الكثير في الحصول على بطن مسطحة مشدودة في وقت قصير وسنعرض لكم بعض الطرق لنحت البطن خلال النقاط التالية:
- جلسات الميزوثيرابي لنحت الخصر والبطن، حيث منطقة البطن واستخدام نوع من الإبر رفيعة الحقن بمادة الميزوثرابي والتي تعمل على تفتيت الدهون.
- نحت الخصر والبطن بالتبريد وهي خاصية يقوم فيها الطبيب بتبريد الخلايا الدهنية إلى درجة حرارة منخفضة جدًا تؤدي إلى موت الخلية الدهنية وتفتتها ويعد النحت بالتبريد أكثر أمانًا.
- نحت الخصر والبطن بالموجات الصوتية وهي عملية تحتاج إلى التخدير وتتم على أكثر من جلسة باستخدام جهاز ليزر.
ما هي جلسات نحت البطن
- هل من الممكن أن لخلطة أن تقوم بنحت الجسم والحصول على شكل مشوق هذا كلام غير منطقي فإن لم تفقد الوزن في حالة بحثك عن مثل هذه العناوين، فخسارة الوزن تتم بخطوات متتابعة لا تحتاج سوى العزيمة القوية.
- فقد الوزن ليس بأمر صعب فقد عليك تحسين نظامك الغذائي والاستغناء عن العادات الغير صحية في تناول الطعام مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الخلطة يمكن أن تساعدك على زيادة معدل الحرق، ولكنها ليست عصا سحرية تقوم بنحت الخصر والبطن بين ليلة وضحاها لذا عزيزي القارئ لابد أن تغير معتقداتك عن فقدان الوزن لكي تستطيع أن تفقده بصورة فعلية.
شاهد أيضًا: حبوب لازالة الكرش من الصيدلية
جهاز نحت الخصر والبطن
- يوجد العديد من أجهزة نحت الخصر والبطن وأغلبها تكون أجهزة ليزر، حيث تتمتع هذه الأجهزة يوجد نتائج فعالة من الجلسة الأولى وتكون أمانة في أغلب الأحيان.
- الجلسة الواحدة بجهاز نحت الخصر والبطن تكون باهظة الثمن مما يجعلها غير مناسبة مع فئة كبيرة من فئات المجتمع، حيث أن ثمن الجلسة الواحدة يتخطى ٥٠٠ جنيه مصري.
- تتميز أجهزة نحت الجسم بالفعالية العالية، ولكن يعيبها أنها تعطي نتائج مؤقتة أي أنك معرض لكسب أضعاف وزنك في حالة أنك لم تنتظم على الحمية المكتوبة لك
تجربتي مع نحت الخصر والبطن
شخصيًا كنت أعاني من السمنة الموضعية وكانت هذه المشكلة تسبب القلق وإليكم طرق التخلص من السمنة الموضعية والخطوات التي أفقدتني الوزن في النقاط التالية:
- شرب الماء عامل أساسي لخسارة الوزن فشرب ثمانية أكواب يومياً يساعدك على خسارة الوزن.
- تقنين كميات الطعام ووضعها في طبق واحد يجعلك تشعر بالرضا على الرغم من صغر الكميات.
- البعد التام عن تناول عقاقير التخسيس، حيث أنها من أسوء التجارب التي قد تتعرض لها في حياتك.
- ممارسة الرياضة وأبسطها المشي تساعدك كثيرًا في التخلص من الوزن الزائد.
- ممارسة تمارين المقاومة تساعد في خسارة السمنة الموضعية.
اقرأ أيضًا: أفضل مشد للبطن من الصيدلية
تحدثنا عن كل ما يخص نحت الخصر والبطن وكيفية التخلص منهم والعوامل التي تدعمك خلال هذه الرحلة، فلابد أن تتمتع بالصبر والعزيمة لكي تصل إلى النتائج المرغوبة.
