كيف أحافظ على لثتي
كيف أحافظ على لثتي قوية وبلونها الطبيعي، سنتعرف عليه اليوم في هذا المقال، حيث تعتبر لثة الأسنان من المناطق الحساسة جدًا، والتي يجب الاهتمام بها عن طريق غسلها وتنظيفها باستمرار، حتى لا تتراكم حولها البكتيريا والجراثيم مسببة لها الأمراض والالتهابات.
كيف أحافظ على لثتي
يمكن الحفاظ على اللثة وحمايتها من الأمراض باتباع العادات الصحيحة والتي منها:
الحفاظ على نظافة الأسنان:
يجب أن يهتم الإنسان بتنظيف الأسنان وغسلها مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، ويجب أن يتم استخدام معجون الأسنان من النوع الجيد حتى لا يضر بصحة الأسنان، وهناك أيضًا بعض الأدوات التي يمكن تنظيف الأسنان بها مثل السواك والخيط.
المضمضة:
تعتبر المضمضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة الفم والأسنان، وتتم المضمضة باستخدام غسول الفم، أو باستخدام نبات الميرمية وذلك عن طريق غليه في كمية من الماء، والمضمضة به بعد أن يبرد، وتتم المضمضة مرتين في اليوم.
إزالة الجير:
- قد تعاني الأسنان أحيانًا من طبقة بيضاء تشبه الجير، وهذه الطبقة يجب التخلص منها فور تكونها حتى لا تسبب في هشاشة الأسنان وإصابة اللثة بالالتهابات.
علاج الالتهابات:
- يجب عند إصابة اللثة بالتهاب، أن يتم علاجه بشكل فوري حتى لا يتفاقم الأمر، حيث تعد اللثة منطقة حساسة جدًا، ويتم العلاج بتناول المضاد الحيوي الذي يقوم الطبيب المختص بوصفه.
عدم الإكثار من تناول المنبهات:
- تعمل المنبهات والكحوليات على اصفرار الأسنان وضعف اللثة، وبالتالي يجب عدم تناولها بكثرة.
شرب المياه:
- يجب شرب لترين من الماء يوميًا، حيث يساعد الماء على تنظيف الأسنان وحمايتها من البكتيريا والجراثيم.
يرشح لك موقع محيط قراءة: ما أسباب بياض اللثة والأعراض الناتجة عنها وكيفية العلاج بالمنزل
كيف أخلي لثتي قوية
تكمن قوة اللثة في كونها قادرة على مقاومة الالتهابات والنزيف، ويمكن تقوية اللثة باتباع بعض النصائح مثل:
- الاهتمام بغسل الأسنان في الصباح والمساء، لتجنب وجود الجراثيم والميكروبات الناتجة عن بقايا الطعام العالقة بها.
- الابتعاد عن عادة التدخين السيئة، حيث يعد التدخين من أكثر الأشياء التي تدمر اللثة وتضعفها.
- عدم الإكثار من تناول الحلويات والسكريات.
- الاهتمام بشرب الماء وتناول الخضروات والفواكه بشكل يومي.
كيف أخلي لثتي وردية
يعتبر اللون الطبيعي للثة هو اللون الوردي، وبالتالي إذا تغير لونها فإن ذلك يشير إلى إصابة اللثة بالأمراض، وللحصول على لثة وردية يجب اتباع النصائح التالية:
- غسل الأسنان يوميًا بالفرشاة والمعجون، ويجب اختيار فرشاة تتميز بالنعومة حتى لا تتسبب في التهابات اللثة.
- الغرغرة بالماء المذاب به القليل من الملح، يساعد في قتل الميكروبات والجراثيم الموجودة بالفم.
- الحفاظ على تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والمعادن، والامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
- الاكتفاء بغسل الأسنان مرتان أو ثلاث مرات في اليوم وعدم الإكثار عن ذلك، لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث التهاب اللثة وتهيجها.
قد يهمك أيضًا: كيفية التعامل مع الاطفال في سن الثالثة
كيف أنظف لثتي
كما ذكرنا من قبل أن صحة وقوة اللثة تعتمد على تنظيفها، ويمكن تنظيف اللثة بالعديد من الطرق التالية:
تنظيف اللثة بالفرشاة
يمكن استخدام الفرشاة في تنظيف اللثة، ويجب أن تكون فرشاة ناعمة وذات ملمس لطيف على اللثة، حتى لا تسبب لها أي التهاب، ويتم ذلك بالخطوات التالية:
- قم بوضع قطرات قليلة من غسول الفم على الفرشاة.
- حرك الفرشاة حركات دائرية عدة مرات على اللثة.
- قم بغسل فمك والمضمضة بالماء عدة مرات.
خيط الأسنان
يعد خيط الأسنان من الأدوات التي تساعد في التخلص من بقايا الطعام الموجودة باللثة، ويتم استخدامه بالخطوات التالية:
- قم بإحضار خيط أسنان له طول مناسب وليكن ٢٠ سم.
- قم بإدخال الخيط في الفتحات الصغيرة بين الأسنان وحركة للتخلص من بقايا الطعام.
- اغسل فمك عدة مرات بالماء.
رش الماء
يتم اللجوء إلى هذه الطريقة في حالة معاناة اللثة من بعض المشكلات مثل النزيف أو الالتهاب، ويتم ذلك بالخطوات التالية:
- يتم وضع كمية من الماء في بخاخ.
- يتم رش الماء على اللثة برفق.
- يمكن استبدال الماء بمنقوع الميرمية أو البابونج أو النعناع.
علاج تغير لون اللثة
- يتغير لون اللثة إما لإصابة اللثة بالالتهابات أو ببعض الأمراض مثل مرض أديسون، وقد ينتج أيضًا ذلك بسبب إتباع بعض العادات الخاطئة مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية بكثرة.
- يمكن علاج ذلك باستخدام الطرق السابقة، أ بإجراء العمليات الجراحية والتي تستخدم فيها تقنية الليزر، حيث يتم إزالة الطبقة السطحية من اللثة والتي تعاني من تغير اللون، لظهور طبقة أخرى وردية.
اقرأ أيضًا من هنا: كيفية تقوية اللثة الضعيفة وتماسك الأسنان
وصفات لتبييض اللثة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية للثة، والتي تساعد في تبييض اللثة وتنظيفها، ويمكن تحضير هذه الوصفات في المنزل بكل سهولة، واليكم بعض منها:
وصفة الملح
مقادير الوصفة
- ملعقة كبيرة من الملح.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- في بولة صغيرة يجب خلط كلًا من العسل والملح معًا.
- يتم وضع القليل من الخليط السابق على فرشاة الأسنان وغسل اللثة والأسنان بها.
- يجب بعدها الغرغرة بالماء.
وصفة الكركم
مقادير الوصفة:
- ملعقة من مسحوق الكركم.
- نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير
- يتم غلي الماء أولًا، ثم إذابة الكركم به.
- يتم ترك الخليط حتى يبرد تمامًا.
- يجب بعدها الغرغرة بالخليط، ثم غسل الفم بالماء.
إلى هنا نكون قد أجبنا عن سؤال كيف أحافظ على لثتي، حيث ذكرنا طرق تنظيف اللثة وحمايتها من الأمراض، كما ذكرنا بعض الوصفات الهامة جدًا لصحة اللثة، والتي يمكن تحضيرها منزليًا بكل سهولة.
