كيف تعرف ان رائحة فمك كريهة
كيف تعرف ان رائحة فمك كريهة ، رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة التي يواجهها الكثير من الأشخاص والتي تسبب لهم الإحراج كما أنها تنذر بمشاكل عديده في الأسنان يجب الانتباه لها و معالجتها قبل أن تتفاقم و تتطور إلى أمور غير محمودة، محيط يعرفكم على أسباب ظهور رائحه الفم الكريهة وكيف يمكن علاجها بشكل فعال.
كيف تعرف ان رائحة فمك كريهة
هناك العديد من الطرق التي تمكنك من معرفة إذا كانت رائحه الفم كريهة أم لا.
- طريقه لعق اليد: يقوم الشخص بالعمل على لعق ظهر يد باستخدام لسانه ثم ينتظر فترة من الوقت بعد ذلك عليه ان يشم المكان الذي قام بلعقه إذا وجد رائحته كريهة هذا يعني أن رائحة فمه أيضاً غير مقبولة.
- طريقة النفخ: والتي تعتمد على إخراج الهواء من الفم على اليد وهي موجودة أمام فمك وبعدها يتم شم الرائحة الخارجة من الفم للتمييز.
- استعمال القلم: يمكنك استعمال القلم لمعرفة رائحة الفم الكريهة وذلك من خلال وضع طرف القلم على لسانك ومن ثم القيام بشم رائحة هذا الطرف إذا كانت رائحة كريهة هذا يعني أن رائحه الفم كريهة.
- اللجوء لمختص: عندما تقوم بتجربة كل هذه الأمور ولا تتمكن من التعرف على رائحة فمك في هذه الحالة يجب أن تذهب إلى طبيب الأسنان لسؤاله عن المشكلة.
اقرأ أيضاً : كيف تتخلص من تسوس الأسنان في خمس خطوات
أسباب الرائحة الكريهة للفم
هناك الكثير من الأسباب التي تتسبب في ظهور رائحة غير محببة للفم وإليكم بعض هذه الأسباب لمحاولة تجنبها.
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان: عدم غسل الأسنان بصورة مستمرة من الأمور التي تسبب حدوث رائحة كريهة للفم لأنها تؤدي الى تراكم البكتيريا على الأسنان وتكون الجير.
- بعض الأغذية: هناك بعض أنواع الطعام لها دور كبير جداً في أن تعطي رائحة كريهة للفم ومن أبرز هذه الأطعمة تناول البصل أو الأسماك.
- العادات الغير صحيحة: هناك بعض العادات الغير صحية التي يتم ممارستها بشكل يومي و تؤثر على رائحة الأسنان مثل التدخين بشراهة له دور كبير في رائحة الأسنان الكريهة.
- مشاكل الجيوب الأنفية: لها دور مهم برائحة الفم الغير مستحبة من خلال تكوين الصديد الذي يؤثر على رائحة نفس الإنسان وعلى رائحتها.
- المعدة: أحياناً قد تكون من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في الفم عند وجود بعض المشاكل فيها مثل حدوث مشكله ارتجاع المريء.
موضوعات مشابهة : ما هو تنظيف الأسنان | أدوات تنظيف الأسنان | تنظيف الأسنان طبياً
علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً
هناك الكثير من الطرق والأساليب العلاجية والطبيعية التي تساعد في التخلص تماماً من رائحة الفم الكريهة عند الاستمرار عليها.
- تناول الماء باستمرار: يعد تناول الماء من أول الخطوات التي تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة لأنه يعمل على تخليص الفم من بقايا أي أطعمة أو أي مواد موجودة فيه بشكل مستمر.
- استعمال الخل: يمكن إضافة الخل إلى القليل من الماء واستعماله للغرغرة بشكل يومي حتى يساهم هذا الأمر في التخلص من الرائحة الكريهة الموجودة في الفم.
- أكل الكثير من الخضروات: تحتوي الخضروات على عناصر غذائية مهمة جداً على رأسها الألياف لها دور في تطهير الفم وتعقيهم من أي بكتيريا تسبب له رائحة كريهة.
- الابتعاد عن الحلويات: الحلويات من الأساسيات التي تؤدي إلى حدوث تسوس الأسنان و مشاكل كبيرة لها دور في رائحة الفم.
- تناول النعناع: يمكن أن نأخذ مجموعة من أوراق النعناع و نتناولها لها دور في أن تقضي على رائحة الفم وتعطيه رائحة جميلة لمدة طويلة.
- علاج المشكلات الصحية: إذا كانت رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشكلة صحية متعلقة بالمعدة أو بالجيوب الأنفي أو حتى بمشاكل بالاسنان فيجب علاجها فوراً.
- الاهتمام بنظافة اللسان: يجب أن يتم تنظيف لسانك باستعمال الفرشاة الخاصة به للتخلص من البكتيريا المتراكمة عليه.
- الذهاب إلى طبيب الأسنان: يجب على الشخص أن يقوم بعمل زيارة لطبيب الأسنان كل فترة للاطمئنان على صحة الأسنان والتخلص من أي مشاكل موجودة فيها.
تعرف كذلك على : أنواع تقويم الأسنان
مشروبات تخلصك من رائحة الفم الكريهة
هناك مجموعه من المشروبات التي تمتلك دور فعال في التخلص من الرائحه الكريهه للفم.
- اليانسون: يعد مشروب اليانسون من المشروبات الصحية والجميلة جداً التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة عند تناوله بشكل منتظم.
- البقدونس: ورق البقدونس يمكن تناوله هكذا أو عمل شراب منه له فعالية ممتازة في القضاء على اي رائحة غير مستحبة بالفم.
- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر أيضاً من المشروبات المفيدة التي تساهم في عمل تنظيف للفم وتخليصه من أي بكتيريا تسبب له رائحة غير جيدة.
- القرفة: مشروب القرفة من المشروبات الجميلة التي تعمل على إعطاء رائحة منعشة للفم و إذا كان هناك أي رائحة كريهة بالفم تعمل على تخليصه منها على الفور.
- تناول العلكة: العلك من الأساليب السريعة التي تساعد في إخفاء رائحة الفم الكريهة خاصة عندما يكون العلك بنكهة النعناع.
- المشروبات الحمضية: وعلى رأسها عصير الليمون والبرتقال كلاهما له دور فعال بالقضاء على الرائحة بالفم.
- خل التفاح، يمكن إضافة القليل من خل التففاح على الماء وتناوله للقضاء على آثار أي رائحة غير محببة لديك بالفم.
